第２９卷第４期２０１１年１２月
太原大學教育學院學報
ｄｅｅ．２０１ ｌ
論大學生心理健康教育課程建設的理論和方法
趙俊萍（太原大學教育學院，山西太原０３０００１）
（摘要］大學生的心理健康教育已經越來越引起／，．４１＇１的廣泛關注。總的說來，在大學生中，心理健康
或基本健康的佔大多數。但是．這幾年在大學生**現心理健康問題的比例在上公升，形勢還是比較嚴峻的，
因此很多高校都普遍意識到了大學生心理健康教育課的必要性和重要性，都增設了這門課程。心理健康教育
體系應當如何構建．包含哪些內容正是我們要**的重點。
（關鍵詞】大學生；心理健康教育；理論；方法
（中圖分類號】ｇ４４４【文獻標識碼）ａ［文章編號一、
心理健康教育課程建設的必要性
有的一進考場心跳加快、手腳發麻、頭暈目眩；有的大學生因缺乏人際交往的經驗和方法。造**際交往困難。產生孤獨感，缺少安全感，出現焦慮不安、寂寞失落和注意力分散等症狀。一些大學生因
１．高等教育和社會發展的需要
從高等教育的角度來看，人才素質包括思想道德素質、科學文化素質和心理素質。健康的心理素質是大學生成才不可忽視的因素。直接影響到人才培養的質量。
今年，教育部出台了《普通高校學生心理健康教育工作基本建設標準》，要求高校配備
一心理問題休學、退學的不斷增多，自殺、**等一些反常或惡性事件不時見諸報端．諸如此類的心理問題嚴重影響了大學生的健康成長。以上事實也能看出，大學生的心理問題，並不僅僅限於心理異
定數量的專職心理教師。大學生心理健康教育課
程是大學生獲得心理健康知識的主渠道。加強對大學生心理健康教育課程建設研究對豐富大學生心理健康教育課程的研究、落實大學生心理健康教育目標、有效完成心理健康教育任務、提高大學生的心理素質、增強大學生在社會上的競爭能力和適應能
常、心理障礙者。而是擴充套件到人際關係、學習、婚戀、生活等各個領域，涉及到每一位大學生。
二、心理健康教育課程的內容
大學生心理健康教育的課程目標是：以學生為
本，立足於學生的發展、進步與成才，普及心理健康知識，轉變學生對心理問題和心理諮詢的誤解，
力，促進心理素質與思想道德素質、文化素質、專業素質和身體素質的協調發展，提高高校德育工作的針對性、實效性和主動性。具有重要的意義。
２．大學生心理健康的現狀
端正學生對自身內心世界的認識。使學生學會自覺
運用心理學原則和方法．解決所遇到的常見心理問題，在助人、自助的實踐中，提高心理調節能力，完善自我、和諧身心、健全人格，從而促進學生的
據山西省在校生人數較多的一所高校的心理諮
詢師介紹，經調查，該校大學生中有心理障礙傾向者。佔在校生人數的比例近年來一直在１０％以上．有嚴重心理障礙的學生佔３％左右。在廣州、北京等一線城市的大學生中，有心理問題的學生比例甚至達２０％以上。
在校園中我們經常會看到這樣的情形：有的學生上課注意力難以集中，愛走神；有
全面發展、和諧進步、健康成才。
大學生學習與維護心理健康的重要途徑之一就
是高校的心理健康教育。在高校中心理健康教育的形式主要有在公共課中開設心理健康課．在學校內
建立心理諮詢中心等等。對大學生進行心理健康教育的主要方式還是在於教學。因為心理健康教育課程化是使心理健康教育走上規範化軌道的一項重要
的晚上躺在床上胡思亂想，毫無睡意，難以入睡；
收稿日期：２０１卜ｌ１—０１
作者簡介：趙俊萍（１９７６一），女，山西晉中人，太原大學教育學院講師。
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太原大學教育學院學報
途徑。心理健康教育課程的主要內容應包括以下幾方面：
ｉ．積極適應教育
２０１１年第４期（總第１０１期）
