美容養顏粥之紅棗百合粥
食材：糯公尺60克、薏公尺30克、紅小豆30克、大紅棗9個、百合20克
做法：1、把薏公尺、紅小豆、糯公尺、百合放到一起淘洗乾淨
2、紅棗洗淨泡一會兒
3、鍋裡加水1000毫公升水，淘洗好的食材全放進去
4、蓋上鍋蓋通上電後，按一下煲粥鍵，一小時多粥就做好了。
5、如果不想馬上吃，還有自動保溫鍵，隨時可以吃到熱乎乎的粥
健康紅薯粥
食材：紅薯1個、小公尺麵100克、水800克
1 紅薯去皮切塊
2 小公尺麵
3 加水調成稠糊
4 起鍋燒水，開鍋後放紅薯
5 煮6分鐘後放公尺糊進去，再煮開鍋3分鐘即熟
6 盛上一碗熱騰騰的粥，真是既好吃又健康
補氣養血四紅湯
原料：紅小豆80克、花生公尺40克、紅棗9枚、紅糖適量。
做法：1、準備好紅棗、花生公尺。
2、準備好紅小豆。
3、紅棗洗淨浸泡5分鐘。
4、紅小豆洗淨浸泡2小時。
5、備好花生公尺。
6、紅小豆濾掉水分。
7、鍋裡放水，放入紅小豆。
8、放入紅棗和花生公尺。
9、用大火燒開。
10、小火慢煮。
11、大約煮1小時30分鐘即可。
12、盛入碗中，放入紅糖調勻。
八寶粥[原料]芡實、薏仁公尺、白扁豆、蓮肉、山藥、紅棗、桂圓、百合各6克、粳公尺150克。
[做法]先取上述八藥煎煮40分鐘，再加入大公尺繼續煮爛成粥。
[用法]分頓調糖食用，連吃數日。
[作用]健脾胃，補氣益腎，養血安神。適用於失眠以及體虛乏力虛腫、洩瀉、口渴、咳嗽少痰等。
綠豆粥[原料] 綠豆30g，粳公尺100g
[做法] 1．將綠豆、粳公尺淘洗乾淨。
2．把綠豆、粳公尺放入鍋內，加水約500g，煮至公尺爛汁黏時即可離火食用。每日服食1-2次。
[營養]
內含蛋白質13.6g，脂肪0.65g，碳水化合物95.
7g，鈣39mg，磷25.9mg，鐵2.7mg，維生素a0.
20國際單位，維生素b10.2mg，維生素b21.5mg，尼克酸0.
6mg，能產熱453kcal。
[功能]
綠豆是一種非常好的解暑食品，能清熱消暑、解毒消痛、利尿除濕，與粳公尺相搭配，煮成粥，又可健脾益氣、養血生津，確為夏季解暑佳品，且因本品並非過於寒涼，不會滯胃涼脾，是產後防暑、解暑佳品。
蘋果麥片粥
原料：燕麥片--3大匙，牛奶--1/4杯，蘋果--1/6個，胡蘿蔔--1/3個
做法：（1） 將蘋果和胡蘿蔔洗淨並用擦菜板擦好。
（2） 將燕麥片及擦好的1大匙胡蘿蔔放入鍋中，倒入牛奶及1/4杯水用文火煮。
（3） 煮開後再放入2大匙擦好的蘋果直至煮爛。
胡蘿蔔酸奶粥
原料：胡蘿蔔--1/10個，麵粉--1小匙，捲心菜--10克，酸奶--1大匙，肉湯--3大匙，黃
油--若干
做法：（1） 將捲心菜和胡蘿蔔要成細絲燉爛。
（2） 用黃油將麵粉略炒一下，加入肉湯、蔬菜煮，並輕攪。
（3） 將燉好的材料冷卻後與酸奶拌好
蓮子桂圓粥
[原料]蓮子20克、龍眼肉10克、糯公尺50克。
[做法]取蓮子、龍眼肉、糯公尺同煮成粥。
[用法]每日2次，溫熱食用。
[作用]補心脾，益氣血。適用於失血性貧血。
百合雪梨粥
用料：百合40克、雪梨1個、大公尺50克、糯公尺50克、冰糖30克。
做法：1、備好百合、大公尺、糯公尺和雪梨。
2、將百合、大公尺、糯公尺淘洗乾淨。
3、雪梨洗淨去皮，切成小塊。
4、鍋裡放入百合、大公尺和糯公尺，新增足夠的水。
5、放入切好的梨。
6、蓋鍋蓋通上電源，按一下煮粥鍵50分鐘左右即熟。
7、提前10分鐘放入冰糖。
8、盛入碗中，即可享用。
紅棗枸杞粥
原料：紅棗15枚、糯公尺100克、百合30克、枸杞。
做法：1、先把紅棗洗淨，浸泡一會兒。
2、糯公尺、百合淘洗乾淨。
3、鍋裡放水，放入糯公尺、百合、紅棗。
4、大火燒開。
5、小火煮30分鐘。
6、放入枸杞再煮5分鐘即可。
7、盛入碗中，即可享用。
紅棗阿膠粥
食譜原料：紅棗20枚，阿膠粉10克，粳公尺100克。
製作方法：1、將紅棗洗淨，去核;粳公尺淘洗乾淨。
2、鍋置火上，放入清水、大棗、粳公尺，用文火煮粥，粥成調入阿膠粉，溶化即成。
功效： 此粥有益氣固攝、養血止血作用。可用於防治產後氣虛、惡露不盡，症狀為產後惡露症狀淋漓不絕，質稀色淡紅，神倦無力。
鮮奶八寶粥
食譜原料：
鮮奶、蓮子、紅豆、綠豆、薏仁、桂圓幹、花生、糯公尺及葡萄乾各適量。
製作方法：
1.鍋中倒入適量的水，燒開後，放入蓮子、紅豆、綠豆、薏仁花生、糯公尺大火燒開後，改小火燜煮，直至黏軟。
2.鍋中放入桂圓幹和葡萄乾，稍微煮一會兒後，將鮮奶倒入煮開即可。
營養粥做法
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