(2)研究內容都涉及從事身體練習活動中人的心理現象；
(3)研究方法基本相同。
◎三者研究的不同點：
(1)研究的具體物件不同；
(2)研究的主要目的不同；
(3)研究的側重點不同。
◎體育心理學對應學校體育，運動心理學對應競技體育，鍛鍊心理學對應群眾體育。
體育心理學的研究方法
1、觀察法 2、實驗法 3、調查法 4、測驗法 5、個案研究法
體育學習動機的分類
1、生物性動機和社會性動機
◎根據學生參與體育活動的動因是以生物性需要還是以社會性需要為基礎分類
2、內部動機和外部動機
◎根據參與活動的動因是由自身內在需要轉化而來還是由外界條件誘發而來分類
3、直接動機和間接動機
◎根據參與體育活動的動因是指向於體育活動過程還是指向於體育活動結果分類
歸因理論
◎歸因是指個體對自我或他人行為結果的原因進行分析、解釋和推測的認知過程。
◎人們常見的歸因有：能力、努力、任務難度、運氣等。
◎韋納從基源性、穩定性和可控性三個維度提出了三維歸因模型（p29，表2-1）
◎韋納歸因理論的主要觀點：
a.人的個性差異和成敗經驗等影響著他的歸因。
b.人對前次成就的歸因將會影響到他對下一次成就行為的期望、情緒和努力程度等。
c.個人的期望、情緒和努力程度對成就行為有很大影響。
體育活動中的歸因教育的方法
1、進行積極的運動反饋
2、增加成功的體驗
3、建立成功與失敗的恰當標準
4、明確各種影響因素的可控性
5、引導學生多從努力方面歸因
6、實事求是、全面地進行歸因
體育活動中有效目標設定的原則
1、根據學生的實際能力設定目標
2、設定既有挑戰性又有可實現性的目標
3、設定明確、具體的目標
4、應盡量設定過程目標，而不是結果目標
5、設定長期與短期相結合的目標
6、既要設定目標又要提供反饋
7、教師與學生共同制定目標
體育學習興趣的分類
1、物質興趣與精神興趣
◎根據體育學習興趣的內容分類
2、直接興趣和間接興趣
◎根據體育學習興趣的傾向性分類
體育學習興趣的培養
（一）成功教學法 （二）愉快教學法
（三）需要滿足法 （四）教學引趣法
◎新穎教法引趣、教學用語引趣、運動示範引趣、競賽活動引趣、設定疑難引趣和體育資訊引趣。
體育學習態度的構成
認知成分情感成分意向成分
體育價值觀就是體育學習態度的認知基礎，個體對體育活動價值的認識不同就會形成不同的體育學習態度。
不良體育學習態度的轉變過程包括服從、認同和內化三個階段
注意的種類
根據產生和保持注意時有無目的以及努力程度的不同
注意可分為無意注意、有意注意和有意後注意三種。
注意的品質和特徵
1、注意的廣度 2、注意的穩定性
3、注意的分配 4、注意的轉移
5、特質注意和狀態注意
注意方式理論（奈得弗提出）
◎注意的結構包括兩個維度——注意的範圍和注意的方向。
◎注意的兩個維度兩兩交織構成四種注意型別：廣闊—外部注意、廣闊—內部注意、狹窄—外部注意、狹窄—內部注意。
注意互相轉換規律在體育教學中的運用
◎無意注意和有意注意可以互相轉換，兩種注意都發揮作用能使注意更持久和穩定，應注意使學生的兩種注意進行合理輪換。（p67，案例分析——心態、注意與金牌）
◎在比賽中控制好注意力取得好成績的關鍵：將全部注意力集中到比賽過程上。
記憶的分類（根據記憶的內容分類）
1、形象記憶——是指對曾經感知過的事物形象的記憶，是運動記憶的基礎；
2、語詞邏輯記憶——是指以語詞所概括的邏輯思維結果為內容的記憶；
3、情緒記憶——是指對自己曾經體驗過的情緒情感的記憶；
4、運動記憶——是以身體活動為表現形式，以運動技術為載體的記憶。
記憶的三個系統
