糖尿病是最常見的慢性疾病，也是飲食控制最典型的疾病之一，因此需要糖尿病飲食指南來嚴格知道飲食，才能配合糖尿病的**，保證病人的健康。最近我在書店看到一本《糖尿病飲食指南》，覺得有用就簡單看了一下，下面把糖尿病飲食指南的精髓告訴大家。
糖尿病飲食指南的核心是控制糖的攝入，主要有一下幾點。1、多吃高纖維食物，促進機體的糖代謝。如玉公尺、小麥、白菜、韭菜、豆類製品。
2、多吃含糖低的蔬菜，如韭菜、西葫蘆、冬瓜、南瓜、青菜、青椒、茄子。3、多吃含鈣的食物，缺鈣能促使糖尿病人的病情加重。如蝦皮、海帶、排骨、芝麻醬、黃豆、牛奶等。
4、多吃富含硒的食物，如魚、香菇、芝麻、大蒜、芥菜等，它們能降低血糖、改善糖尿病症狀。硒作為人體必不可少的微量元素，對糖尿病有著極其重要的**作用。硒最重要的生物學功能是抗氧化，消除自由基，補充適當的硒有助於改善胰島素自由基防禦系統和內分泌細胞的代謝功能，這為預防糖尿病併發症發生提供了新依據。
5、糖尿病病人還應限制飲食中膽固醇的含量，少吃水果。6、不能抽菸，不能喝酒，少吃辛辣食品，科學安排主食。
糖尿病飲食指南還指出，不能以飲食控制代替藥物**。堅持吃藥或者注射胰島素是關鍵，飲食只是輔助資料和控制病情加重。
糖尿病飲食指南
食譜五種有效降糖的食物 苦瓜 黃瓜 洋蔥 菠菜 南瓜 多吃高纖維的食物 玉公尺 小麥 白菜 韭菜 豆類製品 多吃含糖低的蔬菜 西葫蘆 冬瓜 南瓜 青菜 青椒 茄子 多吃含鈣的食物 蝦皮 海帶 排骨 芝麻醬 黃豆 牛奶 多吃含硒的食物 魚 香菇 芝麻 大蒜 芥菜 不宜吃的食物 動物內臟 蟹黃 魚卵 雞...
糖尿病飲食指南 優質材料
一 方針 主要通過飲食控制 運動，降低體重並聯合降糖藥物降血糖。二 飲食調理 1.控制總熱量。2.少量多餐。3.高纖維飲食。4.飲食清淡。三 其他注意 糖尿病人在日常生活中盡量避免出現使血糖公升高的因素，每天的生活 學習 吃飯 活動 休息 睡眠等日常生活起居要有規律，做到合理安排，定時定量。四 糖尿...
糖尿病飲食指導
糖尿病 的五個要點包括 醫學營養 運動 血糖監測 糖尿病教育和藥物 而醫學營養 排在糖尿病 的首位 也是主要的 方法。目前飲食 常用方法有三種 a 細演算法 食物成份表計算法 需由營養師操作，適用於住院病人。b 粗演算法 是簡單粗略的估算 每d主食250 300g 5 6兩 水果1個，葷菜300 4...