課程名稱：大學生心理健康教育課程型別：公共課
課程編碼適用範圍：
總學時數：48學分數：
考核方式：考查先修課程：無
制定單位：大學生心理健康與教育中心
修訂日期
一．教學大綱說明
（一）、課程的性質、目的和任務
本課程是面向全院各專業開設的一門公共必修課程，本課程是大學生心理學通識知識體系中具有核心地位的課程，幸福而又成功的人生需要先進人生理念的思想洗禮、科學知識的接納吸收、決策方略的學習操練、經典案例的借鑑思考，這正是「大學生心理健康教育」課程所設定的教學目標和課程使命。
（二）、課程教學的目的和基本要求
通過本課程的學習，使學生了解心理健康教育的價值和意義；理解心理健康的理論；掌握維護心理健康的方法和自我調適的策略。通過學習幫助大學生正確認識、評價、控制自我，積極調節個人的心理狀況，促進心理健康，增強適應時代、社會發展和變化的能力。具體地說：
第一，引導大學生熟悉、把握健康心理的標準，正確認識自我心理發展的現狀及存在的問題，並自覺進行調整，從而更好地適應時代和社會的發展、變化，並以積極、樂觀、自信、創新、寬容、向善的心態投入到學習、工作、生活中；第二，引導大學生學會從交往物件的言行正確把握交往物件的心理，並從把握自我的心理期求中理解、尊重和保護對方的心理期求，以培養創造團結、友善、積極向上的人際交往氛圍的能力，為未來成就事業奠定基礎。
對主講教師來說，必須通曉心理學的基本理論、技術體系，具有豐富的知識經驗積累，教學風格穩健而又不失幽默風趣、教學內容精心設計而又注重師生互動。對學生而言，全程聽講，認真記錄，才可以系統學習心理健康的理論技術；積極思考，大膽提問，更能夠體驗應用心理學課程的專業魅力。
（三）、課程教學方法
《大學生心理健康教育》不同於普通心理學，它以研究和解決大學生中普遍存在和關注的心理問題為主要任務，因而在教學中首先必須不時地對大學生心理現象發生、發展變化的變化進行調查研究，在掌握豐富的有關大學生心理健康方面的第一手資料的基礎上，進行有針對性的心理問題和心理現象的理論**，並認真組織備課。在具體教學中，可採用影視教學法、心理個案教學法、專題討論法、互動式教學法、心理測試與指導法等教學方法，將大學生心理健康的知識性、趣味性、實踐性有機統一起來，從而在提高大學生學習心理知識興趣的基礎上，努力提高《大學生心理健康教育》的教學質量和教學效果。
二．課程的教學內容，重點和難點
第一章緒論
課時分配：3學時
教學目的：了解普通心理學的概念和研究物件；掌握大學生心理學的研究物件、研究內容和基本任務；了解自身心理健康的發展狀況並明確心理健康的標準。
教學內容：
第一節健康與心理健康
一、 健康概念的變遷
二、 心理健康的概念
三、 心理健康的重要性
第二節大學生的心理健康
一、 大學生的心理特點
二、 大學生心理健康的標準
三、 大學生常見的心理健康問題
四、 增進大學生心理健康的途徑
第三節外語院校大學生的心理健康
一、 外語院校學生的特點
二、 外語院校大學生心理健康的特點
三、 女大學生心理的特點
第二章大學生環境適應心理
課時分配：4學時
教學目的：了解環境的改變帶來的心理變化，掌握一系列心理變化產生的原因和內容
教學內容：
第一節適應的心理過程與機制
一、 適應的心理發展過程
二、 適應的心理機制
第二節從中學到大學的變化
一、 生活環境的變化
二、 學習環境的變化
三、 人際關係的變化
四、 自身角色地位的變化
第三節大學生適應問題的表現與對策
一、 習慣型不適應與調適
二、 情感型不適應與調適
