心有多大，舞台就有多大——自信心培養與訓練
一、 教學目標
1. 知識目標：讓學生知道什麼叫自信；
2. 能力目標：讓學生學會培養自己的自信；
3. 情感目標：增強學生的自信，做乙個勇於接受挑戰的人。
二、 教學重難點
1. 教學重點：培養自信的方法；
2. 教學難點：增強學生的自信。
三、 教學材料
多**課件
四、 教學方法
活動課，採用多**教學、故事欣賞、活動體驗、小組討論的方法。
五、 教學過程
（一） 匯入新課
****：「心有多大，舞台就有多大」
**片段顯示我國奧運會百公尺跨欄冠軍劉翔接受採訪及比賽的片段。「我從來不害怕比賽，不管你是誰，不是誰，無論你是世界冠軍，還是世界紀錄保持者，我從來不畏懼」。「我會再接再厲，拼到乙個是乙個」。
「誰說黃種人不能拿到奧運會的前八名，今天我一定要證明給大家看，我是奧運冠軍」。
學生發表個人感想。
師總結：劉翔的成功，離不開他的意志、毅力和精湛的技術，從採訪自傳來看，劉翔的成功，更加離不開他強烈的自信心和民族自尊心。
師：自信又叫自信心，是乙個人自己相信自己的心理，是相信自己有能力實現自己願望的心理，是對自己力量的充分肯定。自信有助於我們獲得成功。
（二） 進入新課
一、克服自卑，培養自信的系列活動：
1、投影幻燈片：「我的困惑」
在心理諮詢門診部，一位女學生說：我總覺得同學們都瞧不起我，彷彿都在有意孤立我。我覺得自己什麼都不行，我不敢參加集體活動，更害怕拋頭露面。我真不明白這是怎麼回事？
問：你能幫她解決嗎？
學生回答。引出自卑的危害及表現。
老師：自卑是一種不健康的心理狀態，是乙個心理牢籠。當我們在自己的弱點可缺陷面前失去自信，就可能陷入自卑。
就會自己看不起自己，它消磨人的意志，軟化人的信念，淡化人的追求，使人從自我否定開始，自我貶低，甚至自暴自棄。
2、認知判斷：下列屬於自卑的表現是：
（1）「我不如別人」。
（2）我不行。
（3）害怕在別人面前說話和做事。
（4）上課、開會或參加聚會時，往往坐在後排不太顯眼的位置。
（5）考試答題猶豫不決，容易產生考試怯場。
師：要樹立自信，必須要克服自卑。那麼我們怎樣樹立自信呢？我們將通過下面幾個環節讓同學們來體驗一下什麼叫「自信」。
二、體驗自信
1、遊戲：「 我能行」（橫線裡面的，你可以填：跑步我能行，踢足球我能行，也可以填洗碗我能行，考試我能行等等，只要是你覺得是你的長處優點的事，都可以填進去。
每人至少說三個。）
遊戲規則：以6人為單位組成小組，每個組員必須在小組內輪流說「 我能行」。（目的：
讓同學們先在小組內培養膽量並找出肯定自己的某一長處，製造情緒的興奮點，在小組內建立和諧的氛圍，）
師：相信自己，必先要夸夸自己，從肯定自己出發，找出自己最閃光之處大膽的說出來，這是邁出自信的第一步，你們做到了，你們成功了。
2、自畫像：認識自我
（學生從生理、心理、社會的我三方面在一張紙上填寫句子）
（1）我是2）我是
（3）我是4）我是
（5）我是6）我是
（7）我是8）我是
（9）我是10）我是
（11）我是12）我是
問：在你的自我描述中，你比較欣賞自己的哪些方面，覺得還有待改善的有哪些方面？不太滿意的又有哪些方面？
師：人無完人，缺點和不足在所難免，天賦既然不可改變，唯一正確的態度就是坦然地接受自己，能力是可以增強的，錯誤是能夠糾正的，弱點是可以彌補的。以已之短較人之長，會陷入思維的誤區。
換個眼光打量自己，發現和發揮自己的長處，就能鼓起自信的風帆。
3、講故事：徐悲鴻自尊自信的故事（教師提供材料）
（鼓勵學生自告奮勇，站出來面向全體同學講述）
20世紀初，徐悲鴻在歐洲留學時，曾碰到乙個洋人的尋釁。那個洋人說：「中國人愚昧無知，生就當亡國奴的材料，即使送到天堂深造，也成不了才！
」徐悲鴻義憤填膺地回答：「那好，我代表我的祖國，你代表你的國家，等學習結業時，看到底誰是人才，誰是蠢材！」一年之後，徐悲鴻的油畫就受到法國藝術家的好評，此後數次競賽，他都得了第一，他的個人畫展，竟轟動了整個巴黎美術界。
這樣令人驚嘆的成就，是那個洋人遠遠不能及的。
學生討論並回答：從徐悲鴻的身上，你覺得他的成功除了堅實的基本功外，還有什麼重要條件呢？
