太極拳課感想

10061086---陳群

轉眼間，乙個學期就過去了，太極拳課也快要結束了。

我不能否認，上個學期選課的時候，我並沒有對太極的課程抱有太多期望。說實話，其實在這個課程進行之前，我對太極拳可以說是一無所知，除了為幾年前春節聯歡晚會裡的太極表演《行雲流水》一直嘆為觀止。我沒有想到，我們的老師打起太極拳來會那麼賞心悅目，沒想到太極拳這門高深的學問，並不乏實用性。

我認為，太極拳要打得好，要流暢，但是不能急，要沉穩。網上二十四式的**不斷地提醒我，身體不能左搖右晃；而我們的老師提醒我們，身體要動起來。我的理解是，要在動與靜中取得平衡，身體動起來，但是不能胡亂地搖晃，是要穩健中流暢地運動我們的身體。

就像老師說的，是像在水中運力的感覺。

要做到這種沉穩又流暢的境界，心要靜下來。相信性急的人很難練好太極拳，但是這樣的人更應該練練太極，這樣可以讓他們的心靜下來，對身體也有大好處。

一定會有很多人以為，太極拳速度慢，運動量不大，起不到鍛鍊身體的效果。經過乙個學期的學習後，我敢說，這樣的想法真的是大錯特錯。如果真的認真準確地練習太極拳，每乙個動作都到位了，沉下心來慢慢做動作，運動量其實還是不小的。

乙個平時缺少鍛鍊的人，剛開始練太極拳的時候，很可能會腰痠背痛。

乙個學期過去，感覺我們還遠遠沒有到達什麼境界。俗語說，師傅帶入門，修行靠個人。要深入理解太極裡頭的哲學，真的需要時間去參透。

太極拳是我們自己的中國傳統文化留給我們的豐厚遺產。既修身，也修心。真希望國人能更好地運用這份遺產。