貸審管理部5月e-learning試題
「這是我獨立完成的工作，我為這份試卷的誠信負責！」
部門： 渠道貸審部姓名: 劉永駿得分：
1、 判斷題：要想減壓，我們必須休息好。這主要是指午休和工作回家之後的晚間休息。
a、 正確
b、 錯誤
2、 判斷題：漸進式放鬆法雖然能夠有效地放鬆我們的緊張情緒，但操作程式比較複雜，腹式呼吸相較而言更加簡便，可以隨時隨地進行。
a、 正確
b、 錯誤
3、 多選題：鍛鍊包括了有氧與無氧兩種型別，下列運動中屬於有氧鍛鍊的是
a、 散步
b、 跳繩
c、 慢跑
d、 開帆船
4、 單選題：森田**的核心思想是
a、 順其自然
b、 堅持到底
c、 樂觀積極
d、 永不放棄
5、 多選題：a型人格的特徵包括了
a、 言辭攻擊性
b、 埋頭苦幹
c、 惜時如今
d、 容易發怒
6、 判斷題：錯誤的身體坐姿或電腦擺放將直接增大我們承受的工作壓力風險。坐在電腦前工作時，正確的坐姿需要將頭和脖子盡可能地直立。
a、 正確
b、 錯誤
7、 單選題：對於壓力源日誌中所體現出來的在你控制範圍之外的壓力源，最好的處理辦法是
a、 努力想出解決措施
b、 不要過多關注
c、 改變自己，適應該壓力源
d、 徹底消除該壓力源
8、 多選題：減壓的「玩招」應該注意
a、 把工作和玩分開，少混在一起
b、 玩的時候也要認真，超越同伴
c、 做自己喜歡的事
d、 多交新朋友
9、 判斷題：細節回憶法是情緒反映干預的重要措施之一。
a、 正確
b、 錯誤
10、 多選題：在全面管理工作壓力的情緒反應干預路障之中，放鬆技術包括了
a、 瑜伽
b、 腹式呼吸
c、 **
d、 按摩
工作壓力和壓力管理
求助 建立穩定的朋友圈子，形成乙個強有力的社會支援系統可以讓自己的生活充實而快樂，從而避免面臨壓力時的孤獨和無助感。良好的人際關係往往是妥善處理壓力事件最好的依仗，而這都是隨著人生閱歷的不斷豐富去鍛鍊和積累的。在自己獨臂難支的時候應該不吝於尋求朋友的幫助，這樣才能增強自身的心理韌性，有效解決壓力問題...
個體工作壓力管理
其次，要增強對模糊狀忠的忍耐度。人人都喜坎明確清楚的任務，都願意接受詳細 準確的指令。但是現實情況卻並非如此，人們尤其足管理人員在工作中遇到的問題並44都是很明確的，對工作成績的評價標淮也存在比較模糊的地方c因此，一方面我們應該儘量減少任務的模糊狀況 另一 j面也應該努力提高對模糊狀態的忍耐度。這樣...
公稱壓力工作壓力設計壓力的區別
一 什麼叫公稱壓力pn mpa 與管道系統部件耐壓能力有關的參考數值，是指與管道元件的機械強度有關的設計給定壓力。公稱壓力一般用pn表示。二 什麼是工作壓力？是指為了管道系統的執行安全，根據管道輸送介質的各級最高工作溫度所規定的最大壓力。工作壓力一般用pt表示。三 什麼設計壓力？是指給水管道系統作用...