正確的坐姿
保持乙個正確的坐姿對於預防滑鼠手是有一定的作用的，因為不量的坐姿會影響人體全身肌肉的健康，我們要把滑鼠放在最前方，鍵盤與滑鼠的高度最好是一樣的，處於手臂自然下垂時與肘關節一樣高，這樣才有利於人體更舒適的使用。
轉動手腕
當使用滑鼠的時間太久時，我們的手會產生痠痛的感覺，這個時候你可以適當的運動以下，比如轉動手腕，最基本的轉動方法是順時針與逆時針的轉動法，大概一次轉動30次，這樣是可以有效減輕痠痛的感覺哦。
舒緩五指
我們的五指與手腕都是緊密相連的，當你感到手腕酸甜或者勞累的時候，你可以試著舒緩一些五指，力度稍微大點，每次持續半分鐘的樣子，連續做3-4次，這樣可以有效增強手部關節的抵抗力，促進血液迴圈，讓你的勞累感瞬間消失。
水平鍛鍊法
當你的手握住滑鼠久了，而身邊又沒有任何鍛鍊器材的時候，你可以選擇利用乙個最簡單的礦泉水瓶，只需要用雙手緊握住，做自然的下垂和上台動作，大概做30次，不僅可以緩解疲勞，還可以增強收的力量。
如何預防近視
近視是屈光不正的一種。表現為能看清近處的東西，看不清遠處的東西，是由於進入眼球的光線不能聚焦在視網膜上，而是落在視網膜前面導致的。不良的視覺環境，讀書寫字時光線不足，近距離用眼時間過長，讀寫姿勢不正確等是造成近視發生或發展的重要原因。保護視力，預防近視，必須了解預防近視眼的基本知識，樹立愛眼 護眼意...
齲齒如何預防
預防齲齒是一件非常重要的兒童保健工作，其基本原則是針對發 素，採用相應措施。1.減少或消除病原刺激物減少或消除菌斑，改變口腔環境，創造清潔條件是防齲的重要環節，最實際有效的辦法是刷牙和漱口。可用聖惠蟲牙方輔助刷牙，效果很好。2減少或控制飲食中的糖我國是以穀類為主食的國家，控制飲食中的碳水化物防齲是有...
如何預防打鼾
遼寧省讀者徐榮貴來信問 老伴總是嫌我睡覺時打呼嚕，經常半夜把我弄醒。搞得我們兩人都睡不好 請問如何才能避免打呼嚕呢?專家 打鼾者的氣道通常比正常人狹窄，白天清醒時咽喉部肌肉代償性收縮使氣道保持開放，不發生堵塞。但夜間睡眠時神經興奮性下降，肌肉鬆弛，咽部組織堵塞，使上呼吸道塌陷，當氣流通過狹窄部位時，...