如何對待工作壓力及緩解工作壓力

很多現代人都生活在一定的壓力之下，失業、公升職、調薪、人際關係等等。

工作壓力**於兩部分，一是自身加壓。很多人對自己制定了乙個短期或長期的目標，要求自己達到，給自己加壓；另外的壓力來自公司的業績要求。很多人感覺到的可能是來自業績要求的壓力會更大。

任何人都需要有壓力，適度的壓力能使人挑戰自我，挖掘潛力，富有效率，激起創造性，俗話說，有壓力就有動力，有了壓力，你就會朝著目標努力去工作，實現自己的或外加的既定目標，否則有可能就是碌碌無為。

但是任何人承受壓力的能力是有限的。壓力如果得不到有效的緩解，就會產生以下幾項***：1.

使自己產生失敗感；2.情緒失控；3.對未來的工作失去信心。

這些都是很嚴重的***，其實我們很多人是很能幹的，越能幹的人擔子會越重，能者多勞。有一部分人就是因為他不能採取方法有效緩解壓力，給自己製造出很被動的局面。而有一部分人能夠將壓力進行有效的緩解，雖然對他業績要求很高，也會顯得很坦然。

這就要求我們在日常的生活中將壓力進行有效的緩解，

那麼，我們分店店長應該如何緩解工作壓力呢？

第一.更有效地組織你的工作。把工作分攤或委派以減小工作強度。

充分相信自己的同事或下屬，適當有效授權，在授權的同時要做好跟進工作。別認為你是惟一能夠做好這項工作的人，這樣可能會給自己帶來更多的工作，你的工作強度就大大增加了。例如，我們把銷售任務合理分解到每個員工，同時做好跟進工作，你的壓力由大家共同來分擔，這樣你會感覺輕鬆一些；

第二.建立良好的人際關係。與同事建立有益的、愉快的合作的關係。

良好的人際關係是對乙個領導者的基本要求，只有處理好，才能使你的團隊更具戰鬥力，是團隊的每乙個成員心往一處想，力往一處使，作為團隊的核心，你也會很有成就感；

第三.及時總結，妥善計畫。對所有的出色工作都記錄在案，並不時查閱，一是總結經驗，二是為自己尋找自信。為將要進行的工作，制定一些短期計畫，做盡可能細緻的準備。

第四.不要給自己無謂的壓力。減少你所關注的瑣事數量，別給自己增添無謂的壓力，對自己無法控制的事情就由它去。不要去做杞人憂天的事情；

第五.享受個人空間。每個人都要有乙個健康的工作觀。

工作時努力工作，該休息時讓自己得到充分休息，只有這樣，你才會有更好的精力投入下乙個班的工作。不要總是想著工作，努力在每天都安排一段時間處理自己的事情，如與家人、朋友在一起等。

我希望我們所有的分店店長能夠正確看待工作壓力，能夠將工作壓力進行有效的緩解，這樣，工作起來你就充滿自信，處理事情游刃有餘，銷售也芝麻開花節節高。

相信自己！！！