太極拳體育課心得

科目：太極拳

上課時間：周五第三節

體育課總結

大學的體育課的學習已經悄無聲息之中接近尾聲了。在張立臣老師的帶領下,雖然只上了短短的幾節課,但是他認真地教導,繪聲繪色的肢體語言讓我很好的接受了太極這門對我來說還是陌生的課程。大學體育與高中時候的體育相比，顯然有很大的不同。

這不僅僅著眼於學習方法上，它更注重對我們體育素質的培養與提高。大學體育進行的是素質教育。

上到大學，每週一次的體育課便成了我們唯一固定的運動時間，在缺乏運動學習的生活中，體育課給了我們乙個很好的調節身心的機會，緩解了學習以及社會活動帶來的壓力。大學體育課給了我們多樣性的選擇餘地。想學足球的可以選修足球課程，想去打太極的就有太極課程。

所以體育課的學習變得輕鬆，及提公升了我們的體質，發揮了我們的興趣特長。並且體育課的學習還佔了一定的學分，讓我們更加重視，幾乎所有的人都抓住了這個機會，並且在體育課的學習中，學會了很多專項體育的知識，真正懂得了鍛鍊身體的科學方法。

在這一學期的太極拳學習中，我系統學習了二十四式太極拳，收穫頗大，對太極拳有了更深的認識。白鶴亮翅、手揮琵琶等招式時不時在我腦海浮現。在我心中，太極拳不僅僅是一門體育課程更是一種中華文化的教育。

每一次的練習，我們都是在重新溫習乙份古老卻又青春的文化。可能對於我們這群90後，太極拳似乎還是記憶中的「少年張三丰」。在這每週一次的體育課上，我們在張老師的指導下，開始學習和研究太極拳。

在太極拳的學習裡，我明白了為人處事，不應該事事著急，要學會放鬆內心，用冷靜的姿態來解決任何煩惱的問題。越是面對挫折或是麻煩，緊張和惆悵又能有什麼用，這時候應該做的就是放鬆自我，用冷靜的思考來解決一系列的問題。

太極拳講究調和矛盾，這能使我們養成一種生活的態度。從這一點來說，練習太極拳，也是對於我的乙個學習和進步的過程。

很慶幸，能夠選上太極拳這門課，能夠有這樣乙份機會接觸到這份寶貴的財富。或許說，在以後，每當我們的學習，生活或是工作遇到了困難和煩心事，我們可以在「太極拳」裡思考，解決這乙個個難題。學習太極拳，是乙份精神的蓄養和沉積，用以淨化人的心靈。

「模仿、鍛鍊、感悟、自成一體」是一種太極拳的學習境界。每學期僅有短短的的十來節體育課，我或許只學到了太極拳的一點皮毛，也許我還僅僅只是停留在「模仿」的階段。但是通過這學期的學習，我至少可以讓我收穫一種和諧的性格，收穫一種不一樣的人生態度。