（4）快攻的落位與陣地進攻落位，各個位置的合理移動和移動的時機。
5、陣地進攻。
（1）進攻原則：
①動中打，運動中形成各個擊破，組織掩護配合。
②陣地進攻內外結合，以外為主，中投為主，重點培養中遠投手。
③在策應的基礎上，發展移動中掩護與突破分球，發展突破後分球立即投籃。
④增強個人過硬技術，個人突破能力，發展底線配合，組織中投配合，調動防守。
五、訓練安排：
第1課：學習移動技術
第2課：a學習運球技術、b雙手胸前傳接球
第3課：a複習移動技術b複習原地雙手胸前傳接球技術c複習原地運球技術d學習行進間運球技術（行進間高、低運球）
第4課：a複習行進間運球技術b學習移動技術（滑步、撤步）
第5課：a複習原地雙手胸前傳接球技術b學習單手肩上傳球、雙手胸前**傳球技術
第6課：a複習移動技術b學習變向運球技術、運球急停急起技術c學習行進間雙手胸前傳接球技術
第7課：a複習行進間變向運球和運球急停急起技術b複習行進間雙手胸前傳接球技術c學習原地交叉步持球突破技術
第8課：a複習防守移動技術b學習防運球
第9課：a學習原地單手肩上投籃b複習原地雙手胸前傳接球技術
第10課：a複習原地單手肩上投籃技術b複習行進間運球技術
第11課：a複習移動技術b複習原地單手肩上投籃技術c複習行進間變向運球和運球急停急起技術
第12課：a學習原地跳起單手肩上投籃技術b複習行進間雙手胸前傳接球技術
第13課：a複習防守移動技術b罰球比賽c學習防投籃
第14課：a學習防守有球隊員b學習搶防守藍板球技術c學習防守無球隊員（放縱、橫切）
第15課：a學習搶進攻藍板球b學習防守無球隊員
第16課：a複習進攻技術b學習掩護配合c總複習
第17課：a複習攻守技術b複習防守有球隊員c複習進攻技術
第18課：a複習攻守技術b複習傳切配合、突分配合c學習掩護配合
第19課：a複習攻守技術b複習掩護配合c介紹策應配合
第20課：a複習行進間傳接球上籃b學習快攻技術
第21課：a複習掩護配合b講解籃球規則c半場三對三練習
第22課：a複習行進間傳接球上籃b半場三對三練習
第23課：a總複習
第24課：a半場三對三練習和比賽
小學籃球隊訓練計畫
一 總任務 樹立快 靈，準的風格，培養頑強，團結戰鬥作風。以戰術訓練為重點，從技術入手狠抓五個環節 即體力素質，投籃命中率，籃板球，積極防守，傳接球 堅持身體訓練，堅持大運動量訓練，爭取獲得好的成績。二 訓練原則 1 訓練工作中突出練思想，練作風。並強調籃球基本功練習。2 戰術訓練要從難 從嚴，從是...
籃球隊訓練計畫
訓練計畫 1 3周訓練重點 技術訓練 1 腳步練習 防守時的滑步 交叉步 2 傳接球練習 兩人之間快速傳接球能力培養 3 投籃練習 糾正投籃動作 練習中距離投籃 戰術訓練 2v2的掩護 空切 聯防的選位 移動 4 6周訓練重點 技術訓練 1 腳步練習 側身跑 轉身 2 傳接球練習 三人平傳為主的練習...
籃球隊訓練計畫
高中籃球隊訓練計畫一 高中籃球隊訓練計畫 一 指導思想 為推動我校籃球的普及和提高，豐富學生的課餘生活，培養籃球人才。在學校中開展籃球運動對培養學生對體育運動的興趣，促進學生身心健康，增強體質豐富學校文化生活，調節緊張的學習氣氛具有重要意義。總任務 樹立我隊快 靈，準的風格，培養頑強，團結戰鬥作風。...