今天有幸聽了北京師範大學教育學部傅納教授所做的《教師心理健康與壓力調節》的專題報告，深受啟發與教育。
聽了傅納教授的課後，使我進一步認識到作為教育工作者要想做好教育，首先自己應該有乙個健康的心理，同時也要懂得教育心理學，因為，教師的心理健康直接影響學生的心理健康。心理健康的標準是：智力正常、了解並接納自己、善於調節與控制情緒、能與他人建立和諧的關係、有良好的環境適應能力
「振興民族的希望在於教育，振興教育的希望在於教師。」教師工作是崇高的，他擔負的使命是為社會培養一代新人。教師的心理健康直接影響學生的心理健康，她舉出各種事例從不同視角減輕教師內心的壓力，以一顆寬容之心解決事情，以良好的心態看待事物。
聯想到教師職業的特殊性，天天要與學生們在一起，不僅要傳授知識更重要的是教師的言行舉止無不影響著學生。所以教師要調整好心態，要學會放鬆、學會良性宣洩、學會換位思考，有了良好的心態才能以探索性的角度和學生溝通，教好學生通過學習，我有以下幾點體會：
一、教師身心健康, 高尚品德。
教師是學校心理健康教育的推行者、具體實施者。乙個成功的教師，除了要有淵博的學識和優良的教學技能，還要有健全的人格和高尚的品德。教師的言行對學生有很大影響，特別是對低年級學生更是如此，在他們的心目中，教師是智者——什麼都懂；是能者——什麼都會；是聖者——不會犯錯；是權威者——具有比父母還高的權威力量。
教師的衣著舉止，言談風度，以及待人接物等，都會使學生受到深刻的影響。人格健全的教師，能在課堂中創造一種和諧與溫馨的氣氛，使學生如沐春風，輕鬆愉快。教師完善的心理素質和人格，是構成良好師生關係的基礎，是實施心理健康教育、情感教育的出發點和首要原則。
通過學習，我也知道了教師要善於做好自身的心理調節及保健工作，了解自我，辯證地看待自己的優缺點；學習心理衛生知識和心理健康知識，掌握心理調節的方法，學會緩解心理壓力，改善不良人格，提高心理承受能力；調整情緒，保持心理的平衡；善於選擇自己心情愉快的角度去思考問題、處理問題，建立起良好的人際關係；樂於為工作奉獻，並合理安排時間，張弛有度；培養多種興趣與愛好，陶冶情操，只有這樣，才能以積極健康地工作熱情投入到教學活動中去。
二、真誠關心教師，凝聚人心。
學校黨政領導通過談心、家訪以及工會活動等真誠關心教師不同層次的需要，對教師存在的問題，如孩子入學、生病住院、生活困難、進修學習等，都盡心盡力地為教師排憂解難。同時，校領導設法創造教師「自我實現」的機會, 比如：組織校內各種評優活動，幫助教師提煉自己的教學特色；提供更多的成功機會，鼓勵教師參加各種競賽，讓他們在獲獎中產生自信，讓他們獲得成功；幫助教師看到自己的閃光點，使他們能保持良好的心態進行工作。
三、重視情緒調節，保持心境。
學校黨政領導十分關注教師的心態及變化的情緒，注重適時地調節教師各種心理失衡，調節教師情感和疲勞產生的不良心理狀態，當教師碰到具體問題時，如：理想與現實的矛盾衝突，工作上的困擾，不良人際關係的刺激，過重的外界壓力等等。我們注意運用合理的宣洩等心理疏導方法，如理情**技術「ａｂｃ」理論來引導教師，幫助教師達到心理平衡，形成和諧的工作情緒，以便保持充沛的精力投入到學校教育教學中去。
四、注重團隊意識，提公升智慧型。
團隊的發展能提公升學校的核心競爭力，我校注重培養團隊意識，樹立敬業精神來打造學校發展所需要的團隊。每學期，我們全體教職員工一起來評選「紅棉團隊」，通過建設一支團結高效、相互信賴、相互激勵、共同提高的學習共同體來建立學習，開展校本行動研究，使教研組建設與時俱進。而評的過程則是打造團隊精神的過程。
因為乙個「紅棉團隊」，它必定具有這個團隊強烈的「共同願景」，具有較強的「學習力」和較強的「行動力」，「學、做、教」是乙個完整的過程，在實踐中教師能真正感悟新課程理念，提公升實踐智慧型，教師個體的專業化發展水平在此能夠得到很好的發展。
五、推進心理教育，促進發展。
為了更好地實現心理健康教育的目標，要求將心理健康教育全面滲透到學校各項工作中去，形成多渠道實施，如班主任工作團隊工作等等，同時也應該將心理健康教育工作滲透到各科教學中去，每乙個任課教師可以根據本學科教學內容與學習活動特點滲透相應的心理健康教育內容。這樣就能夠形成眾多的非專門渠道，促進學校心理健康工作的開展。
注重與學校日常的教育教學活動相結合。真正的心理健康教育和良好心理素質的培養絕不是每週
一、兩節課或者搞幾次轟轟烈烈的活動就能實現的。事實上，大量的研究與實踐經驗都表明，心理健康教育和其它教育一樣需要與學校日常的教育教學活動相結合，需要"潤物細無聲"的意識和觀念；良好心理素質的培養僅靠有限的時間、空間是難以實現的，同樣需要在點滴的生活實踐經驗中積累而成。因此，學校日常的教育教學活動應成為心理健康教育的主渠道，只有將心理健康教育的思想、內容滲透到具體的教育教學工作中去，將兩者融合在一起，才能把心理健康教育真正做到實處。
利用學科知識加強情感教育，使學生有良好的情感生活。
教育是生命與生命的相遇,教育是心與心的同行,教育是生命對生命的影響.所以,在當今這個飛速發展的社會裡,教師與學生是同路人,只有教師把自己經營的好一些，才能用自己高質量的生命去影響學生，教師應養成良性的思維習慣，這樣才能讓生命之花綻放。通過此次學習，我更加深刻的體會到「人生的目標不是要擺脫困難，而是要積極面對。
因為把握生活從改變自己開始！」
學習之後，我對教師心理健康問題做了認真地分析。在今後在工作生活中更會關注全體師生心理健康，將全心全力把學校心理健康教育工作做得更好，更出色。
教師心理健康學習心得
很多的學生問題是源自於學生的心理的，我們可以深入心理，來解決問題。同樣，我們也可以利用學生心理和生理的基本特點，用這些科學的方法來轉變和訓練我們的學生。對於很多學生不良的生活習慣 學習習慣，僅僅批評是不夠的，有些老師在批評時選擇用提高音調或加重語氣的方法也往往效果不好。很多時候空洞的語言可能沒有實質...
教師心理健康自我調節學習心得體會
三 增強心理保健意識，掌握心理調適方法 教師應善待自己，幫助自己，要掌握心理調適方法，來維護心理健康。第一，要正確地了解自己，確認自我價值，並接受自己。古人早有明訓 人貴有自知之明 天生我才必有用 等等。很多教師由於自我認知偏差，不能正確把握自己，帶來諸多心理問題，甚至形成心理疾病。因此，如果乙個教...
教師心理健康教育學習心得
三 在中小學開設有關心理健康課程，對學生進行心理素質教育。目前不少中小學已開設健康教育課，其中也開始涉及心理健康的知識。但開設心理健康教育課，不僅僅是普及心理學有關知識，更重要的是在心理健康教育課中進行心理訓練 心理指導。心理健康教育課應該是融知識性 趣味性 參與性和操作性為一體的，這樣才能學以致用...