**小學
籃球訓練不僅豐富我校學生的課餘生活，也提高我校籃球隊隊員的技術水平。因此，為了能更好的培養我校學生對體育運動的興趣，促進學生的身心健康，增強學生的體質，豐富學校的文化生活，調節學生的學習氣氛，特制定了本學期我校的籃球訓練計畫：
一、指導思想
以《學校體育工作條例》為體育教學工作、校隊訓練的基本法規，以「健康第一」為基本宗旨，在保證能順利打完全區比賽的情況下，以「友誼第一，比賽第二」為原則，爭取拿到最好的名次。把學校籃球對的訓練工作作為重點，用科學的訓練方法來促進學校籃球隊隊員技術水平的提高，建立完善的科學訓練體系，建立我校籃球隊的體育特色，培養全面發展的學生。
二、現狀分析
我校籃球隊以四五年級的學生為主導，三年級的學生為後續力量。因為家庭條件和身體發育狀況不同，學校學生的身體素質也出現了參差不齊的現象，但總體來說，經過一段時間的基礎訓練，所有被選出的籃球隊員都能適應訓練，並對籃球產生了濃厚的興趣。處在該年齡段學生具有好動、好學、求知慾強、模仿力強等特點，因此在訓練中，除了向學生傳授基本的技術技能，還新增了一些增長籃球技術的趣味遊戲。
三、訓練目標
1、發揮籃球運動實用價值，通過各種組合的訓練形式，培養學生對籃球的興趣。
2、在日常訓練中提高學生的籃球技術水平，在簡化的比賽中讓學生了解籃球比賽規則。
3、充分發揮籃球運動的運動負荷大，對抗性強，競爭性強等特點來發展學生的身體素質，促進身心健康。在比賽中學會與同伴合作，培養學生的不怕輸、不服輸的競爭意識。
四、具體訓練措施
一）訓練時間安排
每週的周一到周五的早上6:30---7:30進行素質及技術訓練。每週
二、周四下午第三節課進行比賽教學訓練。如果出現陰雨天氣或臨時特殊情況因素，則另行通知。
二）訓練內容安排
第一階段：身體訓練（第
一、二周）
（1）力量：四肢力量與腰部力量為主。
（2）速度耐力：專項素質結合快速運、傳接球練習、球場各種跑與防守訓練。
第二階段：投籃（第
二、三周）
（1） 罰籃。
（2） 近距離籃底擦板投籃。
（3） 三秒線外中投。
（4） 各鋒、衛隊員要有自己的熟悉投籃點。
第三階段：籃板球（第
三、四周）
（1） 強化籃板球意識、掌握原地起跳搶籃板球動作。
（2） 提高彈跳力，學會先擋人後搶籃板球。
（3） 注意搶到籃板球後第一傳的處理能力。
第四階段：積極防守（第
五、六、七周）
（1） 提高個人防守能力，不斷提高封堵快攻路線、積極搶斷、補位的防守技術。
（2） 掌握各種防守步伐練習，防守重心要降低，移動速度要快，學會揚開雙手去擴大防守控制面積，做好防投、傳、切的準備。
第五階段：快攻和防快攻（第
八、九、十周）
（1） 注意培養學生發動快攻的時機，並打成功率。（搶到籃板球後的發動、對方得分底線球和發邊線球出現緊逼的情況）
（2） 長傳快攻和短傳快攻相結合。
（3） 造成以多打少（3—2、2—1）和以少防多的方法。
（4） 快攻一傳的接應與前鋒快下位置選擇的配合。
第六階段：（第十
一、十二、十三周）
（1）加大運動量，特別是高強度的訓練。
（2）配合投籃與搶籃板球訓練。
（3）防守戰術，重點抓人盯人防守。
第七階段：（第十
四、十五、十六周）
（1）加大運動量，特別是高強度的訓練。
（2）抓專項身體素質訓練。
（3）加強個人防守與投籃訓練。
（4）確定陣容，分組進行教學比賽與公開比賽。
（5）加大力量練習。
第八階段：（第十
七、十八周、十九周、二十周）
（1）抓專項身體素質訓練。
（2）配合投籃與搶籃板球訓練。
（3）防守戰術，重點抓人盯人防守。
（4）打教學比賽。
小學籃球訓練計畫
為備戰運動會，更好的發掘運動員潛力，提高運動技能。做出如下安排 訓練人員名單 熊文鼎林文浩張思源喻意薛濠 吳煬吳文彬吳灝景張一一黃曉星 具體訓練內容 見下訓練計畫表 訓練時間 周一至周五早上7 15 7 55周一至周四下午 5 10 5 50 訓練計畫表 星期一 1 折返跑 2 三人繞 8 字傳接球...
小學籃球訓練計畫
第一次課 運球 訓練內容 一 給自己的球隊起名字 1 每個人想乙個，舉手表決 2 如果意見不統一，少數服從多數 二 推選出乙個隊長 1 少數服從多數 三 提出上課的要求 課堂常規 1 隊長整隊 2 隊長報告人數 3 無論你在幹什麼，聽見老師哨聲必須馬上停止你所幹的一切活動，然後站好看著老師，等候老師...
小學籃球訓練計畫
為迎接小學生籃球賽，增強學生體質，特組織學生進行如下訓練。一 訓練任務 培養學生頑強拼搏 團結互助 共同提高的良好風氣。以技術訓練為重點，同時抓戰術配合意識及運用到實戰當中去，樹立新的隊伍形象，爭取獲得更大的進步。二 訓練原則 1.根據學生的實際情況制定訓練計畫，注重挖掘學生的潛力。2.訓練工作中突...