1、 每天鍛鍊半小時。
2、 不抽菸，少飲酒。
3、 水是最好的藥，注意多飲水。
4、 不要把大量的時間浪費在打牌上，保證睡眠時間。
5、 向女性學習，控制飲食。
6、 枕頭下始終放上一本書，讀書可以益人心智，怡人性情，滋養人生。
7、 孩子是你的希望，學習優秀固然很好，成績一般也不必愁眉苦臉，不成才變**的想法也不是錯誤的。
8、 練字也不失為一種修身養性的好主意。
9、 玩玩文字，寫寫自己的心情故事，自我安慰，自我欣賞，自我陶醉。
10、 快要發脾氣時，有笑笑來緩解情緒，沒有什麼大不了的事值得你去大動肝火，一切都是過眼雲煙。
11、 不要把自己搞得太累，合理安排時間，享受優雅和悠閒。
12、 切記不要用別人的缺點懲罰自己，你覺得自己付出了，就應該得到。誰都知道感情不是等價交換的，人與人的處事原則也是千差萬別的。
13、 別為別人的事傷心，即使是你的兄弟姐妹，他們有自己的生活方式，各人有各人的命
14、 不要過強的佔有慾、權利欲，不要與他人爭一時之長短、名利之得失，相信自己只要努力付出，一定會有收穫。
15、 保持乙個積極的、開放的心態，千萬不要把自己封閉起來，永遠要保持對新生事物的敏感度。
16、 一定要有知心朋友，學會愛女人，但千萬不要有過於複雜的男女關係。
17、 男人的壓力在任何時候都比女人大，要學會釋放壓力。
18、 大度、大方，千萬別太女人氣，不為別的，就因為你是個男人。
19、 要有主見，但不要鑽牛角尖。要有事業心，得過且過、碌碌無為、無所追求，不可能成為乙個成功的男人。
20、 即使你並不偉岸，但也要做個頂天立地的漢子，為人處事別總是猥猥瑣瑣。責任感和使命感總是你肩膀上的東西，要學會勇敢的去承擔。
給女教師的30個健康建議
1、 每天打扮得優雅得體，乾淨利落，出門前照照鏡子，對自己笑笑。
2、 保護好雙手，手是女人的第二張臉，準備出門前抹上護手霜，隨身攜帶護手霜，以備在外使用。
3、 參加一到兩個運動俱樂部，這既能放鬆心情，又能鍛鍊身體，因為運動可以延緩衰老。
4、 交幾個紅顏知己，寂寞時叫她們陪陪，要麼逛逛商場，要麼一塊吃飯，要麼在家小聚，幾個小菜、幾杯美酒、知心話兒一吐為快，可以罵罵老公忽視自己，也可以談談孩子如何教育。
5、 聽著**幹家務，不會覺得疲勞，還會覺得是一種享受。保證睡眠充足，足夠的睡眠會使**光澤細膩，是天然的美容方法，還不用花錢。
6、 在閒暇時哼著小曲整理一下衣櫃，可以把不再穿的衣服送給適合穿的人。看著孩子的小衣服，還會使你想起孩子小時候的可愛，也是一種精神享受。
7、 給孩子寫個成長記錄，記下他們成長過程中發生的事情，這既可以讓他們長大後看看，也可以藉此梳理一下你的教育思路，使你的教育方法得到完善。
8、 買適合自己的衣服，穿出自己的氣質，讓同事們嘖嘖稱讚的不一定是高檔的服裝。偶爾買一套和平日不同風格的服裝，換換自己的心情，也給別人乙個驚奇。經常變換髮型，當然要與服裝搭配。
買些搭配不同髮型的頭飾，小的東西也可以讓你覺得饒有情趣。
9、 處幾個異性朋友，當然不是情人，你們的關係最好得到他老婆的認可。男人是理性的，女人是感性的，在生活中遇到什麼事情，他們能誠心誠意地給你些建議。
10、 不開心的時候，有個傾訴的人，他可以靜靜地聽你宣洩，聽你哭泣，完了對你說好好愛自己，自己才是最重要的，快樂**於自己。
11、 趁父母健在的時候好好孝順，免得日後後悔莫及，看到父母身體健康，心裡滿足，你會覺得欣慰。特別要注意的是，千萬要孝順公公和婆婆。
12、 和要好的同學聚聚會，使你覺得回到了從前，沒老，即使看見彼此眼角的皺紋，回憶著學生時期的趣事，心裡也不覺得老了。
13、 在你疲勞的時候向孩子撒撒嬌，告訴他你今天不想當媽媽了，想當孩子，向他提出要這要那的要求。
14、 當然即使是老夫老妻也要時刻讓他知道你是女人，你需要他的呵護。別在男人面前表現出你很堅強，你不需要人關心，適當示弱會讓他們產生自信，心生憐惜之情。
15、 養幾盆名貴花，像照顧孩子似的照顧它，看著它開花了，發新枝了，你都會有成就感。
16、 和比你的生活狀況
給孩子的20條建議xin
1 和書籍，交朋友 與同學，常交流 常買書，樂藏書 小書蟲，愛讀書。2 對同伴，要微笑 遇師長，要問好 客人來，有禮貌。3 親人們，過生日，有祝福，要送上 和家長，要溝通，學校事，多談起。4 好身體，靠鍛鍊 好心情，要保持 不打架，不罵人 愛自己，講衛生。5 愛動物，護花草 與自然，和善處 山和水，...
給教師的100條建議
蘇霍姆林斯基說 乙個人不可能對任何事物都不感興趣 在這裡，他也提出了一些很好的建議。他說 我希望你去爭取自己學生的思想和心靈 我們常常希望學生有高昂的學習熱情和端正的學習態度，常常把課堂效果不好的原因歸結到學生身上。讀了這本書後，我真正意識到，其實解決問題的根源應在教師自身，蘇霍姆林斯基就說 如果學...
給教師的101條建議
本書還為教師提供了一些教學規劃和課程指導，提出了如何合理利用時間，提醒教師要精心準備，井井有條。關於課程指導，我從書中了解到作為教師要經常性觀摩其他教師的課，這樣才能不斷取得進步。同時，教師的課堂內容應與現實生活相聯絡，教學手段要多樣化，要不斷激起學生學習的興趣。作為教師，傳授給學生知識的同時還要傳...