心理健康的標準有哪些

答：判斷乙個人的心理是否健康，是看他或她與大多數人、特別是與同齡人、同性別的人是否一致。因此，心理健康的標準應該包括六個方面：智力正常、情緒穩定樂觀、人際關係和諧、行動自覺果斷、人際關係和諧、行動自覺果斷熱愛學習生活和工作、正確的自我觀等。

1、智力正常：智力正常是乙個人生活、學習和工作的基本條件。在心理諮詢中，發現絕大多數來訪者這一條都具備。

通過說話、察言觀色便很容易確定來訪者智力是否正常。一般不需要進行心理測驗。

2、情緒穩定樂觀：情緒穩定樂觀是心理健康的主要標誌。與這一條相對立的是喜怒無常。

這並不是說心理健康的人沒有情緒低落的時候，而是說他們的積極情緒多於消極情緒，而且他們的喜怒哀樂等情緒處於相對平衡的狀態。

3、人際關係和諧：人際關係和諧是心理健康的重要標誌。心理健康的人，能信任和尊重別人，設身處地地理解別人，能以恰當的方式讓別人理解自己。

因而，無論他或她在哪個單位，和本單位的同學、同事關係都很融洽;對父母和家庭其他成員很親近。乙個心理健康的人不是與別人沒有任何矛盾，而是在發生矛盾時能積極地、有效地去解決矛盾，重新讓別人理解自己。

4、行動自覺果斷：這是心理健康的又一重要標誌。心理健康的人幹什麼事都有明確的目的性，經過深思熟慮以後便果斷地採取決定，不盲目、不猶豫、把自己的決定貫徹如一，決不是說是一樣而做又是一樣。

這並不是說不能改變決定，而是說不能輕易地改變決定。

5、熱愛學習、生活和工作：乙個心理健康的人在任何情況下都熱愛生活，感到生活非常有意思;愛學習，如愛學外語、計算機、專業知識和其他相關知識，把學習看作是生活中比不可少的一部分;愛工作，不僅按時上下班，而且創造性地去工作、努力完成工作任務，把分擔的工作看作是一種樂事。

6、正確的自我觀：這也是心理健康的重要條件。有正確的自我觀的意思是，知道自己的優點和缺點，對優點能積極地去發揚，對不足能自覺地去改進;不因為有優點而驕傲自大，也不因為有不足而自卑;總是知不足而進去不懈、為自己取得的成績而愉快樂觀。

心理健康除了上述六個判斷標準，還有十個構成要素不容忽視。

1、有充分的自我安全感;

2、充分了解自己，並對自己的能力作出恰當的估價;

3、生活目標切合實際;

4、不脫離現實環境;

5、能保持人格完整與和諧;

6、具有從經驗中學習的能力;

7、能保持良好的人際關係;

8、能適度表達和控制自己的情緒;

9、在符合集體的要求下，能積極地發揮個性;

10、在不違背社會的前提下，能適當地滿足個人的基本要求。

心理健康的標準和構成要素有哪些?以上六個方面介紹了心理健康的標準和十個構成要素，每個人可對照一下。當遭遇心理困惑時，應及時找心理醫生加以疏導。