一、眼神平視，要貫注而活潑，當每式的變化，視線要隨身法而轉移，切忌目光呆板或野顧。
二、腰是一身的主宰，練拳時要頂腰
三、 四肢要圓潤、靈活、穩實、切忌強直
四、意境
1、心要靜而精神要振作，忌低眉垂目，委靡不振，缺少生氣。但也要忌怒目攢睛，挺胸露齒。周身要節節貫通，勿使有絲毫間斷。
2、重視前輩積累的經驗，遵照典型的架勢來認真鍛鍊。但要練得自然松靜，使舉動周身輕靈。必須「依規矩熟規矩，化規矩，不離規矩」。本此堅毅精神，才能練得得機得勢。
在打太極拳的時候，要反覆強調了好幾個要點，首先打太極時一定要雙腿微曲，並且從起式開始一直到結尾視平線就應當是這乙個高度，腿就不應該直了；其次打太極時注重圓潤，抱球或者出擊時都應當打出乙個園來，是的動作看起來更加優美而不僵硬；再次動作打出來要有力道，不能只有柔，看起來就有些花拳繡腿的感覺了，那就不是太極拳的本質所在啦，只有達到剛柔相濟，菜式太極拳的最高境界。
學生在練習時，根據自己的體質，保持自然呼吸，使呼吸保持從容不迫，舒適自然，順序漸進，吸起呼落，呼氣時小腹自然放鬆隆起。打拳時全身肌肉要放鬆，要含胸拔背，不能挺胸，要沉肩墜肘，骨骼肌放鬆，正脊松腰，提肛虛步，虛實分清、重心穩地，氣沉丹田。打太極拳以柔克剛，用意不用力。
總之太極拳博大精深，學無止境，我們剛學不久，只能望其項背，只有盡量將理論知識與實際打拳結合起來，一面琢磨，一面學習。
學習太極拳的心得體會
2.太極拳的 神 與 意 據說，中國的拳術，除了用來防身，本來就是古代兒童 禮樂御射書數 六藝教育的重要組成部分。孩子們到了法定年齡，六藝 能及格就 冠禮 了。在中國的教育部門，學校把太極拳列入 必修課目 意在讓我們從中感悟，從中學習。太極拳的動作很柔。每個人練得都不一樣，達到的境界就不同。即使是同...
學習太極拳的心得體會
太極，以前一聽這個名字就會想到公園裡的老頭老太太的形象，覺得跟我們這個年齡段好象相差甚遠。但是，這次接觸下來感覺受益匪淺。太極拳是一項非常養生的運動。它，隨動由靜。因而既不求速，也不可因靜而一味求慢，總要綿綿不斷，往來無間，神到意到，貫穿如一，乃是太極之妙也。太極拳具有高度藝術性和科學內容 精奧細緻...
學習太極拳的心得體會
太極，以前一聽這個名字就會想到公園裡的老頭老太太的形象，覺得跟我們這個年齡段好象相差甚遠。但是，這次接觸下來感覺受益匪淺。太極拳是一項非常養生的運動。它，隨動由靜。因而既不求速，也不可因靜而一味求慢，總要綿綿不斷，往來無間，神到意到，貫穿如一，乃是太極之妙也。太極拳具有高度藝術性和科學內容 精奧細緻...