師：徐悲鴻成功的重要條件除了強烈的民族自尊心還有強大的自信心；對理想信念的不懈追求，並堅信「我能行」。克服自卑，要樹立堅定的志向，激發自己強烈的求知慾望，就可以充分發揮個人的潛能。
同學們，隨著中考的一步一步的臨近，有一部分同學在學習上由於模擬考試的失利就開始對自己的學習能力有所懷疑、失去信心。面對這種情形，我們不防樹立自己的志向，端正學態，為實現自己的理想而相信自己奮勇拼搏，爭取勝利。
4、當你遇到以下情形時，你會……
（1）班主任老師當著全班同學的面批評我時，我會覺得
（2）當我考試不及格，受到同學的嘲笑時，我會覺得
（3）有人給我起難聽的外號，並當眾取笑時，我會覺得
（4）當我的建議被老師採納的時候，我會覺得
（5）當我期末考試成績名列前茅的時候，我希望
（6）當我為班集體做了好事的時候，我希望
學生回答。
師：我們自信心的源泉，除了自我肯定外，他人的態度和評價往往會左右我們的情緒，因而，我們要學會以正確的心態看待周圍的事物，做到不以已悲，不以物喜。
三、培養自信的技巧：（幻燈片投影）
1、首先要克服自卑：夸夸自已；做一件事前對自己進行積極的心理暗示：「我能行」，「我能成功」。
2、要看到自己的長處。
3、正確對待「進步」與「成績」。
4、要不斷增強自己的實力，採取正確的措施，爭取更大的進步。
四、輕鬆一刻：
1、詞語大比拼
每個同學寫出能表達自信心的詞語或關於自信心的格言。
展示作品：
2、師舉例：
格言：①自信，成功的第一秘決----愛默生
我們應該有恆心，尤其要有自信心----居里夫人
乙個人是否有成就只有看他是否具有自尊心和自信心兩個條件。 蘇格拉底
④我們愛我們的民族，這是我們自信心的源泉。 ***
詞語：自信不疑，胸有成竹，信心百倍，有志者事竟成，我能行，沒問題
五、教師小結：
人生航船由每個人自己掌舵。千帆競渡，能夠戰勝風浪，抵達美好彼岸的，不一定是最漂亮的船，卻一定是最頑強的船。這船肯定離不開乙個自信的掌舵人，我們要克服自卑，夸夸自己，肯定、發現和發揮自己的長處，坦然接受自己，樹立自己遠大的志向，以正確的心態看待周圍的事物，這是培養自信心的重要途徑。
希望同學們在今後的日常生活中應多對自己進行積極、肯定的評價，以百倍的信心迎接中考的到來，在中考中打乙個漂亮的勝仗。請記住：心有多大，舞台就有多大。
六、課堂作業
請你寫一段話給自己。這段話要求積極向上；不帶負面情緒；在你遇到挫折時可以給你自信。字數不限。
七、板書設計
心有多大，舞台就有多廣
——自信心培養與訓練
一、自信的定義
自信又叫自信心，是乙個人自己相信自己的心理，是相信自己有能力實現自己願望的心理，是對自己力量的充分肯定。
二、下列屬於自卑的表現的是：
三、體驗自信
1.遊戲：「我能行」
2.自畫像：認識自我
3.徐悲鴻的故事
4.當我遇到以下情形，我會……
四、培養自信的技巧
1、首先要克服自卑：夸夸自已；做一件事前對自己進行積極的心理暗示：「我能行」，「我能成功」。
2、要看到自己的長處。
3、正確對待「進步」與「成績」。
4、要不斷增強自己的實力，採取正確的措施，爭取更大的進步。
培養自信心的團體訓練方案
一 團體名稱 培養自信心的團體訓練方案 二 團體性質 同質 封閉的成長小組 三 團體規模 16名大學生組成 不包括指導者 四 參加物件 本訓練的成員是具有自卑心理的大學生，他們必須自願參加培訓，希望能通過培訓脫離自卑的陰影，提高自己調節情緒的技巧，發展正常的人際交往，在此之前，必須對成員進行嚴格的篩...
自信心培養策劃
屬於自己的自信心培養團體輔導 一 適用物件 所以缺乏自信心的同學 二 參加物件 第九小組全體成員 三 活動時間 10至15分鐘 四 活動地點 教學區 五 方案目標 通過自信心團體心理輔導，使同學發現自己更多的優點，尋找，擺脫自卑的束縛，找到自信的依據，建立理性的自信系統，在認識自我的基礎上悅納自我，...
如何培養自信心
每個人都有遇到挫折的時候，但千萬不要因為因一時受挫，而對自己的能力產生懷疑，進而形成一種壓力。當你遇到挫折的時候，應該保持頭腦清晰 面對現實 勇敢面對 不要逃避。冷靜地分析整個事件的過程，分析一下是自己本身存在的問題，還是由於外來因素而引起的呢？還是兩者皆有呢？假如是自身因素的話，那麼自己就應該好好...