大家在出現失眠的情況之後，可以選擇中醫調理的方法。中醫是我國千百年傳下來的國寶，具有*****小的特點。所以在出現失眠的情況後，大家可以選擇中醫調理的方式。
但是對於中醫到底怎麼調理失眠大家不清楚。那就來給大家介紹一下中醫一般情況下是怎麼來給大家調理失眠的，這樣大家就不會再選錯**方法了。
調理五臟
有學者認為失眠症主要表現於肝，波及五臟，統顧五臟實體病證。提倡「五臟皆有不寐」的整體觀，從肝論治、兼顧他髒、辨證加減的證治體系，並由此制定了失眠症證治方案。
調節情志
精神情志與不寐關係密切，由此將不寐分成煩惱型、多疑型、緊張型、抑鬱型，分別選用清熱瀉火、疏肝降逆法，滋陰清熱、理氣解鬱法、清心寧神、調和肝脾法等治之，取得良好效果。
調理肝脾
此種中醫理論認為導致失眠症產生的諸多**病機均與肝脾失調有關，**失眠的理法方藥的選擇，應在辨證論治的基礎上，注重調理肝脾。
遵循晝夜節律
人體的睡眠是一種具有晝夜節律性的生理活動，失眠則是這種正常睡眠-覺醒節律紊亂的結果。遵循這一規律，中醫學者提出了因時制宜的**失眠方案。
引火歸根、心腎相交
這一中醫理論認為失眠是火不歸根引起的，**方案最終需要回到「引火歸根、心腎相交」的問題上來，並將失眠分為五型：肝氣鬱結型、腎精不足型、心火旺盛型、經脈瘀阻型、痰溼阻滯型，進行辨證施治。
以上就是比較常見的中醫**失眠的方法。建議大家在原則中醫**失眠的時候一定要先去醫院檢查出來自己到底是因為什麼失眠。只有查清楚了自己失眠的原因才能更好做到對症下藥，讓自己不再受到長期失眠的騷擾，讓自己有乙個好睡眠。
失眠的日常調理方法
再次是睡前情緒要清靜，要做到恬淡虛靜，心神安定，而不要過於激動，才有利於入眠。人的喜怒哀樂都容易引起神經中樞的興奮或紊亂，使人難以入睡，甚至造成失職。因此，睡前要盡量避免大喜大悲成憂思惱怒，使情緒平穩。有緊張情緒的人應注意克服未 就擔心失眠的心態 睡前不宜多說話，不要談論動情的話題，因為這樣容易使大...
失眠調理方法
3.牛奶催眠 牛奶中色氨酸是人體八種必需的氨基酸之一，它不僅有抑制大腦興奮的作用，還含有能使人產生疲倦感覺的作用。它是體內不可缺少的氨基酸之一，一杯牛奶中的含量足夠起到使人安眠的作用，可使人較快地進入夢鄉。4.水果催眠 過度疲勞而失眠的人，臨睡前吃蘋果 香蕉等水果，可抗肌肉疲勞 若把桔橙一類的水果放...
80後調理失眠的小方法
我是乙個80後，有人告訴我晚上沒有睡好時，我不會對他們表示絲毫同情，因為我不相信有任何人的睡眠會比我更壞。我在最好的時候會在夜晚有三到四個小時的假寐，每15分鐘就會醒一次，然後又迷迷糊糊瞌睡過去。兩到三個晚上沒有一點睡眠對我來說是經常的事。已經記不起我從哪一夜開始喪失了睡眠的能力，只記得從七歲起我就...