梅水小學迎縣田徑運動會訓練計畫
2023年下學期
為了迎接區市縣徑運動會，能在運動會上取得較的好成績，結合我校的具體情況制定以下訓練計畫：
一、計畫目標、任務
1、迎接區市田徑運動會，促使我隊運動員頑強拼搏，以更高的運動技能迎接比賽，爭取能拿到好的成績。
2、做好新隊員的選材，吸收新的隊員，做好隊伍的銜接工作。
3、全面發展隊員的身體素質，掌握運動技術，加強思想品德教育，培養隊員健康的心理素質。
二、隊員名單
兵乓球：
男：戴輝、劉傳、葉廣洪、田健華、吉彬
女：田慧敏、鍾愛萍、楊東霞、黃潔、鐘寧
羽毛球：
男：戴詩軍、鐘健明、吉彬、田健華、戴輝
女：鍾燕玲、田莉梅、鐘寧、黃潔、楊東霞
田徑：男：戴輝、劉傳、賴輝海、田健華、盧東海、田佳歡、李啟賢、張劉
女：王雲、鐘春梅、田莉梅、田俊、曾慧玲、田瑞梅、劉小珍、鍾愛萍
三、訓練計畫
1、訓練目標：
（1）、增強隊員身體素質，全面恢復體能；
（2）、通過訓練提高隊員運動技術、技能，使能在比賽中達到最好成績。
2、訓練重點：
重點抓住短跑、中長跑、投擲專案的訓練，以爭取能在區市運動會中獲得好成績。
3、訓練時間：
2023年9月10日至2023年10月31日；早練：6：30至7：30；
下午：4：20至5：20。
4、各專案指導教師
桌球、羽毛球、田徑—胡衝、曾友祥
5、具體訓練計畫：
（一）準備階段：
主要任務是挑好有潛力的苗子，主要以身體素質練習為主，提高運動員的力量、柔韌性、彈跳等等素質。訓練強度不要過大，但運動量要大。心理準備方面，這一時期沉著冷靜很重要注重培養學習的動機。
要求：1、隊員準時出席訓練，訓練要認真刻苦：
2、隊員之間要互相幫助，之間要有競爭的意識，培養學生為學校爭榮譽的思想。
（二）、比賽準備期(強化訓練階段)
作為專項的準備階段，以一般性身體訓練為基礎，提高專項性身體素質。以速度、技術為中心，增加技術訓練。運動負荷由量的變化，轉化為質的變化。
作為心理準備，有意識避免因準備期的負荷反作用所起的過度疲勞，提高克服困難的意志品質，逐漸有針對性地實一些相對於比賽而言的心理演示。定期檢測隊員的運動成績，從而提高運動能力。
要求：1、隊員掌握從事專案的運動技術和技能；
2、隊員運動後要進行積極的放鬆練習，增強營養的補充；
3、防止運動傷害的發生，提高自我保護意識。
（三）比賽期(保持、調整階段)
調整出良好的競技狀態，並通過訓練，使之保持下去。在這一時期要想實現預期成果的條件，是逐漸增大訓強度、訓練內容的多樣性及合適的比賽次數。這一時期的主要目的是在重要的比賽中取得好成績。
就是在任何情況下都能穩地發揮競技能力，因此要提高比賽的發揮能力。要消除不穩定因素，緩解疲勞狀態，具有強烈的自信和求勝慾望，無論遇到什麼困難都不氣餒。
上猶梅水中心小學
2023年9月
莊圩小學田徑運動會訓練計畫
為了參加2012年5月泗陽教育局組織的中小學田徑運動會,在學校中組建了以六年級學生為主的田徑運動隊,進行系統的訓練,以增強學生各項身體素質,從而提高運動技術水平和成績。準備期間通知參訓學生的家長,並得到班主任和學生家長的大力支援和積極配合,從而使運動隊的訓練得以正常進行。現將運動隊的訓練計畫公布如下...
田徑運動會賀詞
老師們 同學們 大家上午好 最愛十月秋光好 今年秋色更勝春 我校第 25屆秋季田徑運動會在全校關注的目光中 今天隆重開幕了 在此我謹代表校長室向大會表示熱烈的祝賀 本屆運動會是在我校成功公升格為市示範高中後的第一屆運動會 我們相信她必將給我全校帶來更多歡樂吉祥的氣氛與積極向上的力量 運動會的舉辦 不...
田徑運動會小結
我們迎來了期盼已久的龍泉驛區中小學田徑運動會，通過兩天激烈 緊張的比賽，我校小運動員們賽出了自己的水平，比出了我們的風格。最終以總分44分獲得了小學組團體第六名的好成績，同時也是近3年訓練中取的得最好成績，成績的取得就是對我們平時訓練的最好褒獎。下面我將從得與失兩個方面進行小結 一 得1 比賽成績拼...