三、 壓力型不適應與調適
四、 不滿型不適應與調適
五、 特殊群體的心理不適應
第三章大學生的自我意識
課時分配：4學時
教學目的：明確自我意識的概念、心理結構、特點、作用，了解大學生自我意識中可能存在的矛盾及調節的方法；掌握塑造健全的自我意識的基本途徑。
教學內容：
第一節大學生自我意識的重要性
一、自我意識的含義和心理功能
二、大學生自我意識的獨特性
第二節認識自我
一、大學生認識自我的內容
二、大學生自我意識形成的資訊**
三、大學生自我意識發展的過程
第三節大學生常見的認識自我偏差與健全
一、大學生常見的自我意識偏差
二、大學生自我意識的養成
第四章大學生的人格與心理健康
課時分配：5學時
教學目的：了解人格的概念和基本要素；理解人格最基本的要素——氣質、性格——的基本理論觀點，並在此基礎上了解大學生氣質、性格的基本特點；熟悉大學生人格發展中可能出現的問題及調適方法；把握塑造大學生健康人格的基本途徑。
教學內容：
第一節人格概述
一、人格的定義
二、人格的特點
三、主要的人格理論
四、人格的結構
第二節人格的影響因素
一、生物遺傳因素
二、社會文化因素
三、家庭環境因素
四、兒童的早期經驗
五、學校教育因素
六、自然物理因素
七、自我調控因素
第三節大學生常見的人格缺陷及其調適
一、大學生常見的人格發展不足
二、大學生常見的人格障礙及其調適
第四節大學生的人格發展
一、健康人格的標準
二、塑造健康人格的方法與途徑
第五章大學生的挫折心理
課時分配：4學時
教學目的：正確認識大學生挫折產生的原因和心理防禦機制，明確正確應對挫折的方法和途徑。
教學內容：
第一節挫折的概述
一、挫折的含義
二、影響挫折感的主要因素
三、 挫折產生的原因
第二節大學生受挫後的心裡和行為反應
一、受挫者積極的心裡防禦
二、受挫者消極的心裡防禦
三、受挫者中性的心裡防禦
第三節大學生預防和戰勝挫折的方法
一、挫折對大學生**成才的作用
二、挫折承受力的培養
（一） 挫折承受力的含義
（二） 挫折承受力的個人差異
（三） 影響挫折承受力的因素
三、大學生預防和戰勝挫折的方法
第六章大學生的學習心理
課時分配：4學時
教學目的：了解學習的定義、分類、作用和一般過程；認識大學生學習的特點及與身心健康的關係；把握大學生學習過程中的常見的心理問題及調適方法。
教學內容：
第一節剖析大學生學習心理
一、大學生學習心理結構
二、大學生學習心理的特點
第二節大學生常見的學習問題及調適
一、學習適應困難
二、學習疲勞
三、學習缺乏動力
四、學習壓力大，過度焦慮
五、注意障礙和記憶障礙
六、學習逆反心理
第三節考試心理衛生
一、 考試焦慮
二、 考試怯場
三、 考試作弊
第四節學習中的時間管理
一、時間管理的意義
二、認清時間管理的誤區
三、時間管理的技巧和方法
第七章大學生人際交往
課時分配：5學時
教學目的：了解人際關係的概念、人際需求與人際交往的功能；把握大學生人際關係的特點；正確理解大學生人際交往中存在的心理問題；掌握成功交往的原則、方法。
教學內容：
第一節認識人際關係
一、人際關係的概念
二、人際關係的形成與發展
三、人際交往的重要性
四、良好人際關係的原則
第二節人際關係與大學生心理健康
一、大學生人際關係的主要型別
二、大學生人際交往中常見的問題
第三節大學生人際交往障礙及調適
一、常見的幾種人際交往障礙
二、交往障礙原因分析
三、交往障礙的調適
第四節大學生人際關係的改善
一、影響人際關係的因素
二、怎樣更受歡迎
第八章大學生的情緒與心理健康
