糖尿病夏季要注意什麼

夏季氣溫高，糖尿病患者機體抵抗力差，容易受到病菌的侵襲。又因患者可能存在神經或血管病變，體溫和水鹽調節能力較差，容易脫水、失鹽。還因夏季消耗大，進食不太規律等原因，患者常易出現低血糖或高血糖。

最後，夏季患者往往衣著單薄，全身多處部位裸露在外界，極容易受到外傷。因此，我們建議糖尿病患者夏季要注意以下幾點：

一、科學飲水

很多糖尿病患者即使口渴，也不敢多飲水，這種想法是錯誤的!糖尿病患者如果限制飲水，夏季天又熱，很易造成脫水，誘發高滲昏迷、腦梗塞及急性腎功能衰竭等疾病。因此，夏天糖尿病患者一定不要限制飲水，飲水時盡量選用涼開水，忌飲用含糖和含碳酸水飲料。

尿毒症患者要根據具體情況而定。

二、合理飲食

夏季糖尿病患者的飲食不宜多吃冰、凍、飲食和瓜果，以免引起胃腸炎或血糖公升高。苦瓜、洋蔥被稱為餐桌上的「降糖戰士」，尤其是苦瓜，它含有一種胰島素樣的物質，可適當選擇。多以無糖、低油、低鹽的清淡飲食為主，少食葷食。

三、適量運動

運動可促進血液中葡萄糖的利用，減少胰島素消耗，有利於增強脂肪代謝和增強心肺功能。因此，夏天糖尿病患者要堅持適量的運動，起居要有規律，使機體始終保持在最佳狀態。運動時間：

以早晚飯後半小時到1.5小時為宜，太陽出來之前和太陽落山之後。避免太陽高照時活動，以免中暑。

四、加強足部保護，防止受傷後破潰、壞疽

夏天赤足的機會較多、且足部出汗也多，容易引起足部外傷、黴菌、細菌感染，而導致足潰瘍、感染、甚至截肢的發生。建議加強足部保護：

1、定期檢查足部、剪趾甲、修胼胝(剪趾甲：洗腳後趾甲軟時剪;剪平，不要剪太短;邊緣不要修成圓形或有角度);

2、如有足部起疱、疼痛，必須到醫院就診，請醫生幫助;

3、鞋襪檢查：襪子：不能有破洞、起球，羊毛襪或棉襪;

鞋：大小要合適，寬鬆，不能剛合腳，避免堅硬的鞋，尤其是前後端暴露的涼鞋、拖鞋;

4、每日檢視腳部有無水泡、抓傷或破損。必要時用鏡子自行檢視足底;

5、不赤腳行走，尤其是在沙灘或游泳池內，以防損傷;

6、空調調節溫度不能太低，避免足部過分受涼。