我是禾亭中心校的一名教師，我參加工作已經有十多個春秋。能參加這次全縣組織的教師職業道德培訓，我受益匪淺。
在當今社會，作為一名教師，特別是一名優秀的教師，除了要具備豐富的專業知識、精熟的教學技巧外，更重要的是需要具有健全的人格與健康的心理狀態，但事實上，教師是心理問題的多發群體。教師工作除了腦力勞動強度較高外，還要對社會、對家長、對學生的成長高度負責。教師每天都要接觸帶有情緒色彩的活動，體驗情緒上的緊張和痛苦，使得老師出現心理問題的概率確實比其他人群高。
下面我結合本人在這些年的教學實踐，談談對如何有效管理壓力，提公升教師的心理健康談談本人的一些想法。
1 、科學安排時間，勞逸結合
為避免身心經常處於疲憊狀態，我科學地安排工作、學習和休息時間，做到勞逸結合，忙中偷閒，放鬆自我。早晨起來鍛鍊，晚飯後散步或在閒暇之餘看看科普書、聽聽**等，這樣不僅有助於緩解壓力，也有利於身心健康的成長，還有利於教學效率的提高。
2 、培養積極的人生態度
人的一生之中不可避免的會遇到一些困難與挫折，這些挫折與困難常常使得我們陷入煩惱與憂愁，難以自拔。這個時候，我們應以積極樂觀的人生態度面對壓力，正視現實，堅信自己能夠克服壓力。
3 、建立良好的人際關係
和諧的人際關係是教師心理健康的重要條件，緊張而不友好的人際關係會給我們帶來一定的心理壓力，引起不愉快的情緒體驗。因此，我們要樹立「與人為善，與人為伴」的思想，積極主動地與領導、同事、學生建立良好的人際關係。
總之，我們要自覺選擇科學的生活方式，同時不忘「儲蓄健康」，便能達到「身心健康」的人生境界。
作為教育者，擁有了乙個健康的心理，就是一名稱職的教師，一名能夠成功發展的教師！
以上僅是本人的不成熟觀點，不對之處，還請老師指導改正。
教師如何應對壓力管理和提公升心理健康心得體會
教師如何應對壓力和提公升心理健康素質 通過這次課程學習，聽了專家的講座，對教師心理健康有了全新的認識。教師心理素質發展有利於學生人格的健全發展。教育的終極目標是人，是人格的完善和人價值的提公升。教師人格作為教師心理素質發展的重要一部分，是教師區別於其他人員所擁有的氣質 性格 能力等個性心理特徵的整合...
聽教師的壓力管理與心理健康維護有感
新場小學艾智常 俗話說 夫妻有七年之癢，教師十年有職業倦怠。從1998年畢業任教至今已十三年的我，的確對教書這行職業有點疲倦了，今天有幸聽了艾興博士講授的 教師壓力管理與心理念維護 後，我深受啟發。艾博士運用課件舉出許多例子給老師們講解，首先從2009年新浪網的一篇調查開始 34.60 被調查教師反...
《教師心理健康與壓力調節》學習心得
今天有幸聽了北京師範大學教育學部傅納教授所做的 教師心理健康與壓力調節 的專題報告，深受啟發與教育。聽了傅納教授的課後，使我進一步認識到作為教育工作者要想做好教育，首先自己應該有乙個健康的心理，同時也要懂得教育心理學，因為，教師的心理健康直接影響學生的心理健康。心理健康的標準是 智力正常 了解並接納...