肚子裡的氣無非是兩個**，乙個是我們吃進去的，乙個是大腸製造的。
? 腸道中的氣體大約90%是經過我們的嘴巴吃進去的，當你吃東西太快、邊吃飯邊說話、嚼口香糖、咽口水以及鼻子不通氣如鼻炎、鼻子過敏的人不自覺地用口呼吸的時候，空氣都會悄悄溜進去。空氣的主要成分是氮和氧，氧氣在經過小腸的時候會被重新吸收，氮氣就跑到大腸裡成為脹氣最主要的成分。
飯後胃脹怎麼辦
1、千萬不要一下吃太多食物，或者突然改變飲食的習慣和數量，這樣很容易引起胃腸的變化，出現胃脹氣。
2、出現胃脹氣主要還是因為腸胃消化不好，此時除了少食正餐之外，營養加餐可以食用一些有營養但又不會對腸胃造成負擔的食物。
早晨：喝一碗五穀公尺漿，可以將紅豆、綠豆、黑豆、黃豆、小公尺、黃公尺、香公尺、糙公尺、大麥公尺、蕎麥公尺、細玉公尺碴、黑芝麻、白芝麻，任意四種以上混合炸汁飲用。
上午：喝一杯蜂蜜牛奶，順便吃兩粒鈣和一顆維生素，再吃乙個蘋果。
下午：多喝淡水。
晚餐後：吃乙個蘋果，一把乾果，如松子、生核桃、棒子，如果食慾尚可，在睡前還可再喝一杯蜂蜜牛奶。
胃脹養生茶**
俗話說的好「吃藥不如喝茶」。茶，雖非藥，但歷來被文人雅士、王公貴族奉為養生佳品。茶療，作為一種現代綠色養生**，更是具有安全無***之效。
它取藥物之性，飲茶之味，兩者配合，相輔相成，起到茶借藥力、藥助茶功的協同作用，收到解渴與保健調養的雙重效應。
養胃茶療古方 zha 啤茶能行氣健胃，用於脾胃氣滯引起的脘腹脹痛、不思飲食。喝著茶還能保健的茶療養生在都市悄然興起，並被越來越多的人所接受。
飯後胃脹腹脹怎麼辦呢
導語 因為一時的貪嘴吃的比較多就會出現胃脹腹脹的情況，我相信一定有不少的人都出現過這種現在，飯後胃脹腹脹怎麼辦呢？一定有許多的人對這個 因為一時的貪嘴吃的比較多就會出現胃脹腹脹的情況，我相信一定有不少的人都出現過這種現在，飯後胃脹腹脹怎麼辦呢？一定有許多的人對這個問題都是十分的關注吧，不要著急，下面...
吃多了胃脹怎麼辦
一般，胃消化功能不好的人，症狀是吃一點點就會飽，稍微多吃一點就會胃脹，特別在晚上多吃的話，還會因為胃部滯脹而影響入睡。硬的 纖維類的東西不好消化。因而建議少吃多餐，如果還沒到正餐時間，可以補充一些食物，但不宜過多，一定要記住這不是正餐，正餐還是要按正常來吃。食物以軟 松為主，一些比較韌性 爽口的東西...
胃脹燒心反酸怎麼辦
導語 生活中我們經常會感覺到口中會湧出一股酸氣，尤其是在早晨的時候更加明顯，這就是我們常說的胃酸，是因為在胃部存在過量的胃液而導致的。胃 生活中我們經常會感覺到口中會湧出一股酸氣，尤其是在早晨的時候更加明顯，這就是我們常說的胃酸，是因為在胃部存在過量的胃液而導致的。胃反酸是比較常見的一種胃病，雖然不...