作者：吳貽暉甘定武
**：《陝西教育·高教版》2023年第12期[摘要] 青少年田徑運動訓練的自信心對其運動成績的影響有著至關重要的作用,如何增強田徑運動員的訓練自信心是每乙個教練員、運動員**的共同問題,筆者在多年的田徑訓練中採用讓運動員自我認識,科學分析、善於總結、正確對待以及教練員的激發引導、科學訓練、變換方式、積累經驗的訓練模式,取得了一定得成效。
[關鍵詞] 訓練自信心自我認識科學分析激發引導科學訓練在學校的田徑訓練中,經常會出現這樣的現象:運動員參加訓練的兩三個月甚至更長一段時間後,訓練成績不僅沒有明顯地提高反而下降。這種成績的下降或反覆,本是訓練中應有的正常現象,但有許多運動員往往不明其理,灰心喪氣,失去訓練的自信心、甚至放棄訓練。
如何增強青少年田徑運動員的訓練自信心?
自我認識,樹立信心
青少年參加訓練,對自己的運動成績、身體狀況都有一定了解的,但往往不夠全面。教練員在較系統的訓練之前,要進行全面的了解和核實,將其作為原始資料並有乙個較全面的記載(見附表一),其內容應包括:體格、體質、身體的適應能力等。
一般應有身高、體重、坐高、四肢長度;力量素質中的引體向上、速度素質中的50m、100m、耐力素質中的800m、1500m、彈跳素質中的立定跳遠、柔韌素質中的體前屈、下腰以及協調性等的測定。除了解其一般素質狀況外,還應進一步了解運動員擬報專案的技術情況,以及運動員技術動作的掌握程度、訓練條件、家庭狀況、現在的成績等,並對運動員未來的成績進行科學的**。除此外,還應根據或結合某隊員的選項意向,有所側重地測試該選項以及相關內容。
教練員要對所得第一手資料進行認真分析,進一步同該隊員進行面對面的交談,合理定位,做到知彼知己,心中有數,進而增強其訓練自信心。
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