薺菜的營養價值

2023-01-24 17:45:04 字數 2660 閱讀 7230

功效涼血止血,清熱利尿,健脾利水,降壓明目。用於腎結核尿血,產後子宮出血,月經過多,肺結核咯血,高血壓病,感冒發熱,腎炎水腫,泌尿繫結石,乳糜尿,腸炎。主治痢疾、水腫、淋證、乳糜尿、**、衄血、便血、目赤腫痛等。

薺菜被古人譽為「靈丹草」,是「天然之珍」。專家們指出,薺菜作為一種野菜,深受人們的喜愛,絕不是偶然的。據現代科學分析,薺菜不僅味美可口,而且營養豐富,含有蛋白質、脂肪、膳食纖維、碳水化合物、胡蘿蔔素、維生素b1、維生素b2、尼克酸、維生素e、維生素c、鈣、磷、鐵、鉀、鈉、鎂、錳、鋅、銅和硒等成分。

薺菜所含的蛋白質、鈣、維生素c尤多,鈣含量超過豆腐,胡蘿蔔素含量與胡蘿蔔相仿。薺菜為野菜中味最鮮美者,是因為它富含氨基酸達11種之多。

薺菜含有豐富的胡蘿蔔素,因胡蘿蔔素為維生素a原,所以是**幹眼病、夜盲症的良好食物。

止血薺菜所含的薺菜酸,是有效的止血成分,能縮短出血及凝血時間;還含有香味木昔,可降低毛細血管的滲透性,起到**毛細血管性出血的作用。

降脂降壓薺菜含有乙醯膽鹼、谷甾醇和季胺化合物,不僅可以降低血中及肝中的膽固醇和甘油三酯的含量,而且還有降低血壓的作用。

薺菜的藥用價值很高,全株入藥,具有明目、清涼、解熱、利尿、治痢等藥效。其花與籽可以止血,**血尿、腎炎、高血壓、咯血、痢疾、麻疹、頭昏目痛等症。薺菜種子含油20%——30%,可用於製皂或油漆。

薺菜耐寒,冬季保護栽培較容易,對於**冬季綠葉蔬菜有一定作用。

(一)薺菜的功效

【性味】 味甘,性平。

【歸經】 肝、心、肺經。《得配本草》:"入足厥陰經。"《本草撮要》:"入手少陰、太陰,足厥陰經。"

【功能主治】 涼血止血,清熱利尿。用於腎結核尿血,產後子宮出血,月經過多,肺結核咯血,高血壓病,感冒發熱,腎炎水腫,泌尿繫結石,乳糜尿,腸炎。主治痢疾、水腫、淋證、乳糜尿、**、衄血、便血、目赤腫痛等。

《別錄》:"主利肝氣,和中。"

《藥性論》:"燒灰(服),能治赤白痢。"

《千金·食治》:"殺諸毒。根,主目澀痛。"

崔禹錫《食經》:"補心脾。"

《日用本草》:"涼肝明目。"

《綱目》:"明目,益胃。"

《現代實用中藥》:"止血。治肺出血,子宮出血,流產出血,月經過多,頭痛、目痛或視網膜出血。"

《陸川本草》:"消腫解毒,治瘡癤,赤眼。"

《南寧市藥物志》:"治乳糜屎。"

《廣西中藥志》:"健胃消食,化積滯。"

《日華子本草》:陰乾,研末,棗湯日服二錢,治久痢。

《植物名實圖考》:能消小兒乳積;燒灰治紅白痢。

(二)薺菜的作用

對子宮的作用。

薺菜有類似麥角的作用。實驗表明,薺菜浸膏試用於動物離體子宮或腸管,均呈顯著收縮,全草的醇提取物有催產素樣的子宮收縮作用。

止血作用。

臨床上常薺菜被用來**多種出血性疾病,如血尿、婦女功能性子宮出血、高血壓患者眼底出血、牙齦出血等,其良好的止血作用主要是其所含薺菜酸所致。目前市場上有兩種薺菜,菜葉矮小,有奇香,止血效果好;另一種為人工種植的,菜葉寬大,不太香,藥效較差。

對心、血管的作用。

適量吃一些薺菜,可以有效擴大人體內的血管,有降低血壓的作用,對人整個的心腦血管系統有一定的保護作用。早先認為其降壓作用與所含膽鹼及乙醯膽鹼有關,但在薺菜醇提取物中未見此二物,而發現乙個不同於乙醯膽鹼的季銨化合物。

其他作用。

適量吃薺菜可以增強人的睡眠質量,對人的大腦興奮有一定的抑制作用,可以使人情緒平穩;另外,薺菜還有一定的利尿作用,有一定的退熱作用等。

薺菜的適用人群:

一般人群均可食用。

特別適合痢疾、水腫、淋病、乳糜尿、**、便血、血崩、月經過多、目赤腫痛等患者。對於幹眼病、夜盲症、胃痙攣、胃潰瘍、痢疾、腸炎等症有特殊功效,另外有助於防治高血壓、冠心病、肥胖症、糖尿病、腸癌及痔瘡。

愛流鼻血或是經常牙齦出血的人,平時可以多吃點薺菜。

薺菜可寬腸通便,故便溏者慎食。

薺菜具有收縮子宮的作用,女性少吃為佳,可能導致月經不調,孕婦多吃可能導致流產

薺菜之類的野菜能夠豐富餐桌,也是防病治病的草藥,所謂藥食同源是野菜的一大優勢。野菜裡面人體必需的各種營養成分俱全,尤其是維生素和纖維素,對改善腸胃功能效果不錯。

不過,野菜雖好,吃也是有很多講究的。提醒大家,體質偏寒、脾胃虛弱者(比如平時比較怕冷,消化功能差或吃了寒涼食物腹痛)盡量少吃,最好不要吃;一些有基礎疾病的人也不能隨便選擇吃某種野菜;女性經期盡量不吃野菜。因為野菜性寒味苦,根據「藥食同源」理論,如果破壞了機體的陰陽平衡,就會讓本來身體就不適的你「雪上加霜」。

專家還建議,冬雪不適宜過多進食野菜,但如果和溫熱的食材一起烹飪如羊肉等,是不錯的選擇。

吃薺菜還要注意以下幾點:

要挑選不帶花的薺菜,這樣才比較鮮嫩、好吃。市場上選購軋棵的質量差。薺菜根部的藥用價值最高,製作食療方時,不應摘除。

薺菜不宜久燒久煮,時間過長會破壞其營養成分,也會使顏色變黃。

薺菜可寬腸通便,故便溏者慎食。

最後建議不要加蒜、姜、料酒來調味,以免破壞薺菜本身的清香味。

消炎抗病毒薺菜所含的橙皮甙能夠消炎抗菌,有增強體內維生素c含量的作用,還能抗病毒,預防凍傷,並抑制眼晶狀體的醛還原酶,對糖尿病性白內障病人有療效。

防癌抗癌薺菜中所含的二硫酚硫酮,具有抗癌作用。

薺菜含有豐富的維生素c,可防止硝酸鹽和亞硝酸鹽在消化道中轉變成致癌物質亞硝胺,預防胃癌和食管癌。

促進糞便排洩薺菜含有大量的粗纖維,食用後可增強大腸蠕動,促進糞便排洩,從而增進新陳代謝,有助於防治高脂血症,高血壓,冠心病,肥胖症,糖尿病,腸癌及痔瘡等。

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