教師心理健康標準

1. 角色的認同，熱愛教育工作，勤於教育工作，能積極的投入到工作中去，將自身的才能在教育工作中表現出來並由此獲得成就感和滿足感，免除不必要的憂慮。

2. 有良好的人際關係，具體表現在：了解交往雙方彼此的權利和義務，將相互關係建立在互惠的基礎上；能客觀地了解和評價他人；與人相處時，尊重、信任、讚美、喜悅等正面態度多於仇恨、疑懼、妒忌、厭惡等反面態度；積極與他人真誠溝通。

3. 正確地了解自我、體驗自我和控制自我，對現實環境有正確地感知，能平衡自我與現實、理想與現實的關係。

4. 具有教育獨創性。在教學活動中不斷學習，不斷進步，不斷創造。

5. 在教育活動和日常生活中均能真實地感受情緒並恰如其分地控制情緒。

鏡子技巧——自信心訓練

鏡子技巧是由美國心理學家布里斯托總結而成的，這一方法簡單、有效，可以使你增加信心，強化激情。具體做法如下。站在鏡子前，看到身體的上半部分。

筆直站立，後跟靠攏，收腹、挺胸、昂首、再做三四次深呼吸，直到對自己的能力和決心有了一種感受。然後凝視眼睛深處，告訴自己會得到所要的東西，大聲說出它的名字。每天至少早晚做兩次，還可以用肥皂將喜歡的口號，精彩的格言寫在鏡面上，只要它們確實代表你曾設想、並希望實現的某些事情即可。

如果你準備去訪問一位極其固執的人，或拜見一位曾使你感到害怕的上級，那麼請運用鏡子技巧，直到你相信能夠不慌不忙。如果邀請你去作演講，那麼務必對著鏡子作一番練習，用拳頭敲另乙隻手掌，或其他自然灑脫的手勢來使觀眾接受你的觀點。

當你在鏡子前站好，就反覆對自己說，你會獲得巨大成功，世界上沒有任何東西能夠阻止。這樣做並不可笑，因為，任何滲入潛意識的設想，都可能在生活中成為現實。

眼睛作為心靈的窗戶，它們不僅洩露你內心的思想活動，而且比想象的更能表達你的內心世界。一旦開始實踐鏡子技巧，眼睛就會產生一種你從未想到的你所具備的力量，你會獲得一種銳利的目光，使別人以為你正在注視著他們的內心世界。眼睛遲早會把信念的強度真切地表露出來，以贏得人們的讚賞。

眼神能反映出乙個人在現實生活中所屬的階層、所處的位置。所以要訓練你的眼睛，使之充滿信心，而鏡子則能幫助你。

鏡子技巧在許多方面的運用，已經取得十分令人滿意的效果。如果你走路的姿勢很糟，或者無精打采，在大鏡子前練習，將有神奇的功效，鏡子向你顯示別人看到的你的模樣。你可以對著鏡子改進姿勢，塑造成任何符合審美標準的姿態。