對於孩子的要求，家長不要輕易說不，一旦說出就要兌現。
當孩子情緒失控時，可以適當地忽父母每天花一些時間和孩子在一起，陪孩子玩，聽他說話，一起畫圖，看略孩子的哭鬧行為。如前面的琪琪掐自己的手，家長可裝著沒看見，不要因他的這種行為而心疼、哄勸、妥協，避免今後他一旦犯錯就以傷害自己來贏得別人同情的失常行為。
教孩子寬容待人的同時，也寬容自己的心靈，不對自己和他人過於苛求。把目標和要求定在自己可能達到的範圍內，自然就會心情舒暢了。
讓孩子把自己內心的憤怒釋放出來：找父母老師、知心朋友說說自己的苦惱；或找個無人的地方大哭一場，高聲喊叫；或把要說的話寫在日記裡。
引導孩子轉移注意力：當遇到不順利的事情或與別人發生矛盾時，可先放一放再解決。可以參加一會兒體育鍛煉，聽聽**，看看電視，下下棋等，這些活動有利於減輕心理壓力。
創設安靜的休息環境，學會放鬆：在安靜的環境下，深深吸氣，緩緩呼出，反覆5次。
學會積極的自我暗示，如經常對孩子說：「這事還能壞到什麼地步？」「壞事結束了，該來好事了。」「他們嘲笑你，別生氣，你可以做得更好，讓他們看看。」
培養孩子幽默感：看幽默畫、小品，聽相聲，說一說笑話、趣事，使孩子保持樂觀的生活態度。
如何管理好自己的情緒
有的人愛直接指出對方的錯誤，要知道中國人特別愛面子，很少有人願意承認是自己錯了，所以有時候你說的再有道理也沒有用。要知道我們銷售的目的不是像拳擊手一樣打敗客戶，銷售是一件共贏的事，永遠不要指望你把客戶搞的很慘，你爭贏了，然後把產品賣給了他。特別是那些性格非常強勢的人。如果你讓他沒有面子，他永遠也不會...
怎樣管理好自己的情緒
聽到 情緒 時，你首先想到什麼？聽到 情緒 時，你的感受是什麼？如果用和 水 有關的詞彙或者概念描述你的情緒感受，你會如何描述？一種描述 一江春水向東流 存在之美 詩情畫意，讓人陶醉力量之美 奔流不息，生命的力量實用之美 生活的必需品情緒的心理學定義 是一種被激起的心理狀態，它總是指向一定的客體 包...
聖嚴法師《如何管理好情緒》
問 法師說我們有造惡的情緒，也有修善的情緒，那 精進心 就是修善的情緒嗎？答 修善的 善 有兩種，一種是自我中心的修善，一種則是為眾生的修善。為眾生的是慈悲，為自己的則是以自私心修善。若是希望以後得到回饋，以種瓜得瓜 種豆得豆的心態來行善，這是自我中心的善，希望得到利益，這算是好事，一般來說我們也鼓...