學習健美操已經一學期了，一學期的學習即將結束，對健美操從最初的知道到有了基本的了解。
健美操是在**伴奏下，以身體練習為基本手段，以有氧運動為基礎，達到增進健康、塑造形體和娛樂目的的一項體育運動。
健美操是一項非常優美的運動，跳好了會非常賞心悅目，但是如果跳不好也會很難看，剛開始學的時候，放不開，也跟不上老師的動作，跟不上節奏，總覺得自己跳起來怎麼這麼醜，老師跳得這麼好看呢。時間長了就找到感覺了，能和上**節走了，也能放得開，大膽的跳了。後來老師讓跟著**自己跳，也能很輕鬆就學會了，雖然跳得不夠標準，但自我感覺還是不錯的，也不會覺得自己跳得很醜了。
健美操是在節奏鮮明、歡快、奔放的樂趣曲伴奏下進行的練習。**是健美操不可分割的一部分，它不僅是完成動作的節拍，並有助於激發練習者的情感表現和飽滿的激情。健美操動作協調、流暢、有彈性，使練習者不僅鍛鍊了身體、增強了體質，而且從中得到了美的享受，提高了審美意識和藝術修養。
同時健美操表演也給觀眾帶來了美的享受。。
練健美操有許多的好處：
1、 改善心肺功能。增加肺活量，
2、改善血液迴圈。與鍛鍊前相比，
3、 去脂**，使之「 燃燒脂肪」。
4、 使**光潔，更富彈性。
5、塑造形體。保持形體長。
6、改善不良情緒，減緩和消除緊張、激動等壞情緒。
7、 增強自信心。通過訓練，精神飽滿，重新塑造自我。
健美操能磨練人的意志力，起初接觸它的人，會發現看似簡單的動作，在你手腳舞動時，一切都變得一團糟，誰都會有四肢不聽使喚的感覺。這個低階階段會維持一段時間，被稱為"進門"階段，若沒有一定的毅力與恆心，就過不了這一關。自動選擇放棄了。
而我不是那種人，由於我想看看接下來他還會怎樣"折磨"我。於是我走到今天，讓我看到了他的全部美麗。
健美操能讓人更自信。過了那個"進門"階段，每個動作學起來都不會太難，可做起來有非常拘禁，想做又不敢做。我稱此為"完善"階段，就是將健美操的每乙個動作練熟之後，讓他美觀、大方，當一套賞心悅目的健美操展現在人們眼前時，誰都不會懷疑表演者有多麼自信。
與健美操"相處"的過程中，他給我們帶來無窮的財富：學會思考-------在思考後做動作；學會搜尋-----在搜尋中達到近乎完美的頂峰；學會探索------在探索中創造更完美的肢體語言┉┉
我愛健美操，就是如此。健美操就像乙個展示自我的舞台，我們的自信與快樂、樂觀與豁達、青春和活力全都展現出來，沒有什麼約束的揮灑給世界看，就是這樣的純粹。
一學期的學習馬上就要結束了，健美操給我帶來了很多，健康的身體、愉快的心情。我想我以後還是會盡量堅持經常練，讓我在學習之餘，調節自己的心情，放鬆神經，減輕的壓力，而且也增強了身體素質，何樂而不為呢。
健美操學習心得
本學期終於選上了自己一直期待的健美操課，終於能正式的接觸健美操，終於能有機會盡情的跳躍，揮灑汗水。每週二下午，都和同學一塊兒高高興興的往體育場走去，去伸展我們的肢體，揮灑我們的汗水。現代健美操集合體操 舞蹈 為一體，以有氧練習為基礎的體育專案。健美操基本動作簡單，觀賞性極佳，而且具有保健 醫療 健身...
健美操學習心得
體育課的學習心得體會 關鍵字 健美操，學習，收穫，大學體育，身心健康 摘要 我的健美操學習歷程和心得體會 我對大學體育課的認識和以及我的收穫 正文 時間過得真快，眨眼間，進入大學已將近兩年的時間了，跟著老師學健美操也有一年半之久了，眼看大學的體育課就要畫上尾聲了。學習了一年半的健美操，雖然談不上什麼...
健美操學習心得
時間如流水，不知不覺的大學已經過了兩年了，我對健美操也學了兩個學年了。以前對於健美操我一無所知，以為和中學時的課間操差不多，最後才發現它比課間操的動作更加複雜了，通過一周兩節課的學習我逐步對他有了了解並慢慢的喜歡上他，學習健美操讓我受益匪淺，不僅能夠讓我鍛鍊身體，而且還能消除疲勞，增強了身體素質，讓...