按資訊的編碼、儲存和提取方式的不同，以及資訊儲存時間長短的不同分類）
1、瞬時記憶
◎瞬時記憶也叫感覺記憶（sensory memory）或感覺登記，是指外界刺激以極短的時間一次呈現後，資訊在感覺通道內迅速被登記並保留一瞬間的記憶。
◎瞬時記憶具有鮮明的形象性
2、短時記憶
◎短時記憶（short-term memory）又叫操作記憶或工作記憶，是指外界刺激以極短的時間一次呈現後，保持時間在1分鐘以內的記憶。
◎短時記憶的容量有限，一般為7±2，即5-9個專案。
3、長時記憶
◎長時記憶（long-term memory）是指外界刺激以極短的時間一次呈現後，保持時間在1分鐘以上的記憶。
◎長時記憶的容量無論是資訊的種類或數量都是無限的。
體育教學中記憶能力的培養
（1）合理安排複習時間
（2）提高學習主動性
（3）反覆感知與嘗試重現相結合
（4）分散練習與集中練習相結合
（5）動作的練習要達到過度學習的程度
（6）利用多樣化的複習方法
（7）熟記動作要領的幾種有效方法
1、口訣記憶法 2、要點式記憶法 3、分類記憶法
4、聯想記憶 5、趣味記憶法 6、自我檢查法
思維的種類
1、動作思維、形象思維、抽象思維——根據思維的形態分類
2、聚斂式思維和發散思維——根據探索問題答案的方向的不同分類
3、複製性思維和創造性思維——根據思維方法是否具有創造性、思維結果是否具有新穎性分類
體育教學中思維能力的培養
（一）啟發誘導法
（二）情境**法
（三）語言強化法
（四）綜合討論法
（五）表象訓練法
情緒的三種基本表現形式
1、心境
◎心境是一種微弱而持久的帶有渲染性的情緒狀態，具有瀰散性和長期性。
2、激情
◎激情是一種強烈的、爆發性的、為時短促的情緒狀態，有積極和消極兩種。
3、應激
◎應激是一種在出乎意料的緊張情況下引起的情緒狀態，有積極和消極兩種反應。
情感的表現形式
1、道德感
◎道德感是個體根據社會道德行為準則評價別人或自己的言行時所產生的情感體驗；
2、理智感
◎理智感是在智力活動中，人的認識和追求真理的需要是否得到滿足而產生的情感體驗；
3、美感
◎美感是人的審美需要是否得到滿足而產生的情感體驗。
體育教學中的情緒特點
（一）情緒的多樣性 （二）情緒的暫時性 （三）情緒的外露性
（四）情緒的感染性 （五）情緒的鮮明性
體育教學中學生意志品質的培養
（一）競賽提高法 （二）條件限制法 （三）疲勞負荷法
（四）自我強化法 （五）挫折挑戰法
不同性格學生的表現及教學方法
（1）以內向型為主的學生
◎教學方法——要以讚揚和鼓勵為主，盡量避免不必要的批評；對他們遇到的困難和問題要給予耐心的指導和真誠的幫助；對他們的體育學習要提出明確的、具體的、切實可行的目標，讓他們在完成學習目標的同時，體驗成功的樂趣，提高學習的興趣，增強學習的信心。
（2）以外向型為主的學生
◎教學方法——要保護他們學習體育的積極性，不宜對他們進行過多的表揚，對他們的不足之處要及時指出，有時可進行嚴肅的批評；多採用提示法使其注意力始終集中在學習方面；可鼓勵他們努力指導和幫助同伴進行體育學習。
體育教學中學生健康人格的培養
（一）培養學生的公平公正精神
（二）培養學生競爭精神
（三）培養學生團隊合作精神
（四）培養學生堅強的意志品質
※ 智力與情商
智力：又稱智慧型或智慧型，是指人們在獲得知識和運用知識解決實際問題時所必備的心理特徵。主要包括觀察力、記憶力、思維力和想象力，核心是思維力。
非智力因素：是指除智力因素以外的有利於人們進行各種活動的全部心理因素的總稱。
乙個人取得的成就高低取決於智力因素和非智力因素的共同作用。
