體育課的學習心得體會
關鍵字：健美操，學習，收穫，大學體育，身心健康
摘要：我的健美操學習歷程和心得體會
我對大學體育課的認識和以及我的收穫
正文：時間過得真快，眨眼間，進入大學已將近兩年的時間了，跟著老師學健美操也有一年半之久了，眼看大學的體育課就要畫上尾聲了。學習了一年半的健美操，雖然談不上什麼心得，但感觸頗深。
想想大一的時候，剛開始只是因為看大多說女生都選健美操，所以我也就選了這個。後來大一下開始學習時才發現沒有自己想象的那麼簡單，我對**本來就沒有什麼感覺，很難聽出音律啊、節奏啊什麼的，以前只學習過太極拳，也沒接觸過太多類似的健美操，對動作的領悟能力也很差，所以大一下學期學習的很是辛苦，有的時候都有點恢心，想放棄了選其他的體育專案。後來又想想別人都可以做到，我卻差很多，說明我這方面有欠缺應該努力學習才對，所以經過一段時間的思想鬥爭，才擺正了自己的學習態度，開始認真學習起健美操。
不過即便如此我還是碰到了很多問題，好在平時課下有同學的幫助和指導，大一下總算及格了。
經過大一下的培養和鍛鍊，到大二上我對節奏有了一定的感覺，雖然有時也會搶拍，但是比起之前的完全聽不懂已經好很多了。到了大二下學期，也就是這學期，我很高興的發現這次用的**比較有節奏，較之前的更容易聽出來；這學期學習的動作也不像之前那麼柔，而是追求力度和速度，而且動作好像也比之前的少了點，所以對我來說學習起來稍微簡單了點，後來想想大概也是有之前的學習做基礎的原因吧。
總之，想想這一年半的健美操學習之路，除了彷徨和無助外，更多的是收穫。通過三個學期的學習，我對節奏有了一定的感覺，雖然不能說總是能把握得很到位，但是起碼不會像之前一樣完全聽不出來了。其次，我對動作的學習能力也有所提公升，以前跟著老師做好多遍都還是很難記住，下課還要反覆的練習才能掌握，現在有時上課認真做，再次上課之前複習一下，居然還記得，所以我對自己的進步也很是激動。
再次，在體育課上，不管有多累，心情都非常的舒暢，因為每個毛孔都在出汗排毒。動作是多種多樣的，有簡有繁，時而快時而慢時而停頓時而節奏分明，可以使全身肌肉和骨骼得到良好的鍛鍊，同時，它還是一種力與美的享受，長時間的學習增進了自身的靈敏度和柔韌性，是身體更加協調健美，有助於身體的全面發展。不過我自己清楚，自己跟別人還是有很大差距的，雖然從下學期開始就沒有體育課了，但是我想把健美操作為一種興趣愛好，長期的堅持下去，以後在沒事的時候也可以多練習，這樣既有助於自己的身體健康，也有助於陶冶個人情操。
說完了健美操的學習，下面我想談一下我對體育課的了解和認識。上了大學以後，我們的課餘時間變的多了起來，但是對於大部分學生來說並沒有把這些時間用在體育鍛煉上，恰恰相反，大學的鍛鍊和運動大概沒有高中時候多，所以大學體育課本著增強體質和陶冶情操的原則，成為了大學生的一門必修課增強和完善大學生的身心素質，我們只有具有了健康的身體和良好的意志品質才能保證學習順利，因為「身體是革命的本錢」。大學體育就是要培養適合現代社會需求的大學生，是衡量大學生是否做到「德、智、體」等全面發展的重要指標之一，是大學生經受「磨練」和體驗「成功感覺」的主要方法，是保證大學生身體健康精力充沛和順利學習的必由之路同時，體育可以滿足人們身體和精神的要求，對社會生產力和社會風氣的發展有很大的影響，是人類進步和社會發展的廣泛號召。
再反觀我們的體育學習，在這兩年的體育學習中，我也有很多的收穫，不僅身體得到了鍛鍊，心裡上也得到了鍛鍊，通過體育鍛煉培養了我們積極向上、樂觀開朗的心態，還有堅強的意志、堅韌不拔的精神，同時在小組考試中也鍛鍊了我們團隊合作意識，讓我們深刻的體會到團結的力量和集體意識。
總之，生命在於運動，我希望自己能持之以恆的堅持體育鍛煉，讓健美操這項體育運動不再僅僅侷限於課上的學習，而是讓它真正的融入與我的生活中，變成自己的興趣愛好。
健美操學習心得
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健美操學習心得
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