摘要：體育課教學時，經常會遇到運動損傷的發生，如何及時處理，給學生帶來健康，使學生身心不受更大的傷害，作為體育教師平時要多學習體育保健知識，要能處理常見的運動損傷。
關鍵詞：體育教學；運動損傷；處理方法
在上體育課時，經常會遇到學生發生運動損傷，如何處理常見的運動損傷呢？作為體育教師應平時加強此方面的知識學習和運用，以便更好地保護學生的健康。現將幾種常見的運動損傷的處理和預防介紹如下：
一、肘內側軟組織損傷
（一）概念：肘內側軟組織損傷主要是指手肌群在肱骨內上髁附著點以及內側副韌帶的損傷。
（二）主要發生的運動練習：擲標槍出手動作、投鉛球出手動作、羽毛球扣球、籃球單手長傳等。
（三）處理方法：急性損傷後應區域性立即冷敷防止腫脹、瘀血，然後再進行藥物包紮，在損傷24小時後，可區域性進行輕柔、按摩和理療。重者可輔以藥物注射。
（四）預防和傷後恢復練習：練習此類運動前應重點做好上肢活動和肘部自我按摩，練習中應糾正錯誤動作，加強技術動作的完整性和連貫性。恢復練習應在腫痛基本消失後，進行自我按摩，逐步過渡到正式練習，區域性運動量逐漸增加，練習時可戴護肘進行保護。
二、指關節扭傷
（一）概念：指關節扭傷是指手指受到側方向衝擊或受到暴力的作用使關節過伸所致的損傷。
（二）主要發生的運動練習：籃球運動中手指被球撞擊、排球運動中傳球錯誤動作、推鉛球時手指拔球動作等。
（三）處理方法：受傷後應立即包紮，然後再進行冷敷，最後做絕對固定，24小時後可進行用藥、按摩、理療等。若脫位，應盡快復位，然後將傷指用木板固定兩周。
如韌帶斷裂則應及時到醫院開刀**。
（四）預防和傷後恢復練習：練習前應做指關節專門活動，使手指關節得到預熱。例如，雙手五指對壓、握拳開啟練習等，練習中應掌握正確技術動作。
傷後恢復練習應在固定或術後2至3周左右進行大範圍，小運動量練習，練習時可戴護指加以保護，待區域性運動正常後逐步參加正規練習。
運動中常見損傷的處理及防護
3 運動損傷急救 兩種常見的運動損傷的簡易急救技術 1 止血出血可分為外出血和內出血兩種。這裡介紹外出血的止血法 1 加壓包紮法 小的外傷 毛細血管或小靜脈出血，流出的血液易於凝結，在傷口部蓋上消毒熬料，然後用三角巾或繃帶加壓包紮即可。2 指壓止血法 一般用於動脈止血。即用手指將出血動脈的近心臟端，...
小學足球教學中常見的運動損傷及其預防措施
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工程預算中常見石料的種類及不同
毛石 塊石 片石三者區別 1 毛石 定義 是指岩石經爆破後所得形狀不規則的或從石礦裡剛開採出來未經加工的石塊。也稱亂石，一般塊較大 300mm以上 適用範圍 常用於填方 砌築基礎 擋土牆 勒腳 牆身 堤壩等。40 80元 m3 其他 根據其平整度，可細分為亂毛石 平毛石。形狀不規則的叫亂毛石 有兩個...