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導語：我們在平時飲食的時候如果不注意後就會有胃脹的情況，嚴重
的時候會有胃脹和打嗝的情況出現，有時不單單是飲食不注意後出現的，原因其實也很
我們在平時飲食的時候如果不注意後就會有胃脹的情況，嚴重的時候會有胃脹和打嗝的情況出現，有時不單單是飲食不注意後出現的，原因其實也很多，也和平時不注意保暖出現了肚子著涼也有關係，不管是什麼樣的原因，在有了胃脹總是打嗝的情況後說明消化有了問題了，需要進行吃藥**或是平時的調理。
**胃脹的常用藥主要是為了加強胃動力，但是長期服用會造**體的依賴性，同時藥物是化學合成的，對人體存在著或多或少的***。其實**胃脹最主要的還是要在生活中注意保養，避免攝食刺激性和對身體敏感的食物，同是飲食方面要有規律，細嚼慢嚥，戒菸少酒;情緒穩定，放鬆精神，適量運動，勞逸結合。
另外呢在營養產品的調理給了如下建議：維生素c：具有抗氧化，解毒的功效，減輕精神壓力;促進膠原蛋白的合成，增強胃動力。
維生素b族：促進消化，加速人體的新陳代謝;穩定情緒，減輕精神壓力，改善睡眠。復合維生素片：
補充人體所需的維生素和礦物質，促進消化，加速人體的新陳代謝;加速修復受損的組織;穩定情緒，減輕精神壓力。在服用方法上急需營養重點補充，按標籤注量的3倍服用，直到有關症狀緩解為止;正常需要基本營養補充，按標籤注量服用。
通過上述的介紹，我們知道在有了胃脹總是打嗝後怎麼辦，這樣的情況在生活當中也是時有發生的，主要是平時的時候要注意預防，不但要在日常的飲食當中注意飲食合理，不吃過於生冷的食物，而且在平時要注意身體的鍛鍊，同時要注意腹部的保暖。
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