如何與他人相處，是乙個很重要的過程。往往心理不健康的學生，則總是傾向於排斥他人。孤立自己，不能很好的適應大學校園這個新環境。
人際和諧教育，即圍繞親子、師生、同伴三大人際關係，指導學生正確認識各類關係的本質．並學會處理人際互動中各種問題的技巧與原則。包括
從高中步人大學，許多學生都經歷了從不適應到適應的過程，能否適應新環境是心理健康與否的
一項最基本的標誌，也是大學生必備的心理素質。
適應教育就是通過使他們不斷調整自身。進而使其能夠在環境中得到滿足。適應教育可以通過有意識衝突解決、合作與競爭、學會拒絕，以及尊重、支援社交往原則，讓每個學生都具備一種能力。
在不的訓練，使學生掌握排解心理困惑、減輕心理壓力、合理規劃目標、增強人際交往的知識技能。用積極的行動來轉變自己的心情和性格。從而盡快適應新的環境。
２．戀愛和性教育
戀愛和性的教育包括戀愛心理、性心理、婚姻
家庭和性道德的教育。戀愛最使人激動，也最易給人帶來痛苦。異**往的困惑也是大學生的「心病」之一。有的因沒有異性朋友而難耐孤獨．煩躁
不安；有的陷入暗戀，無法自拔，情緒低落；有的同學異地戀，常受誤解、猜疑之苦，鬱鬱寡歡；有
的失戀者痛不欲生，產生強烈憂鬱、悲憤甚至絕望情緒；有的同性戀者不知如何面對同學目光．憂心忡忡。囚戀愛引發的抑鬱、精神障礙。在大學校園也佔一定比例。
大學生戀愛心理教育．即關於性生理和性心理知識的傳授與分析，幫助學生建立正確
的婚戀觀。指導學生認識和掌握與異**往的知識及技巧，如異性同學交往指導、失戀心理調適等。
３．個性健全教育
從小到大的應試學習。父母、學校、社會給予
大學生生活上的關愛及替代他們完成了許多事情。使他們對生活中所遇到的挫折的承受能力差。在挫折面前。有一些大學生往往選擇逃避或不知所措，
並產生巨大的心理壓力無以自拔．引發心理問題。大學生健全個性的主要標誌是科學的世界觀與人生
觀、價值觀．良好的道德品質和自我修養，愛集體、愛勞動，勤學鑽研、心胸開闊、見解深刻、明辨是非。不以自我為中心，能設身處地替他人著想。能夠理性地進行推理和判斷，具備思維的批判
性、深刻性與獨立性，意志堅強，具備豁達的胸襟，比較穩定的情緒。富於幽默感，等等。
４．人際和諧教育
大學生大多是第一次走出家門，開始獨立的生活。校園生活又使他們比較脫離社會，集體生活又使他們缺乏個人空間．能否建立和諧的人際關係，
斷的調適過程中，能夠掌握主動，既解決了問題。又跟各種不同的人保持了和諧的人際關係。
５．職業生涯規劃教育
如何科學、合理地進行職業生涯規劃是當代大
學生給自己合理定位的必修課。就其培養方法而言，可以通過日常教學和練習，使學生明白職業生
涯規劃對自身的重要意義和作用，培養職業興趣，提公升自主選擇的能力，在正確認識自我的基礎上設
計自己的職業生涯規劃，並且能主動實施、認真準備、積極競爭，在職業生涯中充分發揮自己的專
長，實現自己的人生價值。
三、心理健康教育體系的建構
我們應建立適應大學生特點的以課堂教學為主，以心理輔導與諮詢、心理測評為手段的立體交叉式的心理健康教育模式。構建符合大學生特點的課程教育體系。
１．開設心理健康教育課
課堂是對學生進行系統心理健康教育的主渠
道。要貫徹心理健康教育，根據大學生的特點開設相應的心理健康教育課程和講座。以普及和增強他們的心理衛生知識。
把心理健康教育課程納入課程體系之中，作為其有機構成部分。近ｆ－ｉ，教育部發布
了《普通高校學生心理健康課程的基本要求》，其中提到大學生心理健康課程內容應包括情緒管理、性心理和戀愛心理、生命教育與心理危機應對等，並且強調這些將成為大學生學習的必修內容。在心理課程設定上不同年級側重點應該有區別，比如一年級注重新生對環境適應能力的培養。二三年級著重講授人際交往和婚戀觀念，四年級注重生涯規劃等。
