習慣是逐漸養成的、不需要任何意志努力和外在監督的自動化了的行動方式。著名教育家葉聖陶先生說:「什麼是教育?
簡單一句話,就是要養成良好習慣。」對培養學生體育鍛煉習慣,《全國健身計畫綱要》中指出:「各級各類學校要全面貫徹黨的教育方針,努力做好學校體育工作。
要對學生進行終身體育教育,培養學生體育鍛煉的意識、技能和習慣。」九年制義務教育體育教學大綱,也把使學生養成鍛鍊身體的習慣,作為教學目標之一明確提出。由「應試教育」向「素質教育」轉變過程中,在體育課堂上,培養學生良好的鍛鍊習慣,對提高課堂教學效果,培養學生終身體育能力,促進學生身心健康地發展有著重要的意義。
因此,體育教師在課堂教學中,應重視培養學生良好的鍛鍊習慣。
1.轉變觀念,提高對培養學生良好鍛鍊習慣的認識
長期以來,許多體育教師在課堂教學中,主要是讓學生通過身體練習來掌握體育基本知識、技術和技能。不注重培養學生的鍛鍊態度、興趣和習慣,有的甚至棄之不顧。其實不然,如果沒有端正的鍛鍊態度,又沒有鍛鍊興趣和良好的鍛鍊習慣,學生是無法真正掌握體育基本知識、技術和技能,當然也就無法實現全面提高身體素質。
相反,學生對鍛鍊如有濃厚的興趣,又具有良好的鍛鍊態度和習慣,就會以一種積極的態度,精神飽滿地參與練習。因此,體育教師應轉變觀念,在課堂教學中積極主動地培養學生良好的鍛鍊習慣。
2.有計畫地培養學生良好鍛鍊習慣
培養學生良好的鍛鍊習慣,包含兩層意思。一是培養學生科學地進行身體鍛鍊,二是培養學生把體育鍛煉作為日常生活的一種需要,成為一種習慣。其中,培養學生科學地進行身體鍛鍊是基礎,只有科學地鍛鍊身體的習慣,才能稱得上良好的鍛鍊習慣。
指導學生掌握科學鍛鍊身體的方法。不是任何一種活動都是體育活動,也不是任何一種體育活動都能鍛鍊身體和增強體質,不懂得用科學的方法鍛鍊身體,不僅會影響鍛鍊效果,還有可能損害身體健康。只有懂得和運用鍛鍊身體的基本原理和科學鍛鍊的方法,才能達到預期的鍛鍊效果。
因此,體育教師在課堂教學中,應有意識地把科學鍛鍊身體的基本原理和方法傳授給學生。首先,讓學生了解人體的結構,各系統器官的功能,身體鍛鍊的衛生常識,體育動作的規律特點,以及體育鍛煉是如何促進人體生理變化的。這些基本知識可在健康教育課中傳授。
其次,讓學生懂得生理負荷的最佳方案和合理的鍛鍊程式,以及為什麼做與怎樣做準備活動和整理活動等方面的知識。此外,體育教師應根據學生不同年齡階段,運用不同的鍛鍊手段和方法,引導學生進行身體鍛鍊。
體育教學中培養學生良好的鍛鍊習慣
加強良好鍛鍊習慣的訓練。良好習慣的形成，是意志與毅力的結果，只有經過嚴格要求，反覆訓練和努力實踐才能形成。前蘇聯教育家馬卡連柯曾說 必須努力盡可能堅強地形成學生良好的習慣，但為了達到這種目的最重要的還是正當行為的不斷練習。因此，體育教師培養學生良好的鍛鍊習慣要依據學生的年齡 心理特徵，根據教與學的需...
體育課堂教學中如何培養學生良好的鍛鍊習慣
體育需要強調人們親自參加體育鍛煉,並使體育鍛煉成為日常生活中不可分割的一部分。培養學生對體育的興趣 愛好,並養成體育鍛煉的習慣,是體育教學成果的乙個重要標誌。在體育課堂教學中,培養學生良好的鍛鍊習慣,對提高課堂教學效果,培養學生終身體育能力,促進學生身心健康發展有著重要的意義。因此,體育教師在課堂教...
在體育鍛煉中培養學生自尊自信心
隨著社會生產生活方式的改變，人們生活 學習節奏的加快，人的心理壓力越來越來大，引導和幫助青少年學生克服各種心理挫折和心理障礙，維護他們的心理健康，是學校教育和體育工作的重要目標之一。自尊自信與個人成長之間有著密切的關係。每乙個有志於取得一番成就的人，都應該具有這種品質。但是，這種品質不是天生的，而是...