1、訓練目標：
(1)、增強隊員的體質，全面恢復隊員的體能；
(2)、通過訓練鞏固提高隊員參賽專案的基本技術、基本技能。
2、訓練重點：
重點抓全能、投擲，短跑專案的訓練，以爭取在鎮，市中獲得好的成績。
3、訓練時間：2023年9月--2023年12月份。假期為上午：8：00～10：00 下午：14：30～16：30
計畫：一、準備階段：
挑好有潛力的苗子，主要以身體素質練習為主，提高運動員的力量，柔韌、彈跳等素質。
要求： 1、運動員出席準時；
2、隊員之間能相互幫助，養成吃苦耐勞的精神，培
養學生為學校榮譽爭光的思想。
3、隊員與隊員之間有競爭意識。
二、過度期：
根據隊員的訓練情況，進行分項、有針對性地進行專項素質練習，訓練時注意運動量和運動強度，由小到大，由少到多，這一過程要求隊員掌握運動技術、技能，不要求過高成績，先固定技術動作，再提高運動水平。
要求： 1、運動員掌握所從事專案的運動技術、技能；
2、提高自我保護意識，避免發生傷害事故。
三、鞏固和提高端段：
本階段針對上階段的掌握準度，加大運動量和強度等，提高和鞏固運動成績。通過教練的培養，使隊員的心理素質有所提高。此外，應盡量克服炎熱的天氣，注意人保護隊員身體，避免發生中暑等意外事故。
同時通過定期的測試來檢驗隊員運動技術、技能掌握的情況。
四、賽前訓練：
2023年10月比賽
要求隊員的訓練強度不大，但運動量則再上乙個台階。賽前應注意身體，能保證營養。賽前1-2天盡量多吃高糖物質，增大體能系統的供能能力，調節好身體機能。
2019校田徑隊訓練計畫
五 全年田徑隊的訓練安排 全年分為兩個學期 第一學期 第二學期 兩個假期 暑假 寒假 在每乙個學期裡，每天利用早 晚進行日常的訓練，根據具體情況利用假期進行強化訓練，教練組切實有效的制訂好兩個假期的訓練計畫，並做好每乙個階段的訓練總結。對不來訓練的隊員教練要及時問請情況，了解原因，並及時的與班主任和...
校田徑隊訓練總結
方松學期又將結束，回顧2013年校田徑隊的訓練情況，特對這一學期來的訓練工作進行乙個總結，以便來年作乙個參照 第一階段我們主要解決的問題是 第 一 重新調整隊伍，招收新隊員，做好選材工作，加強隊伍的訓練管理及思想品德教育 第 二 全面發展隊員身體素質，根據他們自身的特點確定他們各自的主項，在本階段後...
2023年校田徑隊訓練計畫
一 指導思想 為了更好地貫徹德智體美全面發展的教育方針，全面推進素質教育，培養學生的創新精神和實踐能力，體現健康第一的指導思想。結合我校隊的具體情況，做好訓練 比賽，以及思想教育工作，在面向現代化 面向世界 面向未來，促進學生身心和諧發展，發展隊員的身體素質，學習和改進專項技術水平，培養隊員的綜合素...