年級單元學習目標
基本內容i：實心球前擲
課次1．發展力量和投擲能力，增強上、下肢和腰腹部力量。2．體驗前擲實心球全身由下而上協調配合用力的動作過程。
3．培養體育情感和運動樂趣,形成積極的生活態度和健康的心理品質。4．建立和諧的人際關係,提高合作意識和相互間的責任感。教學重點
學習內容1．徒手模仿前擲實心球練習
2．雙手前擲實心球3．雙手後拋實心球4．遊戲：打保齡球5．發展力量
a.俯臥撐練習b.立卧撐練習1．雙手體側向後拋實心球2．前擲實心球練習3．上步前擲實心球4．遊戲：看誰擲準
1.發展投擲能力，增強上、下肢和腰腹肌的力量。
2.體會前擲實心球全身由下而上協調配合用力的動作過程。3.建立和諧的同伴關係,體驗請求他人幫助和幫助他人的感受。
1．由下而上用力（全身協調用力）。2．背弓。
3．安全意識的建立
學習目標
重點與難點1.由下而上的用力順序2.上下肢協調配合
教與學的主要方法
教學手段：
1.教師側面示範雙手頭上前擲實心球動作。
2.將學生分組並進行各種方法的擲實心球練習。
3.簡單講解保齡球的方法和規則。4．組織學生上肢力量的練習。學法建議：
1．二人一組模仿前擲實心球練習，體會由下而上用力，並相互糾正。2．集體練習雙手前擲、後拋實心球。3．二人或小組練習並歸納動作技術的要領。
4．分組遊戲：打保齡球。
5．二人一組發展上肢力量的練習：
a．俯臥撐練習b．立卧撐練習1．教師側面示範講解前擲實心球動作方法與技術。
2．學生分組（二組）面對面站立進行實心球練習。
3．學生相互觀察、討論並相互糾正。4．教師巡視指導,加強對學習困難學生的指導。學練建議：
1.自主選擇同伴練習。
2.選擇適合二人距離的實心球練習3．注意力要集中，特別是實心球練習中要用腳來緩衝球的速度，避免損傷。課次一
二1.發展上肢肌肉力量，提高協調用力的能力。
2.基本掌握前擲實心球出手角度的動作技術。
3.樂於合作、建立自信心,在活動中善於展示自我。
1.選擇合理的出手角度2.全身協調用力
三1.輔助性練習。2.
前擲實心球練習。（1）學生選擇不等遠度的練習區練習。（2）遊戲：
實心球擲遠。3.上肢力量練習。
4.雙手快速向上舉啞鈴。5.
推小車1.前擲實心球練習:
2.發展協調性練習：（1）雙膝跪地，雙手頭上持排球，利用後擺的**力向前上方擲出。（2）仰臥在地上，持排球臂伸直，球放在頭上，猛力收腹，揮臂抬體，坐起向前上方擲出。
1.發展力量和投擲能力，增強體質。2.提高學生前擲實心球的技術。
3.倡導學生自主選擇、自由結伴、合作學習的良好行為。
掌握快速揮臂的技術
教學手段：
1.抽查、提問前擲實心球的動作要
點（集體評議、相互糾正補充）。2.教師評價並引導學生學練。學法建議：
1.輔助性練習。2.擲實心球練習。
a.學生選擇不等遠度的練習區
練習。b.遊戲：實心球擲遠。3.上肢力量練習。
a.雙手快速向上舉啞鈴。b.推小車。c.俯臥撐。
1.運用協調用力能力的練習，來發展學生的協調性。
2.熟練掌握前擲實心球的方法，改進與提高學生的技術動作。3.引導學生觀察、思考、創新。
4.培養學生良好的心理品質和社會適應能力。
1.掌握協調用力的方法2.上下肢協調配合
四教法手段：
1.教師扼要分析在技術上存在的共
同性問題與原因。制定改進方法。2.引導學生有目標的學練；學法建議：1.輔助性練習2.前擲實心球練習
3.遊戲——下五子棋（用大小實心
球代替）
4.發展協調用力能力的練習：a.雙膝跪地，雙手頭上持排球，利
用後擺的**力向前上方擲出。仰臥在地上，持排球臂伸直，球放在頭上，猛力收腹，揮臂抬體，坐起向前上方擲出。
3.遊戲——下五子棋（用大小實心球1.輔助性練習（推，後拋）
2.前擲實心球練習
3.前擲實心球測驗
1．發展力量和投擲能力，增強上、下肢和腰腹部力量。2．體驗前擲實心球全身由下而上協調配合用力的動作過程。3．培養體育情感和運動樂趣,形成積極的生活態度和健康的心理品質。
4．建立和諧的人際關係,提高合作意識和相互間的責任感。
1.準確的動作技術發揮2.提高擲實心球的成績
教學手段：
1.教師宣布測試標準、要求，扼要
分析在技術尚存在的共同性問題與原因。
2.提示在測試中應注意的事項。3.
布置測試時的組織形式和方法。4.引導學生學練、進行測試。
學法建議：1.輔助性練習2.
前擲實心球練習3.前擲實心球測驗
4.學生點評：自評與互評。球類活動。五
前擲實心球教學反思
篇一 前擲實心球教學反思剛剛接到講課任務，倍感責任重大。已經參加過一次晉中市優質課的我，居然還能有機會參加，說明領導認可我的工作，但是壓力也很重大。因為這不僅代表自己和修文，還代表著榆次區。所以，我下定決心必須講好這節課。首先，認真備課。1,根據季節 場地 器材 實用等因素，精心選擇教材實心球 根據...
原地雙手前擲實心球教案
一 指導思想 本課以 健康第一 為指導思想，以 教師為主導 學生為主體 快樂為主題 新課程標準的基本理念為依據，把學生主動學習 積極思考 全面發展放在首位，關注學生的個體差異，促進學生身心健康發展。二 教材分析 實心球是一項力量和動作速度相結合的專案，以力量為基礎，動作速度為核心。它是學習較複雜投擲...
原地正面雙手前擲實心球教學設計
單元計畫 設計理念 原地正面雙手前擲實心球 教學設計 本課以新課程理念 健康第一 為指導思想，根據初中課程標準的要求和本次課的教材特點，在教學 中注重對學生的知識技能傳授，培養學生主動學習的意識，突出以學生為本，關注學生興趣愛好，個性特點，懂得讓學生學會觀察，學會交流，學會小組合作，做到練中玩 玩中...