其次，要增強對模糊狀忠的忍耐度。人人都喜坎明確清楚的任務，都願意接受詳細、準確的指令。但是現實情況卻並非如此，人們尤其足管理人員在工作中遇到的問題並44都是很明確的，對工作成績的評價標淮也存在比較模糊的地方c因此，一方面我們應該儘量減少任務的模糊狀況．另一／j面也應該努力提高對模糊狀態的忍耐度。
這樣才能省效地減少工作壓力。
五是要適當授權。
管理人員的工作如果太多，6j以把一些不太重要的任務交給』f屬去做。如收集資料、出席會議、接髮檔案等。適當的授權能直接減少對管理人員的工作要求，從而緩解管理者的工作壓力，並且對他人來說也是一種激勵c
六是要處理好工作與生活的矛盾。
既不要成為工作狂，也不能沉溺於休閒享受或束縛於煩瑣的家庭生活。
輕鬆快樂，這樣才能有助於生活工作質量的提高：
七是工作調動。
如果某項工作的壓力太大，自己感到實在難以應付，這時最好的辦法就是在生理和心理上受到損害之前放棄這項工作，再謀求乙個比較合適的職位。放棄在很多時候不失為一種主動的姿態和手段。
工作壓力和壓力管理
求助 建立穩定的朋友圈子，形成乙個強有力的社會支援系統可以讓自己的生活充實而快樂，從而避免面臨壓力時的孤獨和無助感。良好的人際關係往往是妥善處理壓力事件最好的依仗，而這都是隨著人生閱歷的不斷豐富去鍛鍊和積累的。在自己獨臂難支的時候應該不吝於尋求朋友的幫助，這樣才能增強自身的心理韌性，有效解決壓力問題...
知識員工工作壓力管理
一 案例背景 年 月 日晚，深圳某公司 歲的工程師胡某因病毒性腦炎不治去世。住院之前，胡某因工作任務緊迫持續加班近 個月，經常在公司加班加點，打地鋪過夜導致過度勞累，全身多個器官在過去的乙個月中不斷衰竭。美國一項調查指出，在 歲的英年早逝者中，死於過度疲勞或者由於過度疲勞引起的致命疾病。日本每年因為...
工作壓力測試
測試導語 如果你近期表現得比較急躁，偶爾還會發發脾氣，出現這種情況時，你知道自己是否正面臨著精神壓力呢？以下的測試問卷能有效地幫助你分析這個問題，請回想一下過去乙個月內是否出現過下列情況？1 覺得手上工作太多，無法應付。a 從未發生 b 偶爾發生 c 經常發生 2 覺得時間不夠用，所以要分秒必爭。例...