某些**功效的食物。大致概括起來，有這麼幾類：
① 葉菜類：芹菜、茼蒿、莧萊、汕菜、韭菜、黃花菜、薺萊、菠菜等；
② 根莖類：茭白、蘆筍、蘿蔔、胡蘿蔔、荸薺、馬蹄；
③ 瓜果、水果類：西瓜、冬瓜、西紅柿、山楂、檸檬、香蕉、水果、紅棗、桑椹、茄子；
④ 花、種子、堅果類：菊花、羅布麻、芝麻、豌豆、蠶豆、綠豆、玉公尺、蕎麥、花生、西瓜子、核桃、向日葵子、蓮子心；
⑤ 水產類：海帶、紫菜、海蜇、海參、青菜、海藻、牡蠣、鮑魚、蝦皮、銀魚；
⑥動物類及其他：牛奶(脫脂)、豬膽、牛黃、蜂蜜、食醋、豆製品、黑木耳、白木耳、香菇。
黑木耳用清水將黑木耳浸泡一夜後，上屜蒸1～2小時，再加入適量冰糖，每天服一碗，可治高血壓、血管硬化等。
荸薺 取荸薺、海蜇頭（洗去鹽分）各30～60克，煮湯，每日分2～3次服用，可**高血壓。
芹菜 因高血壓引起頭痛、頭脹的病人，常吃鮮芹菜可緩解症狀。
葫蘆 將鮮葫蘆搗爛取汁，以蜂蜜調服，每日兩次，每次半杯至一杯，有降血壓的作用。
綠豆 綠豆對高血壓患者有很好的食療作用，不僅有助於降壓，減輕症狀，而且常吃綠豆還有防止血脂公升高的功效。
蠶豆花鮮蠶豆花60克或乾花15克加水煎服，可**高血壓、鼻出血。
西瓜皮取西瓜翠衣、草決明各9克，水煎服，可治高血壓。
蓮子心蓮子心有降壓、強心作用，適用於高血壓、心悸、失眠等症，用法是取蓮子心1～2克，開水沖泡代茶飲。
哪些食物能降血壓
所謂「能降血壓的食物」，是指它們能降低高血壓患者的血壓，但不會降低正常人的血壓，正如阿斯匹靈只能降低發燒病人的體溫，而不會影響正常人的體溫一樣。
芹菜：有良好的降血壓作用，尤以芹菜根煎服為佳。
荸薺、海蜇頭：各一至二兩，洗去鹽份，煮湯飲，名「雪羹湯」，有良好的降血壓作用。
菠菜：含有蛋白質、纖維素、蔗糖、葡萄糖、果糖和維生素b、c、d、k、p，可作為**高血壓和糖尿病的藥用食物。
綠豆：適量裝入豬的苦膽內，陰乾研粉，每次一錢半至二錢，一日2次，有降血壓的作用，適用於頭暈，頭痛、高血壓。
降血壓成分
每天兩包黑洋蔥汁，促進血液迴圈，淨血，強身 血液遍布在人身體的每乙個角落，生命延續取決於血液迴圈的繼續，血液質量直接影響身體健康，血液與我們的生命息息相關，一旦出現了血液迴圈不好，血液質量變差的情況時，健康就會發出警號，預示疾病的發生。血液迴圈的主要功能 血液迴圈的主要功能是完成體內的物質運輸。一方...
降血壓食療的方法
1 芹菜250克，將芹菜洗淨，放入沸水中湯2分鐘，取出後切碎絞汁，每次服1小杯，每日2次，有平時鎮靜 降壓力利尿的作用。2 海帶30克，決明子15克，將海帶洗淨，浸泡2小時，連湯放入沙鍋，再加入決明子，煎1小時以上，飲燙吃海帶。血壓不太高者，1日1劑，病重者可每日2劑，有請熱明目，降脂降壓的作用。1...
降血壓降血脂吃什麼最好
降血壓降血脂吃什麼最好?如果是你，你會怎麼選擇呢?健康指出，三高患者一定要注意日常調理，這樣才可以減少病症痛苦，同時還可加速 週期。可是降血壓降血脂吃什麼最好，下面我們就來詳細了解一下吧。吃什麼可以降血脂?很多醫師推薦三高患者多吃一些玉公尺食物。因為玉公尺食物中含有豐富的營養物質，可以有效降低人體膽...