一、訓練目標、
我校組建設了以
五、六年級為主力軍的田徑運動隊，有針對性的進行專項素質練習，並在比賽前進行系統的訓練，以增強學生各項身體素質，從而提高運動技術水平和運動成績，為校爭光。
二、訓練的重點：
以身體素質為主，重點抓短跑、長跑專案的訓練，。
三、訓練期間的要求：
1、運動員要積極主動出席訓練，無特殊情況不得缺席，聽從教練的安排，關心同伴，愛護器材；
2、運動員在訓練過程中認真刻苦訓練按要求掌握所訓練的專案、技能；
3、運動員每天訓練前做好充分的準備活動，提高自我保護意識，避免發生傷害事故；
4、訓練老師教師要注意安排運動員的運動強度和運動量，由小到大，由少到多與循序漸進的原則。
四、運動隊計畫如下：
1、恢復階段：
（1）、繞操場慢跑四圈，徒手操，拉韌帶，跳繩等。
（2）、體驗站立式起跑和正確的擺臂動作，跑的專門性練習（高抬腿、後瞪跑、小步跑等）。
2、學習階段：
（1）、根據參賽專案進行針對性練習。短跑練習起跑和衝刺；鉛球專案練習俯臥撐等；中長跑專案練習在跑的過程中注意手臂的擺動、步頻。
（2）、200公尺、400公尺專案練習彎道跑技術；短跑專案根據實際情況練習手臂、起跑等；中長跑專案注意呼吸轉換及手臂的擺動。
（3）短跑專案練習150公尺跑；200公尺、400公尺專案練習追逐跑；中長跑專案練習變速跑，中長跑專案還要注意步頻、呼吸轉換、手臂的配合；
3、鞏固和提高端段：
（1）、繼續練習以上專案，稍微加大訓練強度和運動量；
（2）、強化基本技術、技能的訓練；
（3）、模擬測試；
4、調整與休息階段：
（1）、運動量和強度逐漸減少；
（2）、進行趣味性活動（如：打籃球、跳繩比賽、遊戲比賽等）；
（3）、做好學生思想工作、積極備戰。
五、注意事項：
1、開學初在規定時間內組隊及充實隊伍，並進行訓練。
2、保證下午的訓練時間，能做到全面練習。
3、注意每個學生的特點,針對性地制訂競賽訓練計畫,因人而異安排好每一次具體訓練內容。
4、加強安全教育,防止運動創傷。
5、訓練中注意兒童心理、生理特點,訓練內容合理搭配。
6、注意調動學生參加訓練的積極性、主動性,全面關心學生成長。
校田徑隊訓練計畫
1 訓練目標 1 增強隊員的體質，全面恢復隊員的體能 2 通過訓練鞏固提高隊員參賽專案的基本技術 基本技能。2 訓練重點 重點抓全能 投擲，短跑專案的訓練，以爭取在鎮，市中獲得好的成績。3 訓練時間 2011年9月 2011年12月份。假期為上午 8 00 10 00 下午 14 30 16 30 ...
2019校田徑隊訓練計畫
五 全年田徑隊的訓練安排 全年分為兩個學期 第一學期 第二學期 兩個假期 暑假 寒假 在每乙個學期裡，每天利用早 晚進行日常的訓練，根據具體情況利用假期進行強化訓練，教練組切實有效的制訂好兩個假期的訓練計畫，並做好每乙個階段的訓練總結。對不來訓練的隊員教練要及時問請情況，了解原因，並及時的與班主任和...
校田徑隊訓練總結
方松學期又將結束，回顧2013年校田徑隊的訓練情況，特對這一學期來的訓練工作進行乙個總結，以便來年作乙個參照 第一階段我們主要解決的問題是 第 一 重新調整隊伍，招收新隊員，做好選材工作，加強隊伍的訓練管理及思想品德教育 第 二 全面發展隊員身體素質，根據他們自身的特點確定他們各自的主項，在本階段後...