如何用中藥調理失眠

失眠了，喝點野生靈芝湯吧

——國藥老字型大小老藥工說中藥材調理睡眠

方云鳳錢冰冰

失眠了，數羊數到天亮也睡不著，這種痛苦，沒有經歷過的人無法體會。睡不著，吃點什麼中藥材好？方回春堂老藥工打了個比方：

大人哄小孩入睡，要輕聲輕氣。睡眠不好的人，五臟虛弱，最好用「輕手輕腳」的藥材，藥性要柔和，藥味要少，湯藥進入身體，由肝腎分解，失眠的人肝腎虛弱，重藥進去，會增加肝腎負擔。

中藥裡面，要「輕手輕腳」地護肝護腎且安神，可以優選吃優質的野生靈芝。

很多腫瘤病人睡不好

麗麗長得就像她的名字，跟明星一樣漂亮。2023年單位體檢，她不幸被查出左乳乳腺癌，幸好是早期，做了保乳微創手術後又做化療，吃中藥。化療到第二個療程，頭髮就掉光了，身體很虛弱，晚上睡不好，總有做不完的惡夢：

「老是夢見死去的人。」

給她看病的中醫給她開了中藥，但吃了一段時間，效果不明顯。後來經朋友介紹，她來到胡慶餘堂國藥號，請一位老藥工幫忙。老藥工根據她的情況，為她配了三種野生靈芝，一種是平蓋靈芝，也叫青芝，入肝經的；一種是無柄赤芝，入心經的；一種是桑黃，健脾的。

老藥工讓她每天40克，煎服,睡眠質量明顯提高。

她問老藥工，自己之前一直在吃中藥調理，惡夢為什麼總是趕不走呢？

老藥工說，放化療病人睡眠質量差是很普遍的。有的惡夢多，有的睡不著，有的眠淺，為什麼？因為腫瘤是全身疾病的區域性表現。

表面上看，毛病在乳腺上，其實是全身出問題，標實本虛。放化療、微創手術，對身體傷害很大，兩者加起來，做惡夢，失眠，元氣大傷了。這個時候，普通中藥材起的作用是有限的。

「單方一味，氣死名醫」。中醫認為，失眠、惡夢與情志有關，情志與肝有關，中醫就給你疏肝。大家看這個平蓋靈芝，像不像肝？

優質的野生靈芝是很名貴的，一些人得知要護肝保肝的人可以吃野生靈芝，跑到胡慶餘堂等國藥老字型大小裡買來野生靈芝，也希望提高自己的睡眠。

更年期女性失眠怎麼辦

女人到了更年期，會出現一系列麻煩，失眠就是其中之一，吃中藥也無法解決問題。胡慶餘堂國藥號老藥工說，更年期女性失眠，更多的是心脾兩虛。

失眠會導致心、肝、脾、肺、腎五臟虛勞，比較多見的是心脾兩虛，主要**還是在心上。因為，心藏神。古代的人說，我們每個人的心裡面都住著乙個「小人」，名字叫「神」，「小人」要吃東西，誰來提供呢？

飯吃進去以後有脾胃功能來提供一種叫「氣血」的食糧。脾胃功能不好，**給心「神」的食糧不足，這就是氣血虧虛。「神」吃不飽，就會心神不安，失眠、多夢等症就是這樣引起的。

血不足，大腦失去營養，你就會眩暈、健忘；心血不足，面色就不好看，唇舌淡白；血不足，大腸蠕動減少，就便秘。

更年期的女人，為什麼很多人吃了半年的藥睡眠還是不好呢？老藥工說，那是因為很多醫生忘記給病人解毒了。因為更年期女性，代謝紊亂，便秘，體內很多不需要的東西排不出去，體內有毒，你再數羊，也睡不著。

怎樣排毒呢？得養肝，補腎。

有肝病的人都知道，肝病發作的時候人睡不著。我們白天為什麼精力旺盛？是因為血液裡有負責白天興奮的激素兒茶分酚胺、內非肽，這些激素到了晚上睡覺前，應該排出體外，這樣你就睡著了。

但因為脾胃功能弱，吃進去的食物不能產生足夠多的氣血，心得不到足夠的血，心裡面住著的「神」餓了，心神不寧；而肝藏血，肝血虧虛，肝也沒有更多的力氣把用不著的兒茶分酚胺、內非肽從血液裡面清理出去，所以大腦一直興奮著。而野生靈芝恰恰是解毒的高手，能幫助服用者入睡。

睡眠不好的人，脾胃功能一定不好，吃不好睡不好，直接損害的就是免疫功能。免疫功能受損，好比晚上睡覺家裡的門沒有關，「大老虎」隨時可以進來吃人。你的身體沒有防禦的能力，負責治安的白細胞數量不足，等於是兵力不足。

你打公升白針，白細胞數量飛一樣上去了，但你還是沒有力氣，精神狀態很差，因為這些白細胞是沒有成熟的白細胞，他們是「抓壯丁」抓來的。所以說，失眠後面跟著的都是「大老虎」，最可怕的自然就是腫瘤，我省有醫院初步統計，有一定比例的腫瘤病人，在查出腫瘤的兩年前，就開始出現睡眠質量下降的情況。