記得選課的時候我選擇了科學健身，原因主要是為了科學地鍛鍊身體，讓身形更好看一點。乙個學期下來不僅更加科學地健身了，而且還讓我了解到了許多健身方面的知識，健身並不是那麼簡單容易的，其中有很多的要領，如果不知道的話會適得其反的。這門課程介紹人體中的各個肌肉是在哪個部位，用什麼器械和方法來鍛鍊，要用多大的負荷量來鍛鍊。
科學的健身，不僅需要循序漸進，堅持不懈，同時運動量也要適合自己。我也明白了科學的健身不只是在健身方面，健身之後的飲食和休息也同樣的重要。現在，我健身之後很注重自己的飲食還有睡眠，身體也確實感覺越來越棒。。
即使我們以後沒有老師的指導，我們依然可以憑藉積累的理論知識來給自己鍛鍊。我想，這些理論的知識，將使我們受益終身。
我個人覺得，科學健身課程是個很好的課程，同時我也希望它越上越好。因此，我對老師提幾點意見：（1）建議繼續講授健身與營養睡眠的知識。
因為很多愛鍛鍊的同學都不懂營養睡眠知識，都是在劇烈運動後隨便吃一餐、熬夜等，造成了一些身體不適。（2）課間老師可以**一些體育的精彩集錦，如籃球或者足球的精彩進球等，能激發同學對這門課程的更多興趣。 （3）上課可以多與同學多些互動，增強同學上課的積極性。
長跑的健身作用與心得體會
作為一種最原始也是最有效的健身運動，長跑對於人類來說具有許多妙不可言的益處，它對於身體潛移默化的改造更是讓身體隨時保持了充沛的生命力。長跑，即長距離跑，一般路程在5000公尺以上，但在我們實際生活中又常分為3000 5000 1000 及馬拉松。在長時間的運動中，人對氧氣的攝入量是平時平時的6 7倍...
給教師的建議心得體會
讀 請記住 沒有也不可能有抽象的學生 心得體會 近段時間，我讀了蘇霍姆林斯基 給教師的建議 這本書，真是受益非淺。他精煉的語言，閃光的思想解開了我心中的疑團。今天，我就來談談我讀 請記住 沒有也不可能有抽象的學生 這條建議的一點讀書體會。為什麼早在一年級就會出現一些落伍的 考不及格的學生，而到 二 ...
讀《給教師的建議》心得體會
關於學校教學大綱的知識對於教師來說，應當只是他的知識的事業中的起碼常識。只有當教師的知識視野比學校教學大綱寬廣的無可比擬的時候，教師才可能成為教育過程的真正能手 藝術家和詩人。其實，要想達到這樣的境界，我想，最重要的一點就是不斷地充實自己，完善自己。讀書，讀書，再讀書，教師的教育素養的這個方面正是取...