課堂是中學生學習主體，注意力是課堂效率核心，如何提高集中注意力，更高效聽課？這裡給出建議。
1 、保證充足的睡眠時間，保持旺盛的秸力
晚上經常加班加點．學習到深夜才睡覺．到第二天—下課時昏昏欲睡，總是提不起精神。課堂上聽不好，課後再找時間加班學習，就會越來越不好。以飽滿的精神走進課堂，是集中注意力聽課的重要前提。
2．緊跟老師的沿路聽課
緊跟老師的思路和教學進度聽課，就會跟著老師走進探索知識的海洋，受老帥上課情緒的感染，就會把聽課看做是一件快樂的事情，會更加專注的聽課。遇到聽不懂的地方做個記號堅持聽下去，千萬不要停下來，否則你就會越來越聽不懂，慢慢地就會失去聽課的信心，注意力就很難集小了。
3．養成集中注意力做事的習悅
在學習中遇到的外部習；境的干擾，自身身體、生理、心盟因素的干擾，是經常發生的事情，要從小學會以堅強的意志同一lj干擾作鬥爭，養成集中注意力做事、學習的習慣。堅持在吵鬧的環境中看書，在嘻雜的自習課中看書、做練習等有利於抵制分心，養成集中精力學習的習慣。
4．進行注意力訓練，加強學生的注意力
劉于初中學生用玩遊戲來加強注意力有一定的效果，通過有目的的遊戲圳練學生的注意品質和注意力，亦快樂的玩耍中培養學生注意轉換和分配的能力。也可以來用數字**進行小訓練。
在一張響25個小方格的表巾，將1—25個數字打亂順序填寫在裡邊，然後以最快的速度從1數到25，要邊讀邊指出，同時計時。多制兒張表，標天訓練一遍，這個學生的注意力水平就會逐步提尚。
5．學會用「放鬆法」集中注意力。
如何集中注意力
一 什麼是注意力 注意是心理活動的一種積極狀態，表現為對一定事物的指向和集中。注意本身並不是一種獨立的認知過程，但卻伴隨著一切認識過程而發生，並貫穿於過程的始終。人在注意著什麼的時候，就在感知著什麼，記憶著什麼，思考著什麼或想象著什麼。注意力是智力活動的警衛，是學習的先決條件，是提高學習效率的必要條...
如何讓學生集中注意力
如何關注學生 一旦學校啟動,教師將不得不接受經常在課堂上保持差距的學生的挑戰.讓所有學生集中注意力並專心傾聽並非易事.事實上,學生和成年人一樣,如果他們不被正在發生的事情所吸引,他們會找到一些他們感興趣的東西.在老師的會議上,您是否也發現有些同事正在糾正作業,私下發言或發簡訊？因此,當教師不關注學生...
如何集中學生的注意力
所謂注意，是指人的心理活動一定物件的指向和集中。保持良好的注意力，是大腦進行感知 記憶 思維等認識活動的基本條件。當人對某一事物高度注意時，他就對這一事物反應得更迅速 更完美 更深刻，記憶更持久。有位教育學家曾說過 注意是我們心靈的唯一門戶，意識中的一切必然經過它才進來。門開得越大，我們學到的東西就...