隨著社會的發展，自信的心理素質的地位和作用日趨突出，體育對自信心理健康的積極作用的研究，越來越得到重視，在認識上也越來越深入。培養具有健全人格的學生，是教育的首要任務。眾所周知，健全人格的成長最為關鍵的應該是自信心的培養，高中階段是人生重要的轉折階段。
因此，在體育教學中有效地開展自信心心理健康教育，是教育工作者的一項新課題。
大家知道，自信是個人對自己所做各種準備的感性評估，自信能促進成功。相信自己行，是一種信念。人的身體素質和心理素質就像汽車的前後輪是相互制約、密切聯絡的兩個方面。
作為乙個身心健康的人，其身體素質健康與否，必然會對心理健康產生影響，包括其認知、情感、意志、個性等。
一、體育課對自信心的影響
1.自信心認知
從醫學角度講，中學生學習效率是由大腦的高階神經系統所決定的。經常從事體育活動和身體鍛鍊，可以促進機體的新陳代謝，提高神經系統的活動能力，增強呼吸和迴圈系統的功能，使大腦獲氧充分，進而使記憶力增強、思維更加敏捷靈活。在此基礎上，自信心就好比神經系統的動力源，據一些研究表明，部分學生學習吃力、生活懶散，其根本原因在於神經系統功能差，缺乏自信，導致課上注意力難以集中，影響了思維的正常進行。
我教的班級中甚至有些學生擔心，參加體育鍛煉會耽誤學習時間，影響學習效果。恰恰相反，研究表明，早操能使大腦消除殘存的睡眠抑制，為進入學習狀態作好準備；體育課、課外鍛鍊和課間操可以使因學習而緊張的大腦皮層得到休息，解除抑制，從而大大提高學習效率。
2.情感
多年心理研究告訴我們，具備良好自信心的學生對周邊事物的判斷是陽光的，而且心境是一種較穩定、持久的增進劑。比如，同樣一件事，有自信心的同學完成後會感到愉悅、高興，得到心理上的滿足。相反，消極的心境會使以往做來很有興趣的事情變得索然無味、厭倦和煩躁。
經常參加體育活動，可以使機體產生極大的舒適感。自信力會在在各種運動專案中得到釋放，特別能開闊心胸，激發生活的自信心和進取心，形成豁達、樂觀、開朗的良好心境。
培養學生的自信心
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談學生自信心的培養
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