心理健康教育課程應注重學習過程中學生心理的體驗和成長。在教學過程中，注重在課堂裡形成一種和
諧愉快、樂觀向上的教育氣氛，注重體驗與互動式教學．強調體會個人的心理感受和生活實踐。
２．大學生心理檔案的構建
大學新生進人校園之初，應該對他們進行問卷
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調查．保留基本資料。之後也要定期和不定期地開展問卷調查。有針對性地設計問卷題目，了解學生
分。又是幫助有心理障礙的學生走出陰影的直接推動力。健康、和諧、豐富的班級文化有利於增強人與人之間的感情。有利於化解個別同學的孤僻、偏
的思想和心理狀況，發現隱患及時解決，以便以後的心理普及工作的開展。另外。掌握了全部學生的基本心理狀況，有利於找出需要幫助的同學甚至班級．一起幫助學生矯正行為。
３。心理諮詢的推廣和大學生心理諮詢宣的構建
執、自我中心等不良心理傾向。
大學生心理健康教育課程的開設促進高校心理健康教育工作的開展。不斷地增強高校大學生關注心理健康的意識，為提高個人心理健康水平和綜合素質發揮著積極的作用。目前，學校對心理健康知識的宣傳應當再加強。
讓更多的學生接受系統的心理學知識，懂得寬容自己、尊重生命，有乙個健康心態。同時。應當加大對學校心理諮詢室的建設。
建立評價機制。此外。應建立心理諮詢師的督導機制。
讓學校的心理諮詢師也接受指導。
參考文獻：
以前人們對心理諮詢的觀念，就是精神有了毛病的人才會去看的；而現在我們要對心理諮詢正名。心理諮詢是乙個很正常的活動，只要你覺得自
己有什麼煩惱或者真的覺得自己不適應都可以到諮詢中心來。高校可以利用每年的「５２５」大學生心
理健康日著力宣傳心理健康的重要性。高校的心理諮詢工作一定要做實、做細。心理諮詢指導教師應該由生理、心理衛生知識豐富的專家型教師或有一定心理諮詢經驗的心理學教師來擔任。
４．班級活動和校園社團活動的開展
【１］丁英孌，耿濤．開展大學生健康教育，提高大學生身心健康水平ｕ】．河北農業大學學報（農林教育版
【２】梁崇科．論網路對青少年心理健康的影響與教育ｉｌ１．渭南師範學院學報
豐富多彩的校園活動和多種形式的教學方法．
可以為同學之間增進人際交往、接觸社會、鍛鍊實踐能力提供更多的機會和舞台，有利於他們個性心理的發展。班級文化既是校園文化的重要組成部
ｐ】吳廣巨集．中國大學生心理健康教育現狀分析與對策ⅱ】．山西
師大體育學院學報
．【４］昊越．時２１世紀高校心理健康教育的幾點探索ⅱ】．陝西師
範大學學報（哲學社會科學版．一３８—
大學生心理健康教育課程大綱
課程名稱 大學生心理健康教育課程型別 公共課 課程編碼適用範圍 總學時數 48學分數 考核方式 考查先修課程 無 制定單位 大學生心理健康與教育中心 修訂日期 一 教學大綱說明 一 課程的性質 目的和任務 本課程是面向全院各專業開設的一門公共必修課程，本課程是大學生心理學通識知識體系中具有核心地位的...
學年大學生心理健康教育課程總結
當代大學生身上大多數是因心身疲乏 緊張不安 心理矛盾衝突 遇到突如其來的問題或面臨難以協調的矛盾等出現，它的表現形式也多種多樣，主要表現在心理活動和行為方面。心理活動方面如感覺過敏或減退 體感異常 錯覺 幻覺 遺忘 疑病妄想 語詞新作 意識模糊 紊亂的心理特點和難以相處等等。行為方面如焦慮 冷漠 固...
《大學生心理健康教育》課程教學大綱
mental health education for university student 總學時數 28 學分數 1.5 其中 實踐學時 適用專業 不限專業年級執筆者 編寫日期 2009年6月20 一 課程的性質 目的和任務 本課程是面向全院的應用心理類公共必修課程，本課程是大學生心理學通識知識...