由對運動負荷的綜合分析認為,對運動負荷的概念涵義的界定不同,所以結構認識也存在不同。運動負荷的結構是運動負荷實施發揮作用的前提,了解了它才能發揮它的作用。以上的結構說法是在依據他們對運動負荷概念的認識的基礎之上提出的,各有側重,但運動負荷結構還要歸結到它應用當中,研究目的物件不同結構的側重點也會不同。
我們認為,運動負荷不能單純地從競技體育或者從大眾健身的角度去考慮,因此,將其結構分為負荷強度和負荷量,反映負荷量大小的指標一般為次數、時間、距離、重量等,次數指的是運動當中重複練習的次數;時間指的是乙個統計單位(一種練習、一次課、一周、一年或其他單位)訓練的總時間;距離指的是完成各種週期性練習的距離;重量指的是完成練習的總負荷重量。負荷強度的大小常常通過練習的速度、遠度、高度、單位練習的負重量或練習的難度予以衡量。
通過這幾個月的體育課教學，我深有感觸。總以為對現代體育課堂教學有著極為現實的影響很值得思考，作為一名體育教師要去努力地尋求創新，實現創新教育的體育課堂，必須落實到具體的課堂教學中，要努力尋求課堂教學創新的著力點，給學生以自由思考、自由想象、自由發揮的空間。注重激發學生的創新潛能，逐步培養學生的創新意識和創造能力，使學生在德、智、體等方面得到更好的發展。
教師要徹底更新自身的體育課堂教學觀念來吸入創新的空氣。
樹立以人為本的教育觀念。以學生為主體，充分調動學生的自覺性、主動性，培養學生由過去的要我做體育運動到我要做體育運動的內心情感轉化。現代的體育教學理念強調，培養學生熱愛體育運動，掌握體育的基本技能，提高身體素質；堅持「健康第一」的指導思想，促進學生健康成長，以學生發展為中心，重視學生的主體地位，激發運動興趣，培養學生終身體育意識。
教師教學始終要以終身體育作為指導思想。體育教學中終身體育觀念的產生和發展，使人們認識到體育是人們生活的重要組成部分，這是人類對體育認識和實踐的次飛躍。
體育課堂教育終將以終身教育作為指導思想。注重增強學生的體育能力，養成自覺鍛鍊身體的習慣，為終身從事體育鍛煉打下紮實牢固的基礎。為此，體育教師應在繼承傳統體育教育思想和實踐的基礎上，建立一種能增強學生養成自學、自練的體育教育模式。
體育教師注重課堂教學方法的創新。在注意選擇適當的教學組織形式的同時，必須高度重視教學方法的改革。教學模式的力求多樣化。
各種模式的綜合運用，有的取向於師生關係，有的取向於學生與學生之間的關係，有的取向於教學內容，有的取向於教學安排，有的取向於技能學習與學生心理發展。環節追求從被動學習到主動學習；追求從生理改造到終身體育意識的培養；追求從學會到會學水平的提高。設計思考時強調多種教學方法有機結合、靈活運用，來實現教學手段的現代化和多樣化。
培養形式靈活，層次結構多樣化的教學模式，以適應學生個性發展。教師要有意識地組織多樣化的生動有趣的活動來感染學生，激發學生的情感。教學內容設計深度要考慮學生的可接受性，突出健身性、娛樂性、終身性、實用性，以利於吸引學生主動地參加體育學習和鍛鍊。
指導學生學習方式方法的創新學生是教學的主體，教學就在於培養和調動學生的學習積極性和主動性，在教學中教師和學生常用的學習方式有自主式學習、合作式學習、體驗式學習和**式學習等。
體育課心得
生命在於運動。由於以前學習的壓力很少運動，感覺自己的體質下降了很多。通過武術的學習，感覺自己的體質比以前好多了，學習武術還會使我們能夠更加自信，會帶給我們一種樂感。它會使你心情變得很愉快，身體的每個關節都得到舒展。老師在對同學們親切關懷的同時又嚴格要求。大學體育課的一些課程不僅分男女同學上課，還分內...
小學體育課教學反思
二 教學方法要興趣化，教學手段要多樣化 偉大的科學家愛因斯坦說 興趣是最好的教師。只要學生有了濃厚的興趣，就會主動地去求知 去探索，並在學習上產生極大的愉快和積極的情感。低年級的學生就是好動，愛新鮮，厭煩過多的重複練習。因此，教學方法和練習手段要多變，才能提高學生的興趣，推遲疲勞的出現。如立定跳遠比...
小學體育課教學反思
二 教學方法要興趣化，教學手段要多樣化 偉大的科學家愛因斯坦說 興趣是最好的教師。只要學生有了濃厚的興趣，就會主動地去求知 去探索，並在學習上產生極大的愉快和積極的情感。低年級的學生就是好動，愛新鮮，厭煩過多的重複練習。因此，教學方法和練習手段要多變，才能提高學生的興趣，推遲疲勞的出現。如立定跳遠比...