1、擦傷（**表面受到磨擦後的損傷）
處理方法：
（1）輕度擦傷：傷口乾淨者一般只要塗上紅藥水或紫藥水即可自癒。
（2）重度擦傷：（首先需要止血）冷敷法、抬高肢體法、繃帶加壓包紮法、手指直接指點壓止血法。
冷敷法：可使血管收縮，減少區域性充血，降低組織溫度抑制神經的感覺，因而有止血、止痛、防腫的作用，常用於急性閉合性軟組織損傷。
2、鼻出血（鼻部受外力撞擊而出血）
處理方法：應使受傷者坐下，頭後仰，暫時用口呼吸，鼻孔用紗布塞住，用冷毛巾敷在前額和鼻樑上，一般即可止血。
3、扭傷（當關節活動範圍超過正常限度時，附在關節周圍的韌帶、肌腱、肌肉撕裂面造成）
重度扭傷處理：應先止血、止痛。可把受傷肢體抬高，用冷水淋洗傷部或用冷毛巾進行冷敷，使血管收縮，減輕出血程度，減輕疼痛。
不要亂揉私心動，防止增加出血。然後在傷處墊上棉花，用繃帶加壓包紮。受傷48小時以後改用熱敷，促進淤血的吸收。
4、挫傷（在鈍重器械打擊或外力直接作用下使皮下組織、肌肉、韌帶或其它組織受傷，而傷部**往往完整無損或只有輕微破損。）處理同（3）。
5、腦**（頭部受天外力打擊或碰撞到堅硬物體，使腦神經細胞、纖維受到過度震動。）可分為輕度、中度和重度腦**。
處理方法：對輕度腦**的病人，安靜臥床休息
一、二天後，可在一星期後參加適當的活動。對中、重度的腦**，要保持傷員絕對安靜，仰臥在平坦的地方，頭部冷敷，注意保暖，及時送醫院**。
6、脫臼（由於直接或間接的暴力作用，使關節面脫離了正常的解剖位置。）
處理方法：動作要輕巧，不可亂伸亂扭。可以先冷敷，紮上繃帶，保持關節固定不動，再請醫生矯治。
7、骨折（骨的完整性受破壞）
處理方法：首先應防止休克，注意保暖，止血止痛，然後包紮固定，送醫院**。
運動損傷的預防：
1、學習運動創傷的預防知識，克服麻痺思想。
2、遵守紀律，聽從指揮，做好組織工作，採取必要的完全措施，如：檢查運動場地和器材，穿著合適的服裝與鞋子。
3、在激烈運動和比賽前都要做好準備活動。
4、要根據自己的情況選擇活動內容，適當控制運動量。
5、掌握運動要領，加強保護和幫助。
6、加強醫務監督，提高自我保健意識。
運動中常見損傷的處理及防護
3 運動損傷急救 兩種常見的運動損傷的簡易急救技術 1 止血出血可分為外出血和內出血兩種。這裡介紹外出血的止血法 1 加壓包紮法 小的外傷 毛細血管或小靜脈出血，流出的血液易於凝結，在傷口部蓋上消毒熬料，然後用三角巾或繃帶加壓包紮即可。2 指壓止血法 一般用於動脈止血。即用手指將出血動脈的近心臟端，...
運動損傷及處理
常見運動損傷的預防與處理作者 俠名提供人 清秋閱讀 3011 時間 2009 2 12 7 32 02常見運動損傷的預防與處理 一 運動損傷概述 體育運動過程中發生的損傷，稱為運動損傷。某些運動損傷與運動專案 技術動作特點密切相關。對運動損傷的發生原因 發病規律 預防措施 效果和 時間的研究，有利於...
常見運動損傷處理誤區及正確處理方法
摘要 在體育運動過程中所發生的各種損傷統稱為運動損傷。運動損傷將直接影響其對體育健身者生活 工作 學習，妨礙體育健身的正常開展。而長期以來，在運動者當中由於傳統的觀念的不同影響，對於運動損傷的早期處理一直都存在不同的誤區，由此，在身體鍛鍊的過程中，我們對運動損傷的預防及正確的處理方式應有充分的認識，...