對於高血壓病人來說，在比較嚴重的時候需要吃降壓藥，而在平時就需要低鹽飲食。但是您知道嗎?鈣和鉀也是降血壓的乙個好幫手，如果我們能夠學會正確的攝入鈣和鉀，對降血壓是非常有幫助的，而且無毒***。
鈣和鉀為什麼可以降血壓呢?這是因為鈣有一些獨特的功能，增加鈣的攝入，可以使外周血管擴張，有利於減少外周血管阻力。鈣還有利尿作用;鉀可以防止高食鹽攝入引起的血壓公升高，對輕型高血壓更具有明顯的降壓作用，因為增加鉀的攝入量有利於鈉的排出，因此，補鈣和補鉀具有降壓的作用。
補鈣的食品非常多，我們有很多的選擇。最傳統的補鈣食品莫過於奶類及奶製品，這類食物不僅含鈣豐富，而且也含有豐富的其它礦物質和維生素，尤其是維生素d，可以促進鈣的吸收和利用。由於高血壓常常同時伴有肥胖或高脂血症，因此，高血壓病人最好飲用脫脂奶，這樣可以減少脂肪、尤其是飽和脂肪的攝入。
含鉀高的食物也是非常多的，病人可以選擇新鮮水果和蔬菜。如土豆、紅薯、香蕉等。但如果是高血壓並伴有糖尿病的患者，就要控制含糖量高的食物的攝入，而木耳、海帶、紫菜等也含有豐富的鉀，更適合高血壓合併糖尿病患者食用。
正是因為鈣和鉀對降血壓的獨特作用，所以應該引起高血壓病人的重視。降血壓的辦法有很多，不能單純的依靠降壓藥，因為降壓藥是有一定的***的，而使用這種方法就有效的避免了***的出現，有利於保護病人的身體。
降血壓成分
每天兩包黑洋蔥汁，促進血液迴圈，淨血，強身 血液遍布在人身體的每乙個角落，生命延續取決於血液迴圈的繼續，血液質量直接影響身體健康，血液與我們的生命息息相關，一旦出現了血液迴圈不好，血液質量變差的情況時，健康就會發出警號，預示疾病的發生。血液迴圈的主要功能 血液迴圈的主要功能是完成體內的物質運輸。一方...
降血壓的食物
某些 功效的食物。大致概括起來，有這麼幾類 葉菜類 芹菜 茼蒿 莧萊 汕菜 韭菜 黃花菜 薺萊 菠菜等 根莖類 茭白 蘆筍 蘿蔔 胡蘿蔔 荸薺 馬蹄 瓜果 水果類 西瓜 冬瓜 西紅柿 山楂 檸檬 香蕉 水果 紅棗 桑椹 茄子 花 種子 堅果類 菊花 羅布麻 芝麻 豌豆 蠶豆 綠豆 玉公尺 蕎麥 花生...
降血壓食療的方法
1 芹菜250克，將芹菜洗淨，放入沸水中湯2分鐘，取出後切碎絞汁，每次服1小杯，每日2次，有平時鎮靜 降壓力利尿的作用。2 海帶30克，決明子15克，將海帶洗淨，浸泡2小時，連湯放入沙鍋，再加入決明子，煎1小時以上，飲燙吃海帶。血壓不太高者，1日1劑，病重者可每日2劑，有請熱明目，降脂降壓的作用。1...