光陰似箭，歲月如梭。轉眼之間，進入大學已將近兩年的時間，大學體育課也伴隨著我兩年之久了。大學體育是本著發展豐富的體育活動，娛樂我們的身心，提高我們的身體素質和心理素質為原則。
這個學期，我選的是健身課，選健身不是為了像男生那樣最求力量最求肌肉，而是為了矯健我的身體，要一改以前一看女生就是柔柔弱弱的形象，最求更好的身形和身姿。在老師的諄諄教導之下，我開始慢慢了解健身這一門運動，健身運動是一項通過徒手或利用各種器械，運用專門的動作方式和方法進行鍛鍊，以發達肌肉、增長體力、改善形體和陶冶情操為目的的運動專案。它還可以改變亞健康，改善心肺功能。
它有很強的吸引力，它可以使瘦弱者變強壯，使肥胖者變結實，使少兒健康成長，使老年人健康、長壽。
在老師的精心教導下，我學會了許多動作，這些動作看起來很簡單，但是要做到規範卻是需要寫技術含量的。原因就是如果你的動作不規範，不按照肌纖維的收縮方向來練習的話，你只能是事倍功半；而按照規範的動作練習，你就能做到事倍功半了。所以每次課前老師的降解我都很認真的聽，特別是注意這些細節的技術規範，因為我覺得這些聽起來貌似是懂了，但你做起來卻漏洞百出很難做的標準規範，這是老師總會微笑的走過來糾正我的錯誤，又是我老犯錯，但是老師還是很有耐心的跟我降解示範，直到我學會了為止。
就是因為老師的孜孜不倦的教導，乙個學期以來我學會了很多。不只是要通過考試內容，健身可以保持我身心健康，令我有健康的體魄和飽滿的精神狀態面對更加艱苦的學習，讓我保持一顆開朗的心。這一切都得感謝老師的教導，今後要保持這樣的作風，堅持健身。
像老實說的那樣：健身不是一兩個學期的事情，而是一身的事，把它當做一件持久的事情來做，對你的用處將來會非常大的。感謝老師給我們這樣的教導，讓我們覺得體育健身至於我們的重要性，必須的重視
大學體育是高校重要的教育內容之一，是學生在接受學校體育系統教育的基礎上，繼續增強和完善大學生的身心素質，使我們具有健康的身體和良好的意志品質以保證順利學習，因為「身體是革命的本錢」。在「全民健身計畫」的普及中，國家公布的「普通人群體質和健康標準」在逐步的推行，大學生也應該執行相應的「體質健康標準」，並在大學學習期間，認真完成學業，成為身體健康、學業有成的合格人才。當今社會企事業單位吸收新人時，既要重視他的德行操守，也要看他的健康水平；越是高、精、尖的企業越重視員工的身心健康與活力。
大學體育就是要培養適合現代社會需求的畢業生，大學體育是衡量大學生是否做到「德、智、體」等全面發展的重要指標之一，是大學生經受「磨練」和體驗「成功感覺」的主要方法，是保證大學生身體健康精力充沛和順利學習的必由之路，因而受到廣泛的重視和關注。同時，體育可以滿足人們身體和精神的要求，對社會生產力和社會風氣的發展有很大的影響，是人類進步和社會發展的廣泛號召。
生命在於運動，只有持之以恆的體育鍛煉，才能增強體質，延年益壽。要讓體育的精神和學風深入人心，真正的做到「終身受益」。只有這樣我們才能無愧於國家、大家及以後的小家，也只有這樣我們才能俯仰於家國天下的懷抱裡大展巨集圖。
體育健身課心得
學期的學習就要結束了，這是大學裡面的最後一次的體育課，還記得選課的時候我毫不猶豫的就選了健身課。原因有兩個 一是，為了減掉贅肉，讓身形更好看一點 二是，感覺應該挺容易的，不就是動動腿 動動腳嘛。乙個學期下來不僅減掉了一些贅肉，而且還讓我了解到了許多健身方面的知識，健身並不是那麼簡單容易的，其中有很多...
健身課總結
時間過得真快，又過了乙個學期。想想當初選體育課的時候，當時真的不知道選什麼。看到健身課挺新鮮的，而且舍友們都選，所以我們一起來了。健身課雖然一周只有一次，鍛鍊的效果並不是很好，但是通過這門課，我對於學習的意義和運動的意義有了新的認識。在大學裡，學生混學分，老師混學時。這是乙個很普遍的說法。我不完全認...
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