本學期終於選上了自己一直期待的健美操課，終於能正式的接觸健美操，終於能有機會盡情的跳躍，揮灑汗水。每週二下午，都和同學一塊兒高高興興的往體育場走去，去伸展我們的肢體，揮灑我們的汗水。
現代健美操集合體操、舞蹈、**為一體，以有氧練習為基礎的體育專案。健美操基本動作簡單，觀賞性極佳，而且具有保健、醫療、健身、健美、娛樂等實用價值。健美操中也有一些藝術體操和現代舞的元素，看起來優美活潑，行若遊龍。
長期練習，無論是體態，動作都會有很大的改善，它能修塑我們的形體，陶冶情操，培養韻律感。
生命在於運動，只有持之以恆的體育鍛煉，才能增強體質，健美操就是一種很好的途徑。在這個網購橫行，叫外賣習以為常的時代，大學生們越發的愛宅在寢室了，因此，大家運動的時間可能是少之又少，這也慢慢地造成了大學生們，體質的下降。健美操給了我們乙個盡情的跳躍、運動的機會，讓我們的肢體不至於因為長期的不運動而變得僵硬健康是每個人最大的財富，美麗又是每個女孩子最大的願望與夢想，多少人想同時擁有既健康又動人的身體，但想做到這點不算太難，也不算太簡單，跳健美操在一定程度上能讓我向自己心中的完美目標靠近，這讓我感到非常的開心。
儘管汗水一次又一次的打濕了我的頭髮，浸透了我的衣衫，儘管在跳完之後，四肢變得痠痛乏力，但是我喜歡這樣的感覺，這正是運動的魅力。
在跳健美操的過程中，給我印象深刻的還有老師放的那些**。健美操的**，不僅能使我們在完成單個或成套運動時準確地把握每一拍節，更重要的是能激發、振奮精神，對人體的內環境有較良好的影響。不良的情緒會使人導致疾病，良好的情緒可以防止疾病或治病。
身體鍛鍊時，是鍊身又鍊心，使人情緒舒暢，促進上進，陶冶情操，消除不良的情緒，提高心理的承受能力與應變能力，因此在富有律動感、旋律清晰的**伴奏下進行身體鍛鍊，可以獲得良好的情緒，而這種情緒反過來又提高了機體的調節能力，增強體質。簡單說，就是開開心心又達到了鍛鍊身體的目的。
健美操也培養了我的團隊精神，每次的小組練習，我們共同回憶每個動作的標準姿勢，相互糾正彼此不規範的動作，一起揮灑汗水，一起學習，一起進步，這也讓我們享受到集體的情誼，合作的快意同時我們之間的友誼更加的深厚。
通過一學期健美操的學習，我發現自己的身體協調能力有了增強，樂感也變好了，還可以調整呼吸，增強毅力。學習健美操給我的大學生活增添色彩，使我更加自信， 讓我的心情變的很愉快，每個關節都得到舒展。健美操既讓我有了對美的新概念，又讓我學會堅強，學會努力，選它，學它，我很開心，很滿足，我從中收益匪淺。
健美操學習心得
體育課的學習心得體會 關鍵字 健美操，學習，收穫，大學體育，身心健康 摘要 我的健美操學習歷程和心得體會 我對大學體育課的認識和以及我的收穫 正文 時間過得真快，眨眼間，進入大學已將近兩年的時間了，跟著老師學健美操也有一年半之久了，眼看大學的體育課就要畫上尾聲了。學習了一年半的健美操，雖然談不上什麼...
健美操學習心得
時間如流水，不知不覺的大學已經過了兩年了，我對健美操也學了兩個學年了。以前對於健美操我一無所知，以為和中學時的課間操差不多，最後才發現它比課間操的動作更加複雜了，通過一周兩節課的學習我逐步對他有了了解並慢慢的喜歡上他，學習健美操讓我受益匪淺，不僅能夠讓我鍛鍊身體，而且還能消除疲勞，增強了身體素質，讓...
健美操學習心得
健美操的學習感想 這學期我有幸選中了鄭柏香老師的健美操課，經過一學期的學習，我收穫了很多。既收穫了快樂，也收穫了友誼。其實，選課時我的第一志願是體育舞蹈，因為我很想學舞蹈，可是因為與專業課相沖，所以選了這第二志願。後來發現，原來健美操和體育舞蹈有異曲同工之妙，而且老師很親切，教的很認真 負責，整個課...