三、增強心理保健意識，掌握心理調適方法
教師應善待自己，幫助自己，要掌握心理調適方法，來維護心理健康。第一，要正確地了解自己，確認自我價值，並接受自己。古人早有明訓：
「人貴有自知之明」，「天生我才必有用」等等。很多教師由於自我認知偏差，不能正確把握自己，帶來諸多心理問題，甚至形成心理疾病。因此，如果乙個教師能正確認識自我，接受自我，揚長避短地發展自我、完善自我，就能提高自己的心理成熟度，並體現自身的價值。
第二，調節情緒，保持心理平衡。現代心理學心身研究認為，情緒在心理疾病中具有核心作用。積極的情緒對健康有增力作用，而消極的情緒不僅對健康有減力作用，而且導致人的心理障礙。
而教師面對繁重的工作，複雜多變的教育物件，迅速變化的世界，難免會帶來各種各樣的消極情緒反應，如不及時疏導。不僅影響自身，更會投射到學生身上。當教師心懷不良情緒時，可試一試情緒調節法，以保持心理平衡。
第三，建立良好人際交往圈。心理學家早就指出，人類的心理適應就是對人際關係的適應，具有良好人際關係的個人心理健康水平愈高，對挫折的承受和社會適應能力就愈強，在社會生活中也就愈成功。因此教師要學會與人交際，善於與人交際，將自己和諧地融入社會之中，保證健康的心理。
成功的教師往往是樂於和學生及他人交往的，尤其是善於與學生打交道的教師，真正成為學生的良師益友。第四，積極進取，努力工作。心理健康水平較高的個體，其重要特點是具有積極的進取精神。
他們在工作中盡可能發揮自己的個性和聰明才智，並從工作的成果中獲得滿足和激勵。也只有熱愛自己的教育工作，把工作當作樂事而不是負擔的教師，才能夠保持健康的心理。第五，換位思考，調整看問題的角度。
換位思考問題，從積極的角度出發，多看主流的和正面的事物，避免以偏概全。第六，低調處理問題，知足常樂。人生中的自我由理想的自我和現實的自我構成；面對完美的渴求在，我們應制定切實可行的目標，以平常人的心態，告別心理困境。
四、積極參與繼續教育
現代社會飛速發展，新的知識層出不窮，要想靠在學校學習的十幾年就學會人類經歷了幾千年的知識技能尚不可能，更不用說今天呈幾何級增長的新知識。而教師是知識的傳播者，是人類知識的代言人，因此，教師不斷接受繼續教育，學習新的知識，就成為必然之舉。所謂「活到老，學到老」就是這個道理。
教師如果不學習，就跟不上時代的要求，跟不上社會的發展，而青少年的好奇心強，求知慾強，特別喜愛並能接受新事物，這樣教師與學生之間的代溝會越來越大，越來越深，學生還有可能會因此而不尊重教師。所以，積極的參加繼續教育也是教師自身心理按摩的一項重要措施。身為教師，只有不斷提高自身的綜合素質，不斷學習和掌握新的知識，盡快適應新的教學觀念，掌握新的教學方法，達到新的教學要求，才能尋求新的發展，也才能真正擁有心理上的安全感。
教師不斷地接受新知識，開拓自己的視野，也能使自己站在更高的角度看問題，以更平和的心態對待生活和工作中不盡人意之處，更少地體驗到焦慮和挫折，對維護自己的心理健康有重要意義。
教師是樹，心理健康是陽光。願每位教師都有陽光燦爛的心態，讓教育之花更鮮豔！讓教育之果更豐碩！讓自己的工作更順利，讓學生的學習更優秀，讓家長更滿意，讓校園更和諧。
劉富堂2023年1月12日
教師心理健康的維護與自我調節
近年來，我們比較關注學生的心理健康，卻很少提及關心重視教師的心理健康。我通過以上影響教師心理健康因素的分析，認為教師的心理健康不容忽視，要切實進行心理健康維護，自我調節，只有心理健康的教師，才能培養出心理健康的學生。教師心理健康的維護是一項系統社會工程，需要社會 學校和教師個人三者通力合作。只有認真...
《教師心理健康與壓力調節》學習心得
今天有幸聽了北京師範大學教育學部傅納教授所做的 教師心理健康與壓力調節 的專題報告，深受啟發與教育。聽了傅納教授的課後，使我進一步認識到作為教育工作者要想做好教育，首先自己應該有乙個健康的心理，同時也要懂得教育心理學，因為，教師的心理健康直接影響學生的心理健康。心理健康的標準是 智力正常 了解並接納...
教師心理健康學習心得
很多的學生問題是源自於學生的心理的，我們可以深入心理，來解決問題。同樣，我們也可以利用學生心理和生理的基本特點，用這些科學的方法來轉變和訓練我們的學生。對於很多學生不良的生活習慣 學習習慣，僅僅批評是不夠的，有些老師在批評時選擇用提高音調或加重語氣的方法也往往效果不好。很多時候空洞的語言可能沒有實質...