後半夜失眠應該怎麼辦

導語：後半夜失眠這種症狀在我們的生活中主要是因為環境因素引起的，也有可能是因為心裡元素造成的，希望你們可以根據自己的原因去做出調整。如果

後半夜失眠這種症狀在我們的生活中主要是因為環境因素引起的，也有可能是因為心裡元素造成的，希望你們可以根據自己的原因去做出調整。如果你們是因為做惡夢導致的失眠，你們應該要學會放鬆心情，喝一杯牛奶等都是有助於你們睡眠的，建議你們可以來看看失眠的**方法。

蜂蜜具有補中益氣、安五臟之功效，其對糾正失眠作用明顯。可用蜂蜜3茶匙，加適量溫開水，每晚喝一次。將30克乾薑研為細末，貯罐備用。

每晚服3克，公尺湯送下。如果服藥後能蓋被取微汗，還能加強失眠**效果。

小公尺中含有豐富的色氨酸。色氨酸能促進大腦細胞分泌出一種使入欲睡的神經遞質--五羥色氨，使大腦活動受到暫時的抑制。常失眠者可用小公尺30克、半夏5克，煮粥每晚食用。

花生葉(鮮葉最好)用白開水沖水入壺內或杯內，等花生葉的色澤泡下後飲下，約10分鐘左右，即能入睡。

雞蛋黃4個、阿膠40克、公尺酒或黃酒500毫公升、鹽適量，將酒置文火上煮沸，入阿膠，化開後加入蛋黃、鹽攪勻，再煮沸，冷卻後貯入淨器中。每日早晚各1次，每次隨量飲服。鮮丹參16克、鮮酸棗根30克，水煎日服2次，主治失眠、健忘、夜多怪夢。

以上偏方一定要在醫生的指導下服用。

上面詳細的告訴我們後半夜失眠最好是放鬆心情以及保持室內空氣流通等，而且你們要選擇好睡姿，這樣對於你們進入睡眠是最好的。如果你們是因為疾病引起的後半夜失眠，我們建議患者應該要及時的**疾病，以免影響到你們的精神狀態。