38152111 張艾
古語有云：「太極生兩儀,兩儀分四像，四相演八卦。」有這樣一種拳術，它是依據「易經」陰陽之理創的並且符合自然運轉規律，這就是太極拳。
關於太極的起源有很多種說法，最廣為流傳的就是武當太極起源的說。事實上我們沒有的充分史料可以證明太極拳是張三丰所創，它是是前人不斷開發、總結、整理、創新、發展而來的。比較科學的講，太極拳的**有3個方面：
①綜合吸收了明代名家拳法。明代武術極為盛行，出現了很多名家、專著和新拳種，太極拳就是吸取了當時各家拳法之長，特別是戚繼光的三十二勢長拳而編成的。②結合了道家導引、吐納之術。
太極拳講究意念引導氣沉丹田，講究心靜體鬆重在內壯，所以被稱為「內家拳」之一。③運用了中國古代的陰陽學說和中醫經絡學說。以意行氣，通任督二脈，練帶脈、衝脈。
各式傳統太極拳也皆以陰陽五行學說來概括和解釋拳法中各種矛盾變化。
太極拳是一種技擊術。其特點：「以柔克剛，以靜待動，以圓化直，以小勝大，以弱勝強」。
它的運動特點是：中正安舒、輕靈圓活、鬆柔慢勻、開合有序、剛柔相濟，講究「行雲流水，連綿不斷」。「掤、捋、擠、按、採、挒、肘、靠、進、退、顧、盼、定」是最基本的方法，在動作徐緩舒暢的同時，太極拳還很重視練氣，所謂「氣」，就是修煉人體自身的精神力，這是太極拳作為內家功夫的特點之一。
太極拳在技擊上別具一格，特點鮮明。它要求以靜制動，以柔克剛，避實就虛，借力發力，主張一切從客觀出發，隨人則活，由己則滯。為此，太極拳特別講究「聽勁」，即要準確地感覺判斷對方來勢，以作出反應。
當對方未發動前，自己不要冒進，可先以招法誘發對方，試其虛實，術語稱為「引手」。一旦對方發動，自己要迅速搶在前面，「彼未動，己先動」，「後發先至」，將對手引進，使其失重落空，或者分散轉移對方力量，乘虛而入，全力還擊。太極拳的這種技擊原則，體現在推手訓練和套路動作要領中，不僅可以訓練人的反應能力、力量和速度等身體素質，而且在攻防格鬥訓練中也有十分重要的意義。
這是一門最講求省力打人的藝術，所以借力打人、引進落空是它最本質的特點。要掌握「四兩撥千斤」的巧妙技藝，就是要懂得身法輕靈之理，以意運氣、以意打人，久之則身法無所不合。一身之勁在於整，一身之氣在於斂，身法能一一求對，輕靈自如，達到「一動無有不動，一靜無有不靜」，人一挨我，我在下即能得機，而在上即能得勢，上下相隨，前後左右無不得力也。
能得機得勢，乃能捨己從人;能知己知彼，才能因敵變化;能因敵變化，「引進落空，四兩撥千斤」之技，才能出神入化。
太極拳有陳式、楊式、孫式、吳式、武式以及武當、趙堡等多種流派。河北永年人楊露禪從學於陳家溝陳長興，並與其子楊健侯、其孫楊澄甫等人在陳式太極拳的基礎上，創編發展了「楊式太極拳」。清末河北永年人武禹襄在楊露禪從陳家溝返鄉後，深愛其術，從學楊于陳式老架太極拳，後又從陳清平學趙堡架，經過修改，創造了「武式太極拳」。
河北完縣人（今河北保定順平縣）孫祿堂，從師李魁垣學形意拳，繼而學於李魁垣的師傅郭雲深，又從師於程廷華學八卦掌。後又從師郝為真學太極拳，之後參合八卦、形意、太極三家拳術的精義，融合一體而創「孫式太極拳」，所謂「太極腰、八卦步、形意勁」即此。 隨著歷史的發展，武術逐漸從戰場搏殺轉為體育健身，太極拳正是如此。
太極歷史悠久，到中華人民共和國成立後發展也很快，打太極拳的人遍及全國。衛生、教育、體育各部門都把太極拳列為重要專案來開展，出版了上百萬冊的太極拳書籍、掛圖。太極拳在國外，也受到普遍歡迎。
歐美、東南亞、日本等國家和地區，都有太極拳活動。據不完全統計，僅美國就已有30多種太極拳書籍出版，許多國家成立了太極拳協會等團體，積極與中國進行交流活動。太極拳作為中國特有的民族體育專案，已經引起很多國際朋友的興趣和愛好。
學習太極拳的感想
機電三班徐曉菲 2015205 太極拳，對於中國人來說是很熟悉的名詞，電視上有太極宗師，公園裡有練太極的老人，對於太極，我第一次真正接觸它是在大一上學期的體育課上，最初印象就是乙個字 慢。老師一次次的給我們做示範，認真勁深深感染著我的，這次太極拳的學習令我感受頗深，之前是自己小瞧了這項運動，認真練過...
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太極拳學後感想
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