職場上員工工作壓力管理培訓的必要性

郝文采:資深心理學專家、註冊心理諮詢師、資深心態輔導教練

10年以上的培訓管理經驗，領導並開發了2ps管理培訓體系、郝老師將心理學和教練技術原理引入培訓中，通過不斷的引導和啟發讓學員大程度激發學員身體內部的潛能和想要改變的力量。

北京天下伐謀管理諮詢****合夥人、心理學院副院長

情緒與壓力管理

壓力管理培訓的專家指出，壓力充斥著每個人的內心，尤其是工作壓力所帶給人的痛苦尤為顯著。在人們對一部分參加工作的人進行的調查當中，顯示約有70%的人感覺自己壓力大。壓力固然有其積極的一面，但是過重的壓力必然導致員工無法承受，影響工作績效，由此可見壓力管理的必要性。

壓力管理首先要弄清楚工作壓力的形成

員工工作壓力產生於工作之中，並直接影響員工的身心健康。很多員工都處於亞健康狀態。同時，這種壓力還將直接影響到其對組織和工作的態度。當工作要求超過個體能力使將導致壓力的產生。

除了任務重、時間緊等原因給員工造成壓力之外，還有來自人際關係以及競爭等帶來的壓力。這些壓力給員工的工作和生活帶來了諸多負面影響，導致工作效率降低、失眠、渾身乏力、食慾不振等其他問題。

壓力還具有一定的傳染性。來自管理者的壓力通過批評、責怪、訓斥、專家責任等傳染給被管理者，而被管理者又會將壓力「反饋」給管理者，這種壓力的不斷互動會強化工作壓力，影響整個團隊的績效和每個人的身心健康。

因此，企業及其員工有必要掌握一定的工作壓力管理方法來合理的利用壓力、減少負面效應。

企業壓力管理

作為企業方面，首先要做好壓力管理的合理疏導工作。通過對壓力源的排查來從源頭上消除引起員工消極思想的原因。

其次，壓力管理做好人力資源的調整、優化工作。調查表明，當乙個員工在乙個崗位上工作三年以後，來自這個崗位對員工的壓力積極作用將會轉變為消極影響，這將大大降低員工工作的積極性，同時會產生尋求自我提公升和改變的壓力，壓力管理就是把這種消極因素轉化成一種正能量。

最後，壓力管理做好員工溝通協調工作。加強內部溝通是解決壓力問題的有效手段，尤其針對人際關係壓力。團隊內部要形成持續、雙向和有效的溝通，形成信任、合作、融洽的的工作團隊，化解壓力。