概述：隨著現代社會科技的發展，大多數的白領工作者都要整天面對真電腦工作，時間已久，不僅會因為缺乏運動造成肥胖而且還會由於手腕手臂胳膊上期保持乙個姿勢引發手臂痠痛等症狀，其中滑鼠手就是比較常見的一種疾病。
步驟/方法：
1.滑鼠手的前期症狀一般會表現為手指的麻痛感，因此滑鼠手發病較輕的**一般會採用運動**，其中最常見又簡單的還是按摩法，即用另外乙隻手按摩發病手指以促進手指的血液迴圈。
2.要有效**滑鼠手，在**期間還要注意不要再跟以前一樣長期坐在電腦前面，要多起身活動手腕手指，防止**期間病情加重，影響**效果。
3.滑鼠手嚴重是會表現為劇烈的疼痛以及手指部位的變形，這時候就只能採用手術**的方法了，目前**滑鼠手的手術方法有很多，患者要選擇正規的醫院進行檢查**，以免延誤病情。
注意事項：
無論何種疾病，預防是最重要的，日常工作中要定時活動手臂手腕不要長久坐在電腦錢是預防滑鼠手的最重要條件。
滑鼠手的治療方法
動作1，用手錶做輔助器械，按順時針和逆時針轉動手腕25次。功效 緩解手腕肌肉痠痛感覺。動作2，手握帶有負重的水瓶，首先手掌向上握水瓶，做從自然下垂到向上抬起動作，然後是手掌向下握水瓶，做從下到上的運動，各25次，鍛鍊腕屈肌。功效 防治腕關節骨刺增生，增強手腕力量。動作3，舒展身體各部位時，也要用力展...
什麼是滑鼠手這樣做遠離滑鼠手
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