情商：主要是指人在情緒、情感、意志、耐受挫折等方面的品質。
練習過程的一般規律
① 練習的進步先快後慢---多數技能的學習會出現此現象，呈現負加速
原因：開始有可利用的舊經驗與方法，多進行的是分解練習，學生練習積極性高。
② 練習的進步先慢後快---游泳、滑冰等技能學習會出現此現象，呈現正加速
原因：技能與過去經驗相差較大，須建立新的神經聯絡、克服其他動作程式干擾。
③ 練習的進步先後比較一致---某些情況下會出現此現象，練習曲線呈直線
原因：隨時間的推移，績效水平成比例的增長，練習進步幅度比較一致。
④ 高原現象---在練習成績進步過程中有時會出現的暫時停頓現象，出現平台。
原因：a.動作結構的改變；b.練習者身體素質的影響；c.練習者缺乏動機；d.練習者身體狀況不良；e.技能的複雜性。
⑤ 練習成績的起伏現象---練習成績受多種因素影響，實際練習中多出現此現象
原因：練習者的興趣、動機等主觀因素，練習環境、練習裝置、練習內容等客觀因素。
影響運動技能學習的因素
內部因素 （1）經驗與成熟度 （2）智力 （3）運動能力
外部因素 （1）指導與示範 （2）練習 （3）反饋
影響運動技能遷移的因素
（一）個人因素
1、學習的態度 2、學習的程度
3、認知結構 4、練習者的心理定勢
（二）客觀因素
1、技能間的相似性 2、技能的難易程度
以行為主義理論為支撐的心理技能訓練的方法主要有：放鬆訓練、生物反饋訓練和系統脫敏訓練等。
基於認知理論的心理技能訓練的方法主要包括表象訓練、認知訓練、心理暗示訓練等
體育教學中常見放鬆方法
1、意念放鬆法（自我暗示法） 2、律動放鬆 3、主動性放鬆
4、運動中的自我調節放鬆 5、呼吸調節法
系統脫敏訓練的步驟
1、診斷——確定當事者是否適用系統脫敏訓練，如果適用，則要爭取其配合；
2、製表——根據當事者的心理問題制定出脫敏層次等級表，從引起焦慮、緊張的最輕微情景到最強烈情景，依次排列出若干等級；
3、脫敏——按照等級次序一步步地進行鬆弛訓練。先讓當事者運用想象達到鬆弛狀態，想象第乙個等級的情景開始緊張時進行鬆弛訓練，直至心慌消失。待想象第乙個等級的情景時不心慌了，再對第二個等級進行鬆弛訓練。
按等級次序依次把所排的等級全部脫敏完。
4、模擬——當事者在做完所有等級的脫敏後，可創設當事者最敏感的情景進行模擬訓練。
（二）認知訓練的理論依據（合理情緒**的基本原理）
體育心理學複習題
一 名詞解釋。每題4分共20分 1.體育心理學 研究人在體育運動中的心理現象及規律的科學 2.感覺 人腦對直接作用於感覺器官的事情的個別屬性的反映 3.知覺 事情直接作用於感覺器官時，人腦對事整體屬性的認識和理解，包括獲取感官資訊，理解資訊，篩選資訊，組織資訊 4.動覺 它負責將身體運動資訊傳入大腦...
體育心理學 第九章
第九章學校體育團體 第一節學校體育團體的概述 一 學校體育團體的概念 所謂團體，是指在共同的規範和目標指引下協同活動的乙個人群結合體。學校體育團體則是指體育教師和學生在共同規範與目標指引下，以特定方式組合起來的協同活動的結合體。例如，體育課的教學班 學校運動代表隊等均屬於學校體育團體。在學校體育活動...
體育心理學題庫 與課本配套複習 第十九章
第十九章提高體育教學效果的心理學方法 一 填空題 將正確的答案填入空格 1.選擇體育教學內容的依據有 體育課程的目標體系和學校的具體條件。2.能力分組是教師根據教材內容的特點，結合學生體育能力的水平分成若干小組，或由學生根據來選擇學習小組的方式。3.在運用完整法進行教學時，為了彌補其不足，一般採用簡...