課時分配：3學時
教學目的：幫助大學生在了解情緒相關理論的基礎上，把握情緒的概念、分類、狀態與功能，搞清楚大學生情緒健康的特點、標準與存在的問題及原因，充分認識情商及與大學生發展的關係，掌握控制與調節負性情緒的基本方法
教學內容：
第一節情緒概述
一、情緒的定義
二、情緒與情感
三、情緒的功能
四、情緒的基本表現形式及型別
第二節大學生的情緒
一、大學生情緒的特點
二、大學生情緒健康的標準
三、情緒對大學生的影響
第三節大學生中常見的情緒問題及調適
一、情緒問題的表現
二、大學生情緒問題產生的原因
三、情緒自我控制的步驟及調適方法
第九章大學生的愛情觀與性心理
課時分配：6學時
教學目的：正確認識大學生動機、戀愛現狀、戀愛心理和戀愛中存在的問題，樹立健康的戀愛觀和發展健康戀愛行為。了解性心理的概念及其發展過程、大學生性心理的特徵及存在的問題；把握性心理健康的標準和維護性心理健康的基本原則
教學內容：
第一節大學生戀愛面面觀
一、戀愛與愛情
二、大學生戀愛的特點
三、大學生戀愛的心理過程
第二節大學生戀愛現象分析及其心理調適
一、戀愛行為及其心理調適
二、走出戀愛的誤區
三、戀愛成功的心理
第三節愛與性
一、性心理的發展
二、大學生性心理的基本特徵
三、戀愛與性
第四節討論
第十章大學生網路心理
課時分配：4學時
教學目的：主要分析大學生的網路心理特點和網路對大學生的影響，以及如何調適大學生的不良網路心理。對大學生提出保持健康網路心理的建議。
教學內容：
第一節網路交往
一、網路交往的渠道
二、網路交往的特點
三、網路交往的優缺點
第二節網路依賴
一、網路依賴的判斷標準
二、產生網癮的原因
三、網路依賴的危害
四、網路心理障礙
五、網路成癮型別及應對措施
第十一章大學生的職業生涯規劃
課時分配：6學時
教學目的：了解大學生擇業的心理準備；把握大學生擇業的心理問題；明確大學生擇業的心理調適的方法
教學內容：
第一節大學生的職業生涯。
一、職業生涯規劃與生涯定位
二、職業生涯的起點
三、個性心理特徵與生涯
第二節大學生的擇業心理問題
一、大學生職業生涯選擇中的心理誤區
二、困擾大學生擇業的幾種常見心理現象
第三節大學生擇業的心理調適
一、擇業調適的途徑
二、心理調適的具體方法
三、擇業的方法與技巧
第四節討論
《大學生心理健康教育》課程教學大綱
mental health education for university student 總學時數 28 學分數 1.5 其中 實踐學時 適用專業 不限專業年級執筆者 編寫日期 2009年6月20 一 課程的性質 目的和任務 本課程是面向全院的應用心理類公共必修課程，本課程是大學生心理學通識知識...
學年大學生心理健康教育課程總結
當代大學生身上大多數是因心身疲乏 緊張不安 心理矛盾衝突 遇到突如其來的問題或面臨難以協調的矛盾等出現，它的表現形式也多種多樣，主要表現在心理活動和行為方面。心理活動方面如感覺過敏或減退 體感異常 錯覺 幻覺 遺忘 疑病妄想 語詞新作 意識模糊 紊亂的心理特點和難以相處等等。行為方面如焦慮 冷漠 固...
大學生心理健康教育》課程考試試題
2013 2014學年第一學期 本試卷用於2013級本科學生,時量 90分鐘總分100分 注意 1 答案必須填寫在答題紙上，填寫在試卷上的無效。2 答卷必須寫明題目序號，並按題號順序答題。3 請保持行距，保持捲麵整潔。一 填空題 每空1分,共10分 1 我院心理諮詢中心 李子園 七里坪 